Antrenorul Meu Personal
  • Incepe aici
  • Articole
  • Masa Musculara
  • Slabire si Definire
  • Solutii Complete
  • Ajutor
Cauta pe site...
Home» Alimentatie » Cum arata 300 de Calorii

Cum arata 300 de Calorii

Scris de Alexandru Popa 03/08/2020
4

Cand e vorba de slabire sau dezvoltarea masei musculare, numarul total de calorii e un factor esential.

Dar nu toate Caloriile arata la fel.

De aceea, ti-am pregatit mai multe poze prin care poti vedea mai clar diferentele in functie de sursa.

Toate aceste exemple contin aproximativ 300 de Calorii:

300 calorii mere

600g Mere

300 calorii stafide

100g Stafide

300 calorii - piept de pui

200g Piept de pui, fiert

300 calorii - aripa de pui

100g Aripa de pui, prajita

300 calorii - friptura porc

115g Friptura porc

300 calorii - salam

75g Salam

300 calorii - ton

260g Ton, in apa

300 calorii - somon afumat

170g Somon afumat

300 calorii - cartofi copti

320g Cartofi copti

300 calorii - cartofi prajiti

80g Cartofi prajiti

300 calorii - mazare

430g Mazare

300 calorii - spaghete

230g Spaghete

300 calorii - orez

300g Orez

300 calorii - paine alba

115g Paine alba

300 calorii - rosii

1660g Rosii

300 calorii - morcovi

730g Morcivi

300 calorii - cascaval

85g Cascaval

300 calorii - branza

290g Branza Cottage

300 calorii - alune

50g Alune

300 calorii - cereale

80g Cereale mic dejun

300 calorii - ketchup

310g Ketchup

300 calorii - maioneza

45g Maioneza

300 calorii - inghetata

150g Inghetata

300 calorii - ciocolata

55g Ciocolata

300 calorii - chipsuri

60g Chipsuri

300 calorii - biscuiti

60g Biscuiti

300 calorii - prajitura

110g Prajitura

300 calorii - miere

100g Miere

300 calorii - covrigei

80g Covrigei

300 calorii - jeleuri

75g Jeleuri

300 calorii - bere

700ml Bere

300 calorii - whiskey

120ml Whiskey

 

Cate Calorii sa Mananci?

Foloseste urmatorul calculator online ce foloseste cea mai precisa formula pentru a-ti descoperi necesarul zilnic de calorii.

Numarul de Calorii e doar Primul Pas

Diferentele intre alimente e mult mai mare decat numarul de Calorii.

Dupa cum ai vazut, 80g de Covrigei, 200g de Piept de pui, 300g de Pilaf de orez, 55g de Ciocolata si 700ml de bere au aproximativ acelasi numar de calorii.

Dar, cu siguranta poti vedea foarte usor si ca au efecte foarte diferite asupra corpului.

Spre exemplu:

  • Unele sunt mai usor si placut de consumat – prin urmare e usor sa „exagerezi” si sa mananci prea multe calorii
  • Unele sunt mai satioase – prin urmare te pot ajuta sa consumi mai putine calorii de-a lungul zilei
  • Unele sunt mai dense in nutrienti – prin urmare iti hranesti cu adevarat corpul si ii sustii sanatatea pe termen lung

Iar diferentele sunt mult mai mari de atat cand tii cont de efectul asupra sistemului hormonal, sistemului digestiv si multe alte parti ale corpului.

De aceea, daca vrei sa stii 100% sigur ca nu-ti scapa nimic si reusesti sa-ti sculptezi rapid corpul dorit, iti recomand acest sistem online de ultima generatie.

 

Calorii, Calorii Orez, Calorii Piept Pui, Calorii Pilaf, Imagini, Imagini Calorii, Poze Calorii, Slabire Definire Nutritie

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Antrenament German de Volum

    Antrenamentul German de Volum pentru Masa Musculara Rapida

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Elimina durerile de spate

    Elimina Durerile de Spate pentru Totdeauna

  • Cum sa iti dezvolti rapid orice grupa musculara

    Cum sa iti Dezvolti Rapid orice Grupa Musculara

    Mai Multe Articole

    Programele de Top de Antrenament si Alimentatie

    Descopera Toate Programele
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai moderne si eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Solutii
    Programe Complete
    Ajutor
    Unelte
    • Calculator Calorii Necesare
    • Calculator Calorii Arse prin Activitati
    • Masuri Ideale Barbati
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2022
    Coşul de Cumpărături
    ✕
    Continuă Comanda
    Goleşte Coşul
    Salut! Sunt Alex si...
    Ai vazut ...
    Stiai ca ...
    1
    Alexandru Popa
    ─✕
    Salut!
    sunt Alex si am creat acest site pentru a te ajuta sa-ti sculptezi mai usor si mai rapid corpul dorit.
    Ce iti doresti mai mult?
    Masa Musculara
    Slabire / Definire
    Apasa pe butonul potrivit
    Perfect. Iata cele mai bune programe de exercitii si strategii alimentare ale mele pentru cresteri rapide in masa musculara:
    Descopera Solutiile de Top
    Am perfectionat aceste solutii invatand de la expertii de top din lume...
    ...si le-am vazut functionand excelent pentru o multime de barbati. De aceea ti le recomand cu mare incredere.
    Perfect. Iata cele mai bune programe de exercitii si strategii alimentare ale mele pentru a scapa de grasime si a-ti defini un corp masculin:
    Descopera Solutiile de Top
    Am perfectionat aceste solutii invatand de la expertii de top din lume...
    ...si le-am vazut functionand excelent pentru o multime de barbati. De aceea ti le recomand cu mare incredere.
    Ai vazut cum poti sa-ti dezvolti USOR si RAPID masa musculara?
    Top 50 Trucuri
    Aceste tehnici putin-cunoscute a expertilor de top te vor ajuta sa-ti dezvolti muschii doriti MULT mai mult ca sfaturile de la tot pasul.
    Ai vazut cum poti sa topesti grasimea si sa-ti definesti patratelele fara antrenamente lungi si chinuitoare?
    Ghidul "Conditionare Metabolica"
    Cele 29 mini-antrenamente din acest ghid special vor arde cantitati impresionante de grasime si sculpta un corp cu adevarat fit in timp record.
    Stiai ca am creat un "test" simplu prin care poti afla care din programele mele e mai bun pentru tine?
    Incepe Testul