Antrenorul Meu Personal
  • Facebook
  • Youtube
  • Incepe aici
  • Articole
  • Masa Musculara
  • Slabire si Definire
  • Programe Complete
Cauta pe site...
Home» Masa Musculara » Cum sa ai un Abdomen Perfect vara asta

Cum sa ai un Abdomen Perfect vara asta

Scris de Alexandru Popa 17/02/2020
40

Abdomen Perfect

Acesta e un articol mai vechi pe care nu l-am actualizat inca. Iti recomand sa citesti in schimb: Antrenamentul pentru 6 Patratele sau Top 5 Diete pentru Slabire

Te-ai saturat sa iti fie rusine sa de dezbraci la plaja? Sa iti tragi burta cand treci pe langa o persoana atragatoare?

Ti-ar placea ca abdomenul tau sa semene mai mult cu cel al modelelor din reviste?

Perfect!

Chiar daca poate parea greu de imaginat, ai putea obtine abdomenul atragator la care majoritatea doar viseaza, inainte de merge in concediu vara asta.

Ai putea sa iti dai tricoul jos cu incredere, sa primesti laudele si admiratia prietenilor si sa atragi automat privirile sexului opus.

Pana in prezent am sprijinit si am asistat personal zeci si sute de persoane, atat online cat si in viata de zi cu zi, sa isi obtina corpul perfect.

Am vazut foarte multi oameni obtinand transformari uimitoare intr-un timp foarte scurt prin ambitie, perseverenta si munca.

… oameni care incercasera nenumarate diete, pastile si prafuri si aproape ca isi pierdusera speranta de a scapa de burta si a obtine corpul dorit.

… oameni care doreau sa scape de 5kg de grasime si oameni care doreau sa scape de 20kg de grasime.

Am antrenat atat femei care nu numai ca au scapat de colacel dar si-au construit un fund sexy si forme atragatoare de clepsidra in acelasi timp, cat si barbati care au dat burta jos si au crescut masa musculara obtinand umeri si brate mai mari, spate si picioare mai puternice.


Si precum au reusit ei, la fel ai putea si tu.

Indiferent cate metode si trucuri ai incercat pana acum si indiferent cat esti de predispus genetic la ingrasare, aplicand secretele si metodele corecte folosite de sute de oameni pana in prezent, vei putea scapa in sfarsit de burta si vei putea obtine corpul atragator la care ai visat dintotdeauna.

In maxim 3 luni de zile poti arde kilograme intregi de grasime si construi muschii necesari pentru crearea aspectului tonifiat si a formelor sexy si atragatoare.

Poti obtine abdomenul perfect plat al modelelor din reviste, laudele colegilor si a prietenilor, privirile sexului opus si mai multa incredere in tine.

Vei pasi cu fruntea sus pe strada si vei fi mandru ca tu, prin propria ta munca, determinare si ambitie ai reusit sa scapi de burta, sa uiti de grija de reingrasare si sa iti tonifiezi musculatura.

Mai mult de atat, poti face asta foarte usor fara sa iti arunci banii pe pastille minune, fructe magice sau aparate si dispozive inselatoare.

Nu trebuie sa iti petreci toata ziua in sala de forta, alergand pe banda rulanta sau pedaland pe bicicleta din sufragerie. Nu trebuie sa mergi la clase de fitness sau aerobic, si nu trebuie sa citesti zeci si sute de pagini pentru a invata secretele nutritiei.

Chiar din potriva. Trebuie sa mananci sanatos si inteligent si trebuie sa te antrenezi eficient si progresiv.

Trebuie sa stii ce alimente sa mananci si de care sa te feresti… sa stii cat sa mananci in fiecare zi, astfel incat sa ai suficienta energie pentru activitatile zilnice dar sa si slabesti… si sa stii cand sa mananci diferite tipuri de alimente pentru a manipula mediul hormonal inspre a arde grasimea si a construi muschii.

Nu e un proces foarte usor, dar iti pot spune cu certitudine ca e un proces ce functioneaza uimitor!

Pe scurt: Trebuie sa mananci alimentele potrivite la timpul potrivit si in cantitatile potrivite.

Suna complicat, sunt sigur. Dar nu trebuie sa fie atat de greu pe cat pare.

Nu trebuie sa platesti pentru consultatii regulate si sa te iei dupa sfaturile invechite si incomplete ale majoritatii nutritionistilor.

Nu trebuie sa citesti sute de carti, articole sau cercetari stiintifