Antrenorul Meu Personal
  • Facebook
  • Youtube
  • Incepe aici
  • Articole
  • Masa Musculara
  • Slabire si Definire
  • Programe Complete
Cauta pe site...
Home» Referinta » 5 Alimente de care Trebuie Neaparat sa te Feresti daca vrei sa Slabesti

5 Alimente de care Trebuie Neaparat sa te Feresti daca vrei sa Slabesti

Scris de Alexandru Popa 09/01/2016
0

Alimente de care sa te feresti ca sa slabesti

Daca doresti sa arzi rapid grasimea si sa te bucuri de un corp cat mai sanatos, plin de energie si atragator…

…alimentele de mai jos nu au ce cauta in nutritia ta de zi cu zi.

1. Margarina si Alte Grasimi Artificiale

Alimente de care sa te feresti ca sa slabesti

Chiar daca are foarte putine calorii sau nu contine colesterol, margarina NU e in nici un caz o alternativa sanatoasa a untului.

Grasimile artificiale din aceasta sunt principalul motiv al micro-distrugerilor peretilor vaselor de sanga si problemelor circulatorii. In plus, aceste grasimi nenaturale nu pot fi folosite corect de corpul uman si deregleaza intreg procesul de slabire.

De aceea, unul din primele lucruri pe care iti recomand sa le faci este sa eviti margarina si alte alimente ce contin grasimi trans, hidrogenate, partial hidrogenate sau interesterificate.

Creme de pus in cafea, unturi de arahide si alte produse cu grasimi in stare solida ar putea contine acesti sabotori ascunsi. Asa ca uita-te pe eticheta si elimina-i din alimentatia ta.

2. Sucuri si Alimente cu Zaharuri Ascunse

Alimente de care sa te feresti ca sa slabesti

Cu totii stim ca nu e o idee buna sa mananci prajituri, bomboane si ciocolata in fiecare zi…

Totusi, multe alimente aparent inofensive

  • Deregleaza sistemul hormonal (indeosebi sensitivitatea la insulina si leptina)
  • Avariaza sanatatea (diabet, boli cardiovasculare si cancer la pancreas sunt doar cateva exemple de boli grave care au fost asociate direct cu consumul de zahar)
  • Saboteaza complet arderea grasimilor

…datorita continutului „ascuns” de zahar.

Ketchup, cereale de mic dejun, iaurturi cu fructe, sucuri „naturale” – toate contin dextroza, maltodextrina sau alte forme simple de zahar. Ce mai, un sigur pahar de suc poate avea pana la 10 lingurite de zahar si absolut nici un beneficiu.

3. Lapte si Alte Lactate

Alimente de care sa te feresti ca sa slabesti

Tot mai multi nutritionisti respectabili (adevarate autoritati in domeniu) recomanda sa renunti la lapte si alte lactate daca doresti sa slabesti eficient.

Printre motive se numara faptul ca laptele in sine e foarte insulogenic (activeaza hormonul de stocare si crestere), proportiile macronutrientilor din lapte fac urmarea unei diete scazute in carbohidrati dificila, iar foarte multe persoane au sensitivitati ce declanseaza inflamatii greu de depistat.

In plus, daca nu ai acces la lapte de casa, modul de intretinere a vacilor crescute pentru lapte (hrana nenaturala, tratarea cu antibiotice si hormoni) genereaza o gramada de probleme subtile consumatorilor (dereglari romonale, rezistenta la antibiotice, etc).

Printre posibilele exceptii de la aceasta regula se numara kefirul, iaurtul grecesc, branza dulce, untul, etc. Evident, toate „de casa”, fara alte ingrediente si in cantitati ce respecta nevoile tale nutritionale.

Iata cum poti sa-ti Accelerezi Metabolismul Feminin

…si sa scapi de cate un pic de grasime in fiecare zi,
fara diete chinuitoare si fara sa te reingrasi.

Apasa aici pentru prezentarea video gratuita

4. Bomboane, Gume, Sucuri si alte Alimente cu Indulcitori Artificiali

Alimente de care sa te feresti ca sa slabesti

Sucurile fara calorii, bomboane fara calorii, guma de mestecat fara calorii, zaharina pe care o pui in cafea – toate te ingrasa. Atat direct cat si indirect.

Direct, datorita dereglarilor hormonale ce apar odata cu confuzia metabolica intre creier (care primeste „placerea dulcelui”) si corp (care nu primeste caloriile acestuia)…

…si indirect, atat prin cresterea poftelor de mancare cat si prin scaderea calitatii vietii de zi cu zi:

Crampe, oboseala, pierderi de memorie, dureri de cap, dureri de incheituri, schimbari ale dispozitiei si multe alte probleme similare au fost asociate (prin studii impartiale) de consumul indulcitorilor artificiali.

