5 Tehnici Esentiale pentru Exercitii Acasa mult mai Eficiente (fara echipament)
Afla cum poti sa progresezi exercitiile acasa, fara echipamente speciale, ca sa poti sa slabesti sau sa cresti in masa musculara mult mai eficient.
Articolele “AntrenorulMeuPersonal”
-
-
Cele mai bune Antrenamente la Sală (in 2024)
Antrenamentele la sala cele mai bune pentru masa musculara, respectiv slabire si definire, cu variantele optime pentru incepatori, intermediari si avansati.
-
Cate Serii & Repetari sa Faci pentru Masa Musculara (Crestere vs Definire)
Cate serii si repetari sa faci pentru masa musculara, cate pentru definire, diferente intre grupe si multe alte sfaturi de succes.
Categorii: Masa Musculara -
Exercițiile pentru Biceps și Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)
Cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu tot cu video-uri) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.
-
Exerciții pentru Spate – Ghidul Esențial (cu Video-uri)
Descopera cele mai bune exercitii pentru spate, cum sa le faci corect pentru fitness si masa musculara (acasa sau la sala) si alte secrete ale acestora.
-
Exercitii pentru Picioare – Ghidul Esential (cu Video-uri)
Descopera cele mai bune exercitii pentru picioare – pentru masa musculara sau slabire si definire, la sala sau acasa, si multe alte sfaturi esentiale.
-
E periculos sa slabesti rapid? Iata cat de repede poti slabi sanatos
E sanatos sa slabesti 5, 6 sau mai multe kilograme intr-o saptamana? Hai sa vedem cat de rapid poti slabi sanatos si ce sa faci pentru asta.
Categorii: Slabire si Definire -
Top 5 Antrenamente pentru Masa Musculara ce Merita sa le Faci
Majoritatea antrenamentelor pentru muschi sunt ineficiente. Iata top 5 antrenamente care te vor ajuta sa cresti impresionant in masa musculara.
Categorii: Masa Musculara -
Antrenamentul pentru Umeri – Greseli si Solutii pentru Rezultate Optime
Descopera cele mai bune antrenamente pentru umeri pentru incepatori sau avansati, pentru masa musculara sau definere, barbati sau femei, acasa sau la sala.
Categorii: Masa Musculara -
Top 10 Secrete pentru un Corp cu Adevarat Fit si Atragator
Descopera 10 secrete ce te vor ajuta sa cresti mai rapid in masa musculara, sa arzi mai usor grasimea si sa-ti definesti un corp cat mai fit si atragator.
-
Dieta Ketogenica – Ghidul de care ai Nevoie
Dieta Ketogenica (sau dieta Keto pe scurt) este foarte la moda in zilele noastre… …dar majoritatea oamenilor o confunda cu un regim cu putini carbohidrati si nu stiu cum sa beneficieze cu adevarat de pe urma ei. In acest articol…
Categorii: Slabire si Definire -
Planul Alimentar e un Chin? Iata Solutia mai Simpla cu Rezultate mai Bune
Majoritatea planurilor alimentare pentru slabire, definire sau masa musculara sunt un chin. Iata o solutie mai simpla cu rezultate mai bune pe termen lung.