➤ Vrei sa-ti dai tricoul jos cu mandrie ...in loc sa-ti tragi burta?
➤ Te chinui sa dai jos ultimii centimetri de grasime de pe burta... dar nu vezi mai nici o schimbare in oglinda?
➤ Iti doresti de mult "6 Patratele" ...dar oricat incerci nu reusesti sa scapi de ultimul strat de grasime?
Te inteleg!
Salut, numele meu este Alexandru Popa
...iar in trecut m-am chinuit mult cu patratelele:
Iar pana la urma, nu am reusit nicicum sa scap de ultimii 2-3 centimetri de grasime incapatanata si am mai si pierdut din masa musculara pentru care m-am luptam din greu inainte.
Asta pana cand am descoperit adevarul.
Cautand o solutie mai buna, am dat peste adevaratii experti din lumea fitnessului care mi-au dovedit ca nu din vina mea nu reuseam sa obtin patratelele mult dorite...
...si mi-au aratat strategiile moderne de a arde RAPID si USOR grasimea, in ciuda genelor neprietenoase si a frustrarilor din trecut.
Astazi lucrurile sunt total diferite.
De ani de zile am patratele vizibile tot timpul anului...
Fara sa-mi numar caloriile sau sa ma chinui cu poftele...
Si fara sa alerg deloc pe banda sau sa fac alt tip de cardio clasic.
Si NU - nu sunt eu mai dotat genetic sau norocos.
Cu aceleasi strategii putin-cunoscute am ajutat peste 2400 de barbati si femei din intreaga tara sa-si sculpteze corpul dorit.
De aceea sunt sigur ca te pot ajuta si pe tine mai bine ca orice nutritionist sau antrenor local.
Acum, daca vrei sa-ti sculptezi un abdomen definit cu 6 patratele impresionante...
...te voi putea ajuta sa o faci cat mai RAPID si USOR.
Iata ce trebuie sa stii mai intai:
Cati au patratele definite?
Extrem de putini!
Chiar si dintre cei ce se chinuie zi de zi, foarte-foarte-putini arata cu adevarat impresionant.
De ce?
Pentru ca:
Ceea ce majoritatea oamenilor "stiu" despre arderea grasimilor si definirea patratelelor NU functioneaza.
Daca ar functiona, un 6-Pack nu ar mai fi asa de rar si de impresionant. Tipele de la strand nu ar mai intoarce capul dupa acel barbat cu patratelele sculptate pentru ca ar vedea unul la fiecare pas.
Ceea ce vreau sa-ti spun este ca daca vrei un abdomen perfect -- bine definit, cu patratele sculptate, ce impresioneaza si atrage priviri -- atunci NU are sens sa faci ce face majoritatea.
Citeste mai intai cele 5 sfaturi de mai jos, iar apoi am sa-ti prezint o solutie concreta pentru a topi grasimea si a-ti reliefa abdomenul.
Nu poti influenta locul din care corpul tau arde grasimea prin antrenarea muschilor de dedesubt!
Ai vazut vreodata o persoana cu abdomenul sculptat dar cu o gramada de grasime pe solduri sau pe fund?
- Nu! Pentru ca nu exista asa ceva.
Sute si mii de abdomene nu numai ca sunt plictisitoare dar NU iti construiesc eficient muschii care iti formeaza patratelele si NU consuma cine-stie-ce calorii comparat cu antrenarea unor muschi mai mari folosind exercitii complexe.
Mai rau de atat, prea multe crunch-uri, prea des, pot ajunge sa iti dea dureri de spate sau sa agraveze disconfortul pe care il simti deja.
Te ajuta sa arzi calorii?
- Da. Cu siguranta.
E o solutie buna pentru obtinerea unui 6-pack?
- NU. In nici un caz.
Uita-te la un alergator de maraton profesionist: corpul subtire si firav, epuizat si imbatranit, cu pielea lasata si fara urma de masa musculara ...asta e maximul la ce poti spera doar prin alergare monotona de intensitate medie si ridicata. Ti se pare atragator?
