Antrenorul Meu Personal
  • Incepe aici
  • Articole
  • Masa Musculara
  • Slabire si Definire
  • Solutii Complete
  • Ajutor
Cauta pe site...
Home» Masa Musculara

5 Tehnici Esentiale pentru Exercitii Acasa mult mai Eficiente (fara echipament)

Scris de Alexandru Popa 17/03/2020
Exercitii Acasa - Tehnici Progres

Afla cum poti sa progresezi exercitiile acasa, fara echipamente speciale, ca sa poti sa slabesti sau sa cresti in masa musculara mult mai eficient.

Citeste mai mult

Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

Scris de Alexandru Popa 18/01/2022
Antrenament Sala

Antrenamentele la sala cele mai bune pentru masa musculara, respectiv slabire si definire, cu variantele optime pentru incepatori, intermediari si avansati.

Citeste mai mult

Cate Serii si Repetari sa Faci pentru Rezultate Rapide fara Chinuri Inutile

Scris de Alexandru Popa 17/01/2020
Cate repetari si cate serii sa faci

Cate serii si repetari sa faci pentru masa musculara, cate pentru definire, diferente intre grupe si multe alte sfaturi de succes.

Citeste mai mult

Exercitiile pentru Biceps si Triceps Impresionant – Ghidul Esential

Scris de Alexandru Popa 05/08/2020
Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

Descopera cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu video) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Spate – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 05/08/2020
Exercitiile pentru Spate

Descopera cele mai bune exercitii pentru spate, cum sa le faci corect pentru fitness si masa musculara (acasa sau la sala) si alte secrete ale acestora.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Picioare – Ghidul Esential (cu Video-uri)

Scris de Alexandru Popa 23/03/2019
Exercitii pentru Picioare

Descopera cele mai bune exercitii pentru picioare – pentru masa musculara sau slabire si definire, la sala sau acasa, si multe alte sfaturi esentiale.

Citeste mai mult

Top 5 Antrenamente pentru Masa Musculara ce Merita sa le Faci

Scris de Alexandru Popa 11/10/2018
Top 5 Antrenamente Masa Musculara

Majoritatea antrenamentelor pentru muschi sunt ineficiente. Iata top 5 antrenamente care te vor ajuta sa cresti impresionant in masa musculara.

Citeste mai mult

Antrenamentul pentru Umeri – Greseli si Solutii pentru Rezultate Optime

Scris de Alexandru Popa 15/09/2018
Antrenament Umeri - Masa Musculara si Definire

Descopera cele mai bune antrenamente pentru umeri pentru incepatori sau avansati, pentru masa musculara sau definere, barbati sau femei, acasa sau la sala.

Citeste mai mult

Top 10 Secrete pentru un Corp cu Adevarat Fit si Atragator

Scris de Alexandru Popa 13/09/2018
Top 10 Secrete in Fitness

Descopera 10 secrete ce te vor ajuta sa cresti mai rapid in masa musculara, sa arzi mai usor grasimea si sa-ti definesti un corp cat mai fit si atragator.

Citeste mai mult
  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Antrenament German de Volum

    Antrenamentul German de Volum pentru Masa Musculara Rapida

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Elimina durerile de spate

    Elimina Durerile de Spate pentru Totdeauna

  • Cum sa iti dezvolti rapid orice grupa musculara

    Cum sa iti Dezvolti Rapid orice Grupa Musculara

    Mai Multe Articole

    Programele de Top de Antrenament si Alimentatie

    Descopera Toate Programele
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai moderne si eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Solutii
    Programe Complete
    Ajutor
    Unelte
    • Calculator Calorii Necesare
    • Calculator Calorii Arse prin Activitati
    • Masuri Ideale Barbati
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2022
    Coşul de Cumpărături
    ✕
    Continuă Comanda
    Goleşte Coşul
    Salut! Sunt Alex si...
    Ai vazut ...
    Stiai ca ...
    1
    Alexandru Popa
    ─✕
    Salut!
    sunt Alex si am creat acest site pentru a te ajuta sa-ti sculptezi mai usor si mai rapid corpul dorit.
    Ce iti doresti mai mult?
    Masa Musculara
    Slabire / Definire
    Apasa pe butonul potrivit
    Perfect. Iata cele mai bune programe de exercitii si strategii alimentare ale mele pentru cresteri rapide in masa musculara:
    Descopera Solutiile de Top
    Am perfectionat aceste solutii invatand de la expertii de top din lume...
    ...si le-am vazut functionand excelent pentru o multime de barbati. De aceea ti le recomand cu mare incredere.
    Perfect. Iata cele mai bune programe de exercitii si strategii alimentare ale mele pentru a scapa de grasime si a-ti defini un corp masculin:
    Descopera Solutiile de Top
    Am perfectionat aceste solutii invatand de la expertii de top din lume...
    ...si le-am vazut functionand excelent pentru o multime de barbati. De aceea ti le recomand cu mare incredere.
    Ai vazut cum poti sa-ti dezvolti USOR si RAPID masa musculara?
    Top 50 Trucuri
    Aceste tehnici putin-cunoscute a expertilor de top te vor ajuta sa-ti dezvolti muschii doriti MULT mai mult ca sfaturile de la tot pasul.
    Ai vazut cum poti sa topesti grasimea si sa-ti definesti patratelele fara antrenamente lungi si chinuitoare?
    Ghidul "Conditionare Metabolica"
    Cele 29 mini-antrenamente din acest ghid special vor arde cantitati impresionante de grasime si sculpta un corp cu adevarat fit in timp record.
    Stiai ca am creat un "test" simplu prin care poti afla care din programele mele e mai bun pentru tine?
    Incepe Testul