Antrenorul Meu Personal
  • Facebook
  • Youtube
  • Incepe aici
  • Articole
  • Masa Musculara
  • Slabire si Definire
  • Programe Complete
Cauta pe site...
Home» Masa Musculara

5 Tehnici Esentiale pentru Exercitii Acasa mult mai Eficiente (fara echipament)

Scris de Alexandru Popa 17/03/2020
Exercitii Acasa - Tehnici Progres

Afla cum poti sa progresezi exercitiile acasa, fara echipamente speciale, ca sa poti sa slabesti sau sa cresti in masa musculara mult mai eficient.

Citeste mai mult

Cele mai bune Antrenamente la Sala (2020)

Scris de Alexandru Popa 13/10/2020
Antrenament Sala

Antrenamentele la sala cele mai bune pentru masa musculara, respectiv slabire si definire, cu variantele optime pentru incepatori, intermediari si avansati.

Citeste mai mult

Cate Serii si Repetari sa Faci pentru Rezultate Rapide fara Chinuri Inutile

Scris de Alexandru Popa 17/01/2020
Cate repetari si cate serii sa faci

Cate serii si repetari sa faci pentru masa musculara, cate pentru definire, diferente intre grupe si multe alte sfaturi de succes.

Citeste mai mult

Exercitiile pentru Biceps si Triceps Impresionant – Ghidul Esential

Scris de Alexandru Popa 05/08/2020
Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

Descopera cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu video) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Spate – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 05/08/2020
Exercitiile pentru Spate

Descopera cele mai bune exercitii pentru spate, cum sa le faci corect pentru fitness si masa musculara (acasa sau la sala) si alte secrete ale acestora.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Picioare – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 23/03/2019
Exercitii pentru Picioare

Descopera cele mai bune exercitii pentru picioare – pentru masa musculara sau slabire si definire, la sala sau acasa, si multe alte sfaturi esentiale.

Citeste mai mult

Top 5 Antrenamente pentru Masa Musculara ce Merita sa le Faci

Scris de Alexandru Popa 11/10/2018
Top 5 Antrenamente Masa Musculara

Majoritatea antrenamentelor pentru muschi sunt ineficiente. Iata top 5 antrenamente care te vor ajuta sa cresti impresionant in masa musculara.

Citeste mai mult

Antrenamentul pentru Umeri – Greseli si Solutii pentru Rezultate Optime

Scris de Alexandru Popa 15/09/2018
Antrenament Umeri - Masa Musculara si Definire

Descopera cele mai bune antrenamente pentru umeri pentru incepatori sau avansati, pentru masa musculara sau definere, barbati sau femei, acasa sau la sala.

Citeste mai mult

Top 10 Secrete pentru un Corp cu Adevarat Fit si Atragator

Scris de Alexandru Popa 13/09/2018
Top 10 Secrete in Fitness

Descopera 10 secrete ce te vor ajuta sa cresti mai rapid in masa musculara, sa arzi mai usor grasimea si sa-ti definesti un corp cat mai fit si atragator.

Citeste mai mult
  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »

Articole Recomandate

  • Antrenament German de Volum

    Antrenamentul German de Volum pentru Masa Musculara Rapida

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Antrenamente specializate pe piept sau brate

    Dezvolta Rapid Pieptul, Bratele (sau alte grupe) prin Antrenamente Specializate

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Elimina durerile de spate

    Elimina Durerile de Spate pentru Totdeauna

  • Cum sa iti dezvolti rapid orice grupa musculara

    Cum sa iti Dezvolti Rapid orice Grupa Musculara

  • Flotari pentru forta si masa musculara

    Cum sa faci Flotari pentru Forta si Masa Musculara

  • Antrenamente Slabire - Top 5 Tipuri

    Top 5 Antrenamente pentru Slabire

    Mai Multe Articole

    Programele de Top de Antrenament si Alimentatie

    Descopera Toate Programele
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai moderne si eficiente solutii pentru slabire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa. Comenzi online sigure prin:

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Solutiile Complete

    Programele AMP

    Unelte
    • Calculator Calorii Necesare
    • Calculator Calorii Arse prin Activitati
    • Masuri Ideale Barbati
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    • FitExpert.ro
    Copyright ©2010-2020 AntrenorulMeuPersonal.ro
    • Contact
    • Termeni de folosire
    • Politica de confidentialitate
    • Program Afiliere
    Coşul de Cumpărături
    ✕
    Continuă Comanda
    Şterge
    Salut! Sunt Alex si...
    Ai vazut ...
    Stiai ca poti sa ga...
    1
    Alexandru Popa
    ✕
    Salut!
    sunt Alex si am creat acest site pentru a te ajuta sa-ti sculptezi mai usor si mai rapid corpul dorit.
    Ce iti doresti mai mult?
    Masa Musculara
    Slabire / Definire
    Apasa pe butonul potrivit
    Super. In acest caz iti recomand sa te uiti la urmatorul seminar online gratuit:
    Seminarul "Muschi Impresionanti"
    Vei descoperi cele mai bune metode de crestere in masa musculara.
    Totul de la ce exercitii si antrenamente sa faci, pana la ce sa mananci si ce suplimente merita sa iei.
    Super. Am o multime de solutii moderne si super-eficiente pentru tine.
    Iti recomand sa incepi cu ghidul special cel mai potrivit tie:
    Sunt Barbat Sunt Femeie
    ...iar apoi am sa-ti trimit mai multe sfaturi si strategii exclusive pentru slabire si definire rapida.
    Ai vazut cum poti sa-ti DUBLEZI cresterile in masa musculara?
    Descopera Secretele
    Aceste strategii putin-cunoscute a expertilor de top iti vor dezvolta muschi puternici si atragatori mai rapid ca oricand.
    Ai vazut secretul antrenamentelor prin care poti arde chiar si de 9 ori mai multa grasime pe minut?
    Top 29 Mini-Antrenamente
    Stiai ca poti sa gasesti cel mai bun program pentru TINE raspunzand la cateva intrebari simple?
    Incepe Testul
    In functie de raspunsurile tale, acest "test" iti va gasi planul ce te va ajuta sa-ti construiesti corpul dorit cat mai rapid.