Mai mult de atat, daca strategia ta de ardere a grasimilor se bazeaza pe o gramada de efort aerobic, poti fi sigur ca o sa pierzi si din masa musculara, si... in loc sa fi mai definit si atragator, vei fi doar o versiune mai redusa a unei persoane grase.
In trecut, culturistii credeau ca pentru a arde mai multa grasime ar trebui sa faca mai multe repetari. Astfel, in perioada de definire, incepeau sa scada greutatile folosite pentru a putea face mai multe repetari.
Dar... adevarul este ca mai multe repetari (fie ca sunt 15-20 sau chiar 20-50) nu ard mai multa grasime si nu "tonifica" mai mult decat 8-12 repetari sau chiar mai putine.
Din pacate, acest mit e inca destul de comun in zilele noastre si multi oameni continua sa-si piarda timpul si masa musculara din cauza lui. Nu fi unul dintre acestia, indiferent ce auzi de la un instructor local sau citesti pe cine-stie-ce forum.
Fara a face exercitiile corespunzatoare, orice dieta (chiar si cea recomandata de nutritionistul tau favorit) te va face sa pierzi in jur de jumatate de kilogram de muschi pentru fiecare 1-1.5 kg de grasime dat jos.
Kg de muschi fara de care slabirea ta nu are cum sa fie de durata... si pentru care va trebui sa muncesti din greu pentru o gramada de timp pentru a le construi la loc.
Iar antrenamentul cu greutati mici... cardioul... sutele de abdomene... sau alte mituri si idei invechite NU vor stopa suficient de mult acesta pierdere de muschi pentru ca tu sa ai un corp cu adevarat atragator.
Practic, chiar daca nutritia e importanta cand vrei sa arzi grasimea, ea NU e suficienta. Cu atat mai mult atunci cand vine vorba de topirea ultimului strat de grasime incapatanata.
Cele mai moderne si inteligente metode de antrenament:
Ard o gramada de calorii in doar 45-60 de minute de efort bine calculat
Determina corpul tau sa topeasca grasime ore in sir dupa terminarea antrenamentului printr-un efect numit EPOC
Optimizeaza mediul hormonal si tintesc arderea grasimilor de pe burta, solduri si coapse
Iti permit sa te antrenezi mai des fara sa suferi sau sa ajungi la supra-antrenament si sa arzi MULT mai multa grasime intr-un timp mult mai scurt
Iti pastreaza, tonifica si reliefeaza toata masa musculara dezvoltandu-ti in acelasi timp capacitatile atletice
Iar aceste antrenamente sunt exact ce am sa-ti prezint in continuare:
Iata 7 dintre "secretele" antrenamentelor celor mai eficiente de definire:
Cu cat "chinui" mai multi muschi deodata cu atat arzi mai multe calorii.
De aceea, exercitii de izolare precum Abdomenele, Flexiile biceps, Extensiile triceps si multe altele NU ard cine-stie-ce calorii.
De fapt, unele studii arata ca trebuie sa faci 21.000 de crunch-uri ca sa arzi jumatate de kilogram de grasime!
In schimb, un exercitiu complex precum "Genuflexiunile cu Haltera in Fata" lucreaza intens nu doar cvadricepsii ci si femuralii, fundul, abdomenul, oblicii, erectorii spinali, marele dorsal, trapezul si multi alti muschi mai mici pentru a produce miscarea cat si a stabiliza greutatea.
Iar genuflexiunile nu sunt singurul exemplu si nici cel mai complex. Spre exemplu, exercitiul "Thruster" (din poza de mai sus), care e format din o genuflexiune urmata imediat de impins deasupra capului cu ganterele sau cu haltera, va arde si mai multe calorii.
