Afla cum poti sa progresezi exercitiile acasa, fara echipamente speciale, ca sa poti sa slabesti sau sa cresti in masa musculara mult mai eficient.
Citeste mai mult
Afla cum poti sa progresezi exercitiile acasa, fara echipamente speciale, ca sa poti sa slabesti sau sa cresti in masa musculara mult mai eficient.
Citeste mai mult
Antrenamentele la sala cele mai bune pentru masa musculara, respectiv slabire si definire, cu variantele optime pentru incepatori, intermediari si avansati.
Citeste mai mult
Cate serii si repetari sa faci pentru masa musculara, cate pentru definire, diferente intre grupe si multe alte sfaturi de succes.
Citeste mai mult
Descopera cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu video) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.
Citeste mai mult
Descopera cele mai bune exercitii pentru spate, cum sa le faci corect pentru fitness si masa musculara (acasa sau la sala) si alte secrete ale acestora.
Citeste mai mult
Descopera cele mai bune exercitii pentru picioare – pentru masa musculara sau slabire si definire, la sala sau acasa, si multe alte sfaturi esentiale.
Citeste mai mult
Majoritatea antrenamentelor pentru muschi sunt ineficiente. Iata top 5 antrenamente care te vor ajuta sa cresti impresionant in masa musculara.
Citeste mai mult
Descopera cele mai bune antrenamente pentru umeri pentru incepatori sau avansati, pentru masa musculara sau definere, barbati sau femei, acasa sau la sala.
Citeste mai mult
Descopera 10 secrete ce te vor ajuta sa cresti mai rapid in masa musculara, sa arzi mai usor grasimea si sa-ti definesti un corp cat mai fit si atragator.
Citeste mai mult