Descopera cele mai eficiente exercitii pentru umeri (deltoidul anterior, mijlociu si posterior) si secretele dezvoltarii unor umeri rotunzi si atragatori.
Citeste mai multExercitii pentru Umeri – Ghidul Complet
Batoane Proteice de Casa – Reteta Suprema
Aceasta reteta simpla te va ajuta sa-ti gatesti batoane proteice gustoase si numai bune nevoilor tale de proteine, carbohidrati, grasimi si calorii.
Citeste mai multCum sa-ti Construiesti un Corp Fit si Atragator si dupa 40 de ani
Iata ce sa faci si sa nu faci pe parte de fitness pentru a slabi, a-ti dezvolta muschii si a-ti sculpta un corp cat mai atragator dupa varsta de 40 de ani.
Citeste mai multCele mai Valoroase Lectii de Antrenament de la 5 Culturisti de Top
Dezvolta-ti mai rapid masa musculara, folosind aceste lectii valoroase de antrenament, invatate din experienta bogata a 5 culturisti de top.
Citeste mai multDezvolta-ti Mult Mai Rapid Toata Masa Musculara Dorita, Folosind Repetarea Perfecta
Repetarea e componenta de baza a oricarui antrenament. Afla cei 3 factori ai unei repetari perfecte si incepe sa cresti mult mai rapid in masa musculara.
Citeste mai multTop 10 Deficiente de Vitamine, Minerale si alti Micronutrienti + Cum sa le Repari
Iata cum sa eviti si sa repari 10 dintre cele mai comune deficiente de vitamine, minerale si alti micronutrienti, care apar des si in randul oamenilor fit.
Citeste mai multMuschi Mari cu Greutati Mici
Afla cum poti creste in masa musculara folosind greutati mai mici si cand ar trebui sa reduci greutatile pentru a evita uzura inutila a incheieturilor.
Citeste mai multAntrenamente de Masa Musculara pentru Tipi Ocupati, fara Program Fix
Vrei sa cresti in masa musculara dar nu ai suficient timp? Foloseste aceste programe moderne de antrenament create special pentru tipii ocupati.
Citeste mai multCate Calorii sa mananci pentru Recompozitie
Afla adevarul despre cate calorii sa mananci pentru recompozitie corporala si incepe sa cresti in masa musculara in timp ce scapi de grasimea nedorita.
Citeste mai multUn Exercitiu Foarte Important pe Care Nu il Faci
In acest articol ai sa descoperi un exercitiu extrem de valoros pe care orice tip sau tipa care merge la sala ar trebui sa-l faca.
Citeste mai mult