Ideea pe care trebuie sa o stii este ca alegand un exercitiu mai valoros, vei consuma MULT mai multe calorii in acelasi interval de timp si vei ajunge mult mai usor si mai rapid la corpul definit pe care ti-l doresti.
Efectul EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) se refera la consumul ridicat de oxigen pe care corpul tau il necesita dupa antrenamente anaerobe rapide.
Practic, daca te antrenezi intens si cu pauze scurte corpul tau va consuma o gramada de resurse ore in sir dupa terminarea antrenamentului in incercarea de a-ti aduce metabolismul si intreg sistemul la normal.
Iar acesta este un lucru bun.
Inseamna ca tu poti sa stai in fata televizorului si sa arzi mai multe calorii decat ai face-o in mod normal.
Totul datorita faptului ca te-ai antrenat intens si cu pauze scurte.
Trucul este sa combini exercitiile valoroase de care vorbeam inainte in asa fel incat iti stimulezi cat mai intens o parte cat mai mare a corpului cu pauze cat mai scurte... fara sa-ti obosesti aceleasi zone si sa-ti afectezi performanta.
Probabil ai auzit deja de "Circuite" si de "HIIT"...
Ei bine, acestea sunt doar o mica parte a puzzle-ului.
Pentru a-ti sculpta RAPID un corp atletic si tonifiat cu 6 patratele clar definite, ai nevoie de mai multe "stiluri" de antrenament.
De aceea, in ghidul de mai jos am sa-ti detaliez pas-cu-pas urmatoarele 4 tipuri de antrenamente de baza:
Antrenament de Forta - in care ridici greutati mari pentru a te asigura ca nu-ti pierzi nici un pic din masa musculara... si iti cresti eficienta sistemului nervos pentru a arde tot mai multe calorii in urma fiecarui exercitiu pe care o sa il faci.
Antrenament pentru Acid Lactic - in care pastrezi muschii mai mult timp sub tensiune pentru a creste acumularea de Acid Lactic si a stimula astfel secretia unuia dintre cei mai puternici hormoni de ardere a grasimilor (HGH).
Antrenament cu Escalarea Densitatii - in care depui tot mai mult efort in acelasi interval de timp pentru a crea un efect EPOC foarte intens, a-ti creste anduranta la efort si a secreta mai mult Testosteron.
Antrenament Metabolic de Rezistenta - in care te folosesti de circuite pentru a trece prin mai multe exercitii si a putea stimula cat mai intens, cat mai multi muschi, cu pauze cat mai scurte (fara a obosi aceleasi grupe si a limita performanta) arzand astfel o gramada de calorii atat in timpul antrenamentului cat si dupa.
...iar pe langa acestea iti explic cum sa te folosesti de Cardio, HIIT si Recuperare-Activa pentru a arde si mai multa grasime.
Caloriile nu sunt totul.
De fapt, poti sa mananci mai putine calorii decat te chinui sa arzi, dar tot sa nu scapi de grasime.
De ce?
Pentru ca Hormonii tai - acesti mesageri chimici care iti dirijeaza corpul - lucreaza impotriva ta.
Vestea buna este ca antrenamentele inteligente pot optimiza mediul hormonal intr-un fel in care dieta nu poate de una singura.
Spre exemplu, revenind la cele 4 stiluri de antrenament pe care le detaliez pas-cu-pas in programul de antrenament de mai jos:
Antrenamentul de Forta influenteaza pozitiv Testosteronul, Hormonul de Crestere, Insulina, IGF-1 si alti hormoni importanti.
Antrenamentul pentru Acid Lactic stimuleaza semnificativ Hormonul de Crestere - unul dintre cei mai puternici compusi cand vine vorba de arderea grasimii si dezvoltarea masei musculare.
Antrenamentul cu Escalarea Densitatii accentueaza secretia de Testosteron combatand astfel efectele negative ale Estrogenului.
Antrenamentul Metabolic de Rezistenta optimizeaza indeosebi sensitivitatea la Insulina ajutandu-te sa arzi mai usor grasimile si sa te ingrasi mai greu.
