Masuri ideale barbati
Formula lui John McCallum indica marimile ideale si realistice (nu neaparat usor de obtinut) pentru barbati. Ea are ca punct de plecare marimea circumferintei incheieturii mainii.
Masuri atractive – Ratia de aur
Aceste masuri ideale pentru barbati au fost formulate de catre John Barban in urma unor cercetari pentru a afla ce forma corporala este considerata de femei si alti barbati ca fiind mai atractiva.
In esenta, o proportie egala cu ratia de aur (sectiunea de aur ~ 1.618) intre circumferinta umerilor si cea a taliei, a fost descoperita a fi mai atractiva. In plus, talia trebuie sa fie un anumit procent din inaltime.
Cum sa iti construiesti un corp sexy si feminin
Muschii si postura
Cum sa iti dezvolti rapid orice grupa musculara
Fundul - o zona de importanta majora
Ghidul Zaharului
Dieta Anabolica
Cele 10 reguli de aur ale nutritiei
Flotari pentru forta si masa musculara
Cele mai bune antrenamente pentru slabire
Fat Loss Troubleshoot
WarpSpeed Fat Loss
Accelerated Muscular Development
The New Rules of Lifting for Women
Caliper - Masurare Grasime Corporala
Roller - Masaj Miofascial
Roata Exercitii