Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Top Exercitii pentru Slabit Acasa – Secretele Transformarii Rapide

Scris de Alexandru Popa 07/04/2020
Top exercitii slabit acasa

Cele mai bune exercitii pentru slabit acasa nu sunt cele recomandate de majoritatea. Descopera secretul slabirii rapide si topul exercitiilor pentru acasa.

Citeste mai mult

5 Tehnici Esentiale pentru Exercitii Acasa mult mai Eficiente (fara echipament)

Scris de Alexandru Popa 17/03/2020
Exercitii Acasa - Tehnici Progres

Afla cum poti sa progresezi exercitiile acasa, fara echipamente speciale, ca sa poti sa slabesti sau sa cresti in masa musculara mult mai eficient.

Citeste mai mult

Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

Scris de Alexandru Popa 19/07/2022
Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

Cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu tot cu video-uri) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Spate – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 05/08/2020
Exercitiile pentru Spate

Descopera cele mai bune exercitii pentru spate, cum sa le faci corect pentru fitness si masa musculara (acasa sau la sala) si alte secrete ale acestora.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Picioare – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 23/03/2019
Exercitii pentru Picioare

Descopera cele mai bune exercitii pentru picioare – pentru masa musculara sau slabire si definire, la sala sau acasa, si multe alte sfaturi esentiale.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Umeri – Ghidul Complet

Scris de Alexandru Popa 20/10/2020
Exercitii pentru umeri (deltoizi) - Ghidul Complet

Descopera cele mai eficiente exercitii pentru umeri (deltoidul anterior, mijlociu si posterior) si secretele dezvoltarii unor umeri rotunzi si atragatori.

Citeste mai mult

Un Exercitiu Foarte Important pe Care Nu il Faci

Scris de Alexandru Popa 12/02/2020
Exercitiu valoros pe care nu il faci

In acest articol ai sa descoperi un exercitiu extrem de valoros pe care orice tip sau tipa care merge la sala ar trebui sa-l faca.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 22/04/2021
Exercitii Piept Masa Musculara

Adevarul despre cele mai bune exercitii pentru piept si cum sa te folosesti de ele pentru a-ti construi un piept masiv, bine conturat si impresionant.

Citeste mai mult

Cele mai bune Exercitii pentru Fese

Scris de Alexandru Popa 28/07/2016
Exercitii pentru fese

Iata care sunt cele mai bune exercitii pentru fese si cum sa le executi corect pentru a-ti dezvolta muschii fundului fara a-ti chinui inutil spatele.

Citeste mai mult
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023