Evident, toate acestea pe langa faptul ca ard o gramada de calorii si grasimi atat in timpul, cat si ore in sir dupa terminarea antrenamentului.
Nu exista slabire zonala!
Ca sa scapi de grasimea incapatanata din zonele cu probleme, trebuie sa arzi cat mai multa grasime in general astfel incat la un moment dat corpul tau sa arda si din partile care te deranjeaza mai mult.
Totusi, mediul hormonal influenteaza zonele in care depozitam mai usor si din care ardem mai greu grasimea.
Astfel, manipuland putin hormonii, putem scapa mai usor de grasimea din zonele cu probleme.
Spre exemplu:
Insulina (hormonul de stocare) corespunde indeosebi grasimilor de pe sold, asa numitele "aripioare", iar prin 'Antrenamentele Metabolice de Rezistenta' vei putea sa remediezi mai usor aceasta zona cu probleme.
Estrogenul (hormonul feminin) corespunde grasimilor de pe coapse si sani la barbati, iar prin 'Antrenamentele cu Escalarea Densitatii' si 'Antrenamentele de Forta' vei elimina mai usor grasimea incapatanata din aceste locuri.
Cortizolul (hormonul stresului) corespunde grasimii de pe abdomen si este contracarat in special prin 'Antrenamentul Acidului Lactic', dar si prin imbinarea strategica a exercitiilor ce nu supra-streseaza corpul si permite recuperarea rapida.
Practic, prin mai multe stiluri moderne de antrenament, bazate pe exercitii valoroase, vei putea sa-ti manipulezi mediul hormonal si sa scapi mai usor de grasimea din zonele cu probleme.
Iata cateva "trucuri" simple prin care poti arde mai multe calorii si crea un efect EPOC mai intens in antrenamentul tau:
SuperSerii - in loc sa faci 4 serii de 'Impins pentru piept' cu 2 minute pauza intre ele, apoi 4 serii de 'Tractiuni' cu 2 minute pauza intre ele, executa-le intercalat cu doar 45-60 de secunde pauza intre ele: o serie impins, o serie tractiuni, o serie impins, o serie tractiuni, si tot asa mai departe.
Astfel, muschii folositi la impins vor avea tot la fel de mult timp de recuperare si vor putea performa suficient de bine pentru a arde cat mai multe calorii... la fel si muschii folositi la tractiuni... dar sistemul respirator, circulator, nervos si tot "metabolismul" iti va fi mult mai provocat datorita pauzelor scurte iar efectul EPOC va fi mult mai intens.
Circuite - aceeasi idee de mai sus, dar in loc de doua exercitii vei intercala 3, 4 sau chiar 5.
Intreruperi Dinamice - nu lasa antrenamentele tale sa devina monotone si lente. Adauga din cand in cand o intrerupere formata din exercitii dinamice in ritm rapid. Spre exemplu: Sarituri cu Genunchii la Piept, Mountain Climbers, Sarit Coarda, Flotari Explozive, Sarituri pe Cutie, etc.
Recuperare Activa - peste un anumit punct nu mai poti adauga exercitii intense fara a-ti sabota capacitatea de recuperare si rezultate antrenamentului. Astfel, pentru a arde mai multe calorii peste acest punct, cea mai buna solutie este sa adaugi miscari foarte usoare si de durata lunga - spre exemplu, mersul pe jos la pas lent.
Etc.
Toate aceste "trucuri" si multe altele sunt folosite in programul de antrenament pe care ti-l ofer detaliat pas-cu-pas mai jos pentru a te scapa de cat mai multa grasime intr-un timp cat mai scurt.
Cu multa vointa si determinare ai putea sa tragi de tine si sa depui o gramada de efort zi de zi...
...dar sansele sunt ca iti vei face mai mult rau decat bine.
Febra musculara accentuata, epuizarea neuronala, iritabilitatea crescuta si oboseala cronica sunt doar cateva din simptomele unui antrenament exagerat.
