…alimentele de mai jos nu au ce cauta in nutritia ta de zi cu zi.
1. Margarina si Alte Grasimi Artificiale
Chiar daca are foarte putine calorii sau nu contine colesterol, margarina NU e in nici un caz o alternativa sanatoasa a untului.
Grasimile artificiale din aceasta sunt principalul motiv al micro-distrugerilor peretilor vaselor de sanga si problemelor circulatorii. In plus, aceste grasimi nenaturale nu pot fi folosite corect de corpul uman si deregleaza intreg procesul de slabire.
De aceea, unul din primele lucruri pe care iti recomand sa le faci este sa eviti margarina si alte alimente ce contin grasimi trans, hidrogenate, partial hidrogenate sau interesterificate.
Creme de pus in cafea, unturi de arahide si alte produse cu grasimi in stare solida ar putea contine acesti sabotori ascunsi. Asa ca uita-te pe eticheta si elimina-i din alimentatia ta.
2. Sucuri si Alimente cu Zaharuri Ascunse
Cu totii stim ca nu e o idee buna sa mananci prajituri, bomboane si ciocolata in fiecare zi…
Totusi, multe alimente aparent inofensive
- Deregleaza sistemul hormonal (indeosebi sensitivitatea la insulina si leptina)
- Avariaza sanatatea (diabet, boli cardiovasculare si cancer la pancreas sunt doar cateva exemple de boli grave care au fost asociate direct cu consumul de zahar)
- Saboteaza complet arderea grasimilor
…datorita continutului „ascuns” de zahar.
Ketchup, cereale de mic dejun, iaurturi cu fructe, sucuri „naturale” – toate contin dextroza, maltodextrina sau alte forme simple de zahar. Ce mai, un sigur pahar de suc poate avea pana la 10 lingurite de zahar si absolut nici un beneficiu.
3. Lapte si Alte Lactate
Tot mai multi nutritionisti respectabili (adevarate autoritati in domeniu) recomanda sa renunti la lapte si alte lactate daca doresti sa slabesti eficient.
Printre motive se numara faptul ca laptele in sine e foarte insulogenic (activeaza hormonul de stocare si crestere), proportiile macronutrientilor din lapte fac urmarea unei diete scazute in carbohidrati dificila, iar foarte multe persoane au sensitivitati ce declanseaza inflamatii greu de depistat.
In plus, daca nu ai acces la lapte de casa, modul de intretinere a vacilor crescute pentru lapte (hrana nenaturala, tratarea cu antibiotice si hormoni) genereaza o gramada de probleme subtile consumatorilor (dereglari romonale, rezistenta la antibiotice, etc).
Printre posibilele exceptii de la aceasta regula se numara kefirul, iaurtul grecesc, branza dulce, untul, etc. Evident, toate „de casa”, fara alte ingrediente si in cantitati ce respecta nevoile tale nutritionale.
Iata cum poti sa-ti Accelerezi Metabolismul Feminin
…si sa scapi de cate un pic de grasime in fiecare zi,
fara diete chinuitoare si fara sa te reingrasi.
4. Bomboane, Gume, Sucuri si alte Alimente cu Indulcitori Artificiali
Sucurile fara calorii, bomboane fara calorii, guma de mestecat fara calorii, zaharina pe care o pui in cafea – toate te ingrasa. Atat direct cat si indirect.
Direct, datorita dereglarilor hormonale ce apar odata cu confuzia metabolica intre creier (care primeste „placerea dulcelui”) si corp (care nu primeste caloriile acestuia)…
…si indirect, atat prin cresterea poftelor de mancare cat si prin scaderea calitatii vietii de zi cu zi:
Crampe, oboseala, pierderi de memorie, dureri de cap, dureri de incheituri, schimbari ale dispozitiei si multe alte probleme similare au fost asociate (prin studii impartiale) de consumul indulcitorilor artificiali.
De aceea, iti recomand sa nu depinzi de dulce si sa eviti toate alimentele si bauturile ce contin Aspartam, Acesulfam K si alti indulcitori artificiali.
5. Paine si Alte Fainoase
Painea, produsele de patiserie si alte fainoase precum pastele au un efect foarte similar zaharului simplu. Odata consumate ele se digera usor, iar carbohidratii din acestia ajung rapid sub forma de glucoza in sange.
Pe termen scurt acest lucru opreste temporar slabirea si depoziteaza excesul de glucoza sub forma de grasime, iar pe termen lung aduce aceleasi dereglari hormonale si probleme serioase de sanatate precum consumul de zahar.
In plus, consumul de grane poate afecta si sabota indirect slabirea prin numeroase alte mecanisme legate de sanatatea intestinala si cardiovasculara… iar bromura de potasiu adaugata pentru a creste volumul produselor de patiserie a fost dovedita sa cauzeze cancer in animale.
Practic, daca iti doresti un corp sanatos si atragator, ai face bine sa eviti pe cat posibil painea si majoritatea fainoaselor.
Vrei mai mult?
Apasa aici pentru o prezentare video gratuita in care iti dezvalui un sfat revolutionar pentru accelerarea metabolismului feminin… cu care vei putea da jos grasimea rapid, fara a-ti mai face griji de reingrasare.
