Da burta jos pana la vara!

In prima parte a acestei mini-serii de articole am discutat despre cel mai important motiv pentru care nu ai inca un abdomen perfect.

Nu e vorba despre numarul de antrenamente sau numarul de calorii, ci de ceva mult mai fundamental: de harta pe care o ai – de informatiile dupa care te ghidezi pentru a ajunge la destinatie.

In acest articol am sa descriu in mai multe detalii una din partile principale ale hartii, si anume: Antrenamentul inteligent, eficient si progresiv.

Orice activitate sau lipsa de activitate produce un stimul asupra corpului. De aceea, orice schimbare a rutinei actuale poate aduce modificari mai mici sau mai mari in compozitia corporala. Dar, din pacate, putine dintre aceste modificari continua sa stimuleze corect corpul astfel incat sa obtii rezultate din ce in ce mai bune.

Spre exemplu, cand treci de la statul pe canapea si uitatul la televizor la ore de dans, la inot, la clase de aerobic si fitness, cu siguranta o sa produci o schimbare.

Daca mananci cat de cat bine, sau cel putin la fel ca inainte de a te apuca de noua rutina, este foarte probabil sa slabesti. Sa te uiti pe cantar si sa vezi numere mai mici si sa incapi mai bine in pantaloni.

Dar cu siguranta, fie ca e dupa doua saptamani sau dupa doua luni, rezulatele vor inceta sa mai apara.

Vei ajunge la un platou in care grasimea pur si simplu inceteaza sa mai dispara.

Nu pentru ca nu ai putea sa arzi mai multa, sau pentru ca asa esti tu menit sa arati, ci pentru ca asta e natura exercitiilor pe care le faci.

Corpul tau incearca sa fie cat mai bun la ceea ce are de facut. Iar modificarile corporale pe care le vezi sunt rezultatul normal si natural al felului in care il stimulezi.

Cand tu ii ceri sa poate face miscari de intensitate moderata pentru mult timp, el va incerca sa devina tot mai bun la asta:

• Va imbunatati capacitatile sitemului respirator si circulator
• Nu va avea de ce sa pastreze toata masa musculara (consumatoare de calori) si va consuma si din aceasta pentru a satisface nevoile energetice nefiind astfel nevoit sa o sustina pe viitor
• Va reduce hormonii si enzimele de ardere a grasimilor pentru a putea folosii energia pe care o are pentru mai mult timp
• Va incetinii metabolismul, atat prin consumarea muschilor, cat si prin modificare mediului intern

In plus, daca ar fi sa faci o masuratoare corecta, ai vedea ca o mare parte din rezultatele obtinute nu sunt exact ceea la ce te asteptai. Faptul ca incapi mai bine in pantaloni si ai cu cateva kilograme mai putin, nu e numai rezulatul pierderii grasimii, ci si unei cantitati inacceptabile de muschi.

Muschi care nu numai ca te-ar fi ajutat sa arati, sa te misti si sa imbatranesti mai bine, dar care te-ar fi ajutat sa slabesti mai usor.

Ce poti face in aceasta situatie?

Cand ai ajuns la acest platou ai urmatoarele optiuni:

1) Sa renunti

Cu siguranta cea mai rea alegere. Fara deficitul de calorii si cu mai putina masa musculara decat la inceput, cu siguranta o sa te ingrasi la loc.

Doar ca acum la aceasi circumferinta vei avea mai multa grasime decat inainte, vei arata mai putin tonifiat si celulita va fi si mai vizibila.

2) Sa te antrenezi mai mult in acelasi fel

Daca alegi sa te duci la mai multe clase de aerobic, sa mai adaugi cateva ore de inot sau jogging, nu vei ajunge mult mai departe. Vei repeta procesul inca o data si in foarte scurt timp vei da de un alt platou.

Dar nu vei arata cu mult mai bine. Continuand tot asa nu vei ajunge niciodata sa semeni cu un model de pe coperta revistelor. Vei fi doar o versiuni mai mica a aceluiasi om gras.

In plus iti vei chinui sistemul nervos si iti va fi tot mai greu sa ai energia necesara pentru a te bucura de alte activitati in timpul zilei.

3) Sa incepi sa te antrenezi inteligent

Cu siguranta cea mai buna metoda, si o parte destul de mara din harta corecta pe care trebuie sa o ai pentru a obtine un abdomen perfect si un corp de invidiat.

Renunti la cardio, alergat sau alte tipuri de efort aerobic si incepi sa dai corpului tau semnalele corecte pentru a creste muschii si a arde grasimile.

Te antrenezi scurt si intens si determini organismul sa investeasca in masa musculara si sa transforme cat mai rapid energia stocata in corp pentru a face fata cererilor ridicate.

Te antrenezi eficient folosind protocoale de antrenament de ultima ora, create special cu scopul de a arde grasimea cat mai sanatos si rapid.

Nu pierzi ore in sir la sala si ai timp pentru a te bucura de restul vietii tale, de iesit in oras cu prieteni, de stat cu familia la povesti..

In plus, datorita efectului EPOC, arzi grasime pentru ore in sir si dupa antrenament. In timp ce te uiti la televizor sau iesi in oras cu prietenii, corpul tau va continua sa topeasca grasimea incapatanata si sa arate din ce in ce mai bine.

Iar pentru ca te antrenezi progresiv, vei continua sa dai corpului tau stimulul potrivit la momentul potrivit si vei obtine rezultate din ce in ce mai uimitoare.

Cea mai simpla metoda pentru a reusi toate acestea, pentru a iti crea un abdomen perfect si a uimi toti cunsoscutii pana in vara aceasta, este sa folosesti programul de antrenament din noul produs “Abdomen Perfect Pana La Vara“.

Unicul produs de acest gen pe piata din Romania, programul “Abdomen Perfect Pana La Vara” este ghidul tau complet pentru obtinerea unui abdomen perfect si a unui corp ce invidiat in trei luni sau mai putin.

Fara pastile, ierburi sau fructe magice. Fara bani aruncati pe aparate minune si alte solutii inselatoare.

Programul “Abdomen Perfect Pana La Vara” iti garanteaza obtinerea unui abdomen pentru care lumea te va invidia dar si admira pentru reusita ta.

Bazandu-se pe felul in care corpul uman functioneaza cu adevarat si folosind cele mai noi descoperiri in materie de nutritie si antrenament utilizate cu succes de mii de oameni pana in prezent, planul nu are cum sa dea gres atata timp cat TU il respecti.

Indiferent cate solutii ai incercat pana acum, si indiferent cat de predispus esti la ingrasare, in maxim 12 saptamani de antrenamente si alimentatatie inteligenta, rezulatatele nu au cum sa nu apara.

Afla mai multe aici: Abdomen Perfect Pana La Vara

Adauga bookmark prin site-urile:

Etichete: Abdomen Perfect, Masa musculara, Slabire Permanenta, Slabire Rapida