Si nu... nu ma refer la antrenarea prea deasa a acelorasi grupe musculare.
Dupa cum ziceam, intr-un program eficient de definire rapida nu lucrezi ca un culturist avansat care isi antreneaza fiecare grupa in parte cu cate 4-5 exercitii... ci te folosesti de exercitii valoroase care "chinuie" cat mai multi muschi deodata.
Din pacate, acest lucru face planuirea antrenamentului mult mai dificila. Nu poti pur si simplu sa faci azi piept si maine spate. In schimb, trebuie sa pui accentul pe alte fibre musculare a acelorasi muschi prin alegerea unor exercitii valoroase similare dar suficient de diferite si prin schimbarea "stilului" de antrenament si a schemei de repetari (si, prin urmare, a tipului de fibre lucrate).
Iar aceasta planificare strategica (ce include toate cele 7 secrete de mai sus) am facut-o eu pentru tine.
Iata cel mai bun plan pentru 6 patratele definite:
Programul de antrenament "6 Patratele in 24 de Zile" e disponibil in format electronic (PDF, Video, Aplicatie Online) si il poti urma de pe orice calculator, tableta, smartphone sau il poti printa.
Antrenamentul "6 Patratele in 24 de Zile" se bazeaza pe cele mai noi descoperiri in domeniu si cele 7 secrete ale antrenamentelor performante (de care iti vorbeam mai sus)...
...si e dovedit sa functioneze excelent pe sute de tipi si tipe inaintea ta:
Grasimea de pe burta, solduri, fund, coapse si restul zonelor cu probleme va disparea cat se poate de RAPID iar patratelele si restul formelor atragatoare se vor vedea tot mai bine, in ritm accelerat.
Vei vedea transformari de 3-4 ori mai rapide si impresionante in oglinda decat prin orice antrenament sau clasa de fitness ai incercat pana acum.
Te vei antrena super-eficient si vei arde MAXIMUL de grasime corporala, atat in timpul celor 45-60 de minute de exercitii, cat si ore in sir dupa terminarea acestora (chiar si atunci cand iesi in oras cu prietenii sau te uiti la televizor)
Vei folosi 4 stiluri de antrenament putin-cunoscute dar super-eficiente ce iti vor optimiza mediul hormonal si te vor scapa de toata grasimea neatragatoare (chiar si cea mai incapatanata).
Pe langa aceste antrenamente de baza, te vei folosi de inca 3 stiluri de antrenament + diferite "trucuri" (bine planuite) si vei arde cat mai multa grasime in acest timp.
Pentru a nu-ti pierde din muschi, iti vei antrena inteligent forta si masa musculara a intregului corp o data la fiecare 5 zile.
Astfel, muschii tai vor iesi mai bine in evidenta si vor arata mai impresionanti.
Te vei antrena cat de multe zile pe saptamana doresti. Daca vrei rezultate extrem de rapide, programul e planuit astfel incat sa-l poti urma in fiecare zi fara teama de supra-antrenament. Daca nu vrei sau nu poti asta, iti recomand sa incerci totusi 4-5 zile pe saptamana pentru a beneficia de efectul sinergetic al programului si vedea rezultate cat mai uimitoare.
Vei scapa de grasimea incapatanata fara o dieta foarte restrictiva.
De fapt, atata timp cat respecti cateva sfaturi simple despre care iti vorbesc in ghid, vei putea manca ce vrei tu si tot vei arde cantitati impresionante de grasime cu acest antrenament.
Nu va mai trebui sa alergi ore in sir pe banda rulanta, sa faci sute si sute de abdomene, sa mergi la diferite clase de cardio, sau sa faci aceleasi exercitii plictisitoare in fiecare zi.
La sfarsitul celor 24 de zile de antrenament, patratelele tale vor fi clar vizibile orice ai face.