De aceea, iti recomand sa nu depinzi de dulce si sa eviti toate alimentele si bauturile ce contin Aspartam, Acesulfam K si alti indulcitori artificiali.

5. Paine si Alte Fainoase

Alimente de care sa te feresti ca sa slabesti

Painea, produsele de patiserie si alte fainoase precum pastele au un efect foarte similar zaharului simplu. Odata consumate ele se digera usor, iar carbohidratii din acestia ajung rapid sub forma de glucoza in sange.

Pe termen scurt acest lucru opreste temporar slabirea si depoziteaza excesul de glucoza sub forma de grasime, iar pe termen lung aduce aceleasi dereglari hormonale si probleme serioase de sanatate precum consumul de zahar.

In plus, consumul de grane poate afecta si sabota indirect slabirea prin numeroase alte mecanisme legate de sanatatea intestinala si cardiovasculara… iar bromura de potasiu adaugata pentru a creste volumul produselor de patiserie a fost dovedita sa cauzeze cancer in animale.

Practic, daca iti doresti un corp sanatos si atragator, ai face bine sa eviti pe cat posibil painea si majoritatea fainoaselor.

 

Vrei mai mult?

Apasa aici pentru o prezentare video gratuita in care iti dezvalui un sfat revolutionar pentru accelerarea metabolismului feminin… cu care vei putea da jos grasimea rapid, fara a-ti mai face griji de reingrasare.

 

 

Alimente, Indulcitori, Ingrasare, Lactate, Paine, Slabire, Zahar

Articole Recomandate

  • Antrenament German de Volum

    Antrenamentul German de Volum pentru Masa Musculara Rapida

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Antrenamente specializate pe piept sau brate

    Dezvolta Rapid Pieptul, Bratele (sau alte grupe) prin Antrenamente Specializate

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Elimina durerile de spate

    Elimina Durerile de Spate pentru Totdeauna

  • Cum sa iti dezvolti rapid orice grupa musculara

    Cum sa iti Dezvolti Rapid orice Grupa Musculara

  • Flotari pentru forta si masa musculara

    Cum sa faci Flotari pentru Forta si Masa Musculara

  • Antrenamente Slabire - Top 5 Tipuri

    Top 5 Antrenamente pentru Slabire

    Mai Multe Articole

    Programele de Top de Antrenament si Alimentatie

    Descopera Toate Programele
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a oferi cele mai moderne si eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa. Comenzi online sigure prin:

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Solutii

    Programele Complete de Exercitii si Alimentatie

    Unelte
    • Calculator Calorii Necesare
    • Calculator Calorii Arse prin Activitati
    • Masuri Ideale Barbati
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    • FitExpert.ro
    Copyright ©2010-2021 AntrenorulMeuPersonal.ro
    • Contact
    • Termeni de folosire
    • Politica de confidentialitate
    • Program Afiliere
    Coşul de Cumpărături
    ✕
    Continuă Comanda
    Şterge
    Salut! Sunt Alex si...
    Ai vazut ...
    Stiai ca poti sa ga...
    1
    Alexandru Popa
    ✕
    Salut!
    sunt Alex si am creat acest site pentru a te ajuta sa-ti sculptezi mai usor si mai rapid corpul dorit.
    Ce iti doresti mai mult?
    Masa Musculara
    Slabire / Definire
    Apasa pe butonul potrivit
    Super. In acest caz iti recomand sa te uiti la urmatorul seminar online gratuit:
    Seminarul "Muschi Impresionanti"
    Vei descoperi cele mai bune metode de crestere in masa musculara.
    Totul de la ce exercitii si antrenamente sa faci, pana la ce sa mananci si ce suplimente merita sa iei.
    Super. Am o multime de solutii moderne si super-eficiente pentru tine.
    Iti recomand sa incepi cu ghidul special cel mai potrivit tie:
    Sunt Barbat Sunt Femeie
    ...iar apoi am sa-ti trimit mai multe sfaturi si strategii exclusive pentru slabire si definire rapida.
    Ai vazut cum poti sa-ti DUBLEZI cresterile in masa musculara?
    Descopera Secretele
    Aceste strategii putin-cunoscute a expertilor de top iti vor dezvolta muschi puternici si atragatori mai rapid ca oricand.
    Ai vazut secretul antrenamentelor prin care poti arde chiar si de 9 ori mai multa grasime pe minut?
    Top 29 Mini-Antrenamente
    Stiai ca poti sa gasesti cel mai bun program pentru TINE raspunzand la cateva intrebari simple?
    Incepe Testul
    In functie de raspunsurile tale, acest "test" iti va gasi planul ce te va ajuta sa-ti construiesti corpul dorit cat mai rapid.