Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
  • Solutii Complete
  • Ajutor
Cauta pe site...

Cele Mai Bune Exercitii Pentru Piept

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Cele mai bune exercitii pentru piept

In video-ul de mai jos ai sa descoperi cele mai bune exercitii pentru piept si cum sa te folosesti de ele pentru a-ti construi un piept impresionant.

Citeste mai mult

Executia Corecta a Exercitiilor in Functie de Scopul Antrenamentului

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Exercitii Corecte

Iata ce trebuie sa stii despre executia corecta a exercitiilor de izolare si a exercitiilor compuse in functie de scopul antrenamentului tau.

Citeste mai mult

Ce Variante de Exercitii sa Folosesti pentru Rezultate Maxime cu Stres Minim

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Variante Eficiente de Exercitii

In videoul din acest articol ai sa descoperi ce variante de exercitii sa folosesti pentru a progresa rapid, cu minim de stres si uzura asupra incheieturilor.

Citeste mai mult

Antreneaza Extensia Soldului in loc de Extensia Spatelui

Scris de Alexandru Popa 04/12/2014
Extensia soldului nu extensia spatelui

Poti sa-ti rotunjesti fundul, sa-ti lucrezi femuralii si sa-ti intaresti spatele sau poti sa-ti tot indoi coloana si sa-ti ingrosi erectorii spinali…

Citeste mai mult

5 Sfaturi pentru a Preveni Accidentarile

Scris de Alexandru Popa 01/04/2014
5 sfaturi pentru a preveni accidentarile

Cum sa previ durerile de muschi, tendoane si incheieturi, si sa eviti accidentarile asociate cu sala si exercitiile pentru slabire si masa musculara.

Citeste mai mult

Cum sa faci indreptari

Scris de Alexandru Popa 10/08/2012
Cum sa faci indreptari

Invata cum sa faci intreptari corect pentru a creste cat mai mult in masa musculara si a arde grasimea eficient si permanent fara a iti accidenta spatele.

Citeste mai mult

Doua exercitii pentru abdomen mai neobisnuite

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Exercitii Pentru Abdomen

Descopera doua exercitii pentru abdomen mai neobisnuite prin care iti poti dezvolta un mijloc atragator, imbunatati capacitatea atletica si preveni si reduce durerile de spate.

Citeste mai mult

3 Exercitii pentru abdomen pe care nu le-ai mai incercat

Scris de EditorAMP 30/09/2020

In articolul anterior am discutat despre cele mai bune exercitii pentru abdomen si am explicat motivele pentru care acestea nu sunt cele care ai crede ca sunt. Pe scurt, cele mai bune exercitii pentru abdomen, atat din punctul de vedere al sanatatii coloanei vertebrale cat si din punctul de vedere al dezvoltarii atletice si dbtinerii […]

Citeste mai mult

Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

Scris de Alexandru Popa 14/10/2020
Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

Cele mai bune exercitii pentru abdomen nu sunt cele care crezi. Afla adevarul despre exercitiile pentru abdomen si invata sa iti creezi un abdomen definit cu patratele vizibile fara a iti strica spatele.

Citeste mai mult
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole

    Programe Complete de Antrenament si Alimentatie

    Descopera Toate Produsele
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai moderne si eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Solutii
    Programe Complete
    Ajutor
    Unelte
    • Calculator Calorii Necesare
    • Calculator Calorii Arse prin Activitati
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2022
    Coşul de Cumpărături
    ✕
    Continuă Comanda
    Goleşte Coşul
    Salut! Sunt Alex...
    Ai avut oca...
    Stiai ca ...
    1
    Alexandru Popa
    ─✕
    Salut!
    sunt Alexandru Popa si am pregatit cate un ghid esential pentru a te ajuta sa-ti sculptezi mai usor corpul dorit.
    Ce iti doresti mai mult?
    Masa Musculara
    Slabire / Definire
    Apasa pe butonul potrivit
    Ai avut ocazia sa te uiti peste solutiile complete de antrenament si alimentatie ce le-am publicat?
    Sunt curios sa le vad