... nu va trebui sa ai conditiile potrivite de lumina, nu va trebui sa te apleci si sa te incordezi cat poti tu de tare sau sa tragi de piele in jos.
Oricine iti va putea vedea patratelele, chiar si atunci cand te plimbi relaxat pe plaja.
Si nu uita ca TOTI muschii tai vor fi mai definiti, nu doar abdomenul.
Umerii vor parea mai rotunzi, bratele mai mari, si spatele mai lat. Doar pentru ca ai reusit sa scapi de grasime fara sa-ti consumi muschii.
Daca iti mai ramane ceva grasime de dat jos, vei putea continua cu inca un interval de 24 de antrenamente, dupa cel putin o saptamana mai lejera.
Iar daca ti se mai intampla vreodata sa te mai ingrasi, poti sta linistit stiind ca ai o arma secreta cu care poti scapa oricand de grasimea nedorita in timp record.
Si tu si prietenii tai (cat si toti oamenii de la strand sau de la mare) veti fi uimiti de felul in care arati dupa doar 24 de zile de acum.
Videouri cu Exercitii
Pur si simplu apesi pe titlul exercitiului si esti directionat catre un video demonstrativ.
Astfel, vei obtine rezultate cat mai bune de pe urma exercitiilor pe care le faci, fara uzura sau accidentari.
Aplicatie Online + Foi de Antrenament
Cu ajutorul Aplicatiei Online AntrenorulMeuPersonal vei vedea mult mai usor toate detaliile antrenamentelor tale - exact ce zi urmeaza sa faci, ce exercitii (cu tot cu demonstratia video), cate serii, repetari si tot ce ai nevoie. De asemenea, iti vei putea salva usor toate reusitele.
Alternativ, daca nu vrei sa folosesti o aplicatie, iti pun la dispozitie fise pe care le poti tipari usor si lua cu tine la sala pentru a-ti asigura progresul si definirea rapida a patratelelor.
Acces la Comunitatea Privata si Raspunsuri la Toate Intrebarile
In comunitatea privata de Facebook a clientilor AntrenorulMeuPersonal membri posteaza ce mai mananca, cum au facut antrenamentele, ce rezultate au obtinut... se inspira, motiveaza si ajuta reciproc.
Tot aici, atat eu cat si alti membri cu experienta iti vom raspunde la orice intrebare si te vom ajuta de-a lungul drumului pentru a-ti putea sculpta mai usor si mai placut corpul dorit.
1200 Ron cat te-ar costa sa te ajut in persoana timp de o luna.
500 Ron cat ti-ar cere un antrenor mediocru pentru antrenamente mult mai putin eficiente.
Si nici macar 200 Ron cat multi oameni arunca pe suplimente ce nu ii ajuta cu mai nimic.
Acum, poti obtine acces instant la antrenamentul "6 Patratele in 24 de Zile" pentru o singura plata 100% sigura de doar 100 Ron.
Plata Sigura · Garantie Completa · 100 Ron
Oferta Speciala: Reducere 53%
"Acest antrenament te va scapa super-rapid de burtica, aripioare si iti va subtia coapsele. In plus, daca ai doua gantere reglabile il poti face direct la tine acasa. Ti-l recomand cu incredere!"
Olivia, FemeiaFit.ro
"Nu exista un program mai eficient pentru a-ti transforma radical corpul si a-ti defini patratelele intr-un timp asa de scurt. Poate ca suna exagerat, dar foloseste-l si vei vedea pe pielea ta rezultatele!"
Serban Blebea, Specialist Transformari Corporale,
Fondator SlabesteCuSerban.ro
Planul avansat de antrenament din ghidul "6 Patratele in 24 de Zile" e dovedit sa aduca rezultate uimitoare la sute de persoane diferite inaintea ta si poti fi sigur ca va functiona excelent si pentru tine!
Plata Sigura · Garantie Completa · 100 Ron
Oferta Speciala: Reducere 53%
Uita-te la pozele de langa...
➤ Cata grasime corporala ai comparativ cu barbatii (respectiv femeile) de acolo?
➤ Semeni mai mult cu o persoana din intervalul 15-20% sau peste?
Aceste numere sunt o aproximatie a procentului tau curent de grasime corporala.
Pentru femei, o valoare intre 16-19% e suficient de buna pentru a se vedea liniile definitorii, iar pentru barbati e nevoie de un procent intre 10-14% pentru a se vedea patrateleler.
Cu antrenamentul "6 Patratele in 24 de Zile" te poti astepta sa-ti reduci procentul de grasime corporala cu 3-4 procente (presupunand ca nu te apuci sa mananci mult mai mult ca in momentul de fata).
Ce inseamna asta?
Inseamna ca cu cat ai mai multa grasime de dat jos cu atat va trebui sa faci programul de mai multe ori.
Poti sa treci odata prin el, sa faci o saptamana pauza dupa terminarea celor 24 de zile, si apoi sa il mai incepi o data.
Astfel, chiar daca ai MULTA grasime de dat jos tot vei ajunge in cateva luni la patratelele definite.
Important e ca o vei face cat se poate de RAPID si fara chinuri inutile. De aceea iti recomand sa nu mai pierzi timpul cu alte programe si sa incepi chiar acum cu acest antrenament super-eficient.
Plata Sigura · Garantie Completa · 100 Ron
Oferta Speciala: Reducere 53%
Daca nu stii deja cine sunt, iata cateva cuvinte despre mine:
Numele meu este Alexandru Popa, sunt certificat ca "Performance Enhancement Specialist" de catre Academia Nationala de Medicina Sportiva din USA.
Cu alte cuvinte sunt Antrenor Personal Specializat in Nutritie si Antrenament de Performanta
...ceea ce inseamna practic ca trebuie sa stiu mai mult decat un antrenor personal si mult-mult mai multe decat un instructor fitness (cum sunt majoritatea "antrenorilor" din Romania).
Dar asta nu e tot. In utlimii ani am avut oportunitatea si placerea de a invata de la antrenorii de top din lume (si continui in fiecare zi sa imi imbunatatesc cunostintele)...
...am publicat peste 300 de articole pe acest site (AntrenorulMeuPersonal.ro) si pe alte site-uri de specialitate...
...iar prin intermediul sistemelor mele online am ajutat peste 2400 de barbati si femei din toata tara sa-si sculpteze corpul dorit.
Spre deosebire de trucurile des intalnite pe internet AntrenorulMeuPersonal.ro e un site de incredere. Am fost aici din 2010 si intentionam sa fim mult timp in viitor, oferind cat mai multa valoare.
Ceea ce vezi aici nu e nicidecum o pagina facuta peste noapte, la fel ca reclamele false la cine-stie-ce pastile minute, cum gasesti la tot pasul pe internet. Nu ai sa gasesti pe acest site testimoniale din burta, poze trucate, exagerari sau reclame la produse inselatoare. Niciodata.
Imi doresc din tot sufletul ca produsele mele sa te ajute cat mai mult, si sunt sigur ca vei obtine rezultate excelente daca le aplici.
Sunt sigur ca acest antrenament unic iti va topi grasimea mult mai rapid ca altele programe de exercitii. Totusi, daca din oricare motiv nu esti incantat de ceea ce iti ofer, tot ce trebuie sa faci e sa-mi scri un email in primele zile si am sa-ti trimit toti banii inapoi pe card, fara nici o suparare. Practic, nu ai nimic de pierdut si totul de castigat.
Plata Sigura · Garantie Completa · 100 Ron
Oferta Speciala: Reducere 53%
Programul 6 Patratele in 24 de Zile este disponibil in format digital (PDF, Video, Zona Membri) si poate fi descarcat imediat. Il poti citi de pe orice mobil, tableta, laptop sau alte dispozitive si ai dreptul sa-l tiparesti pentru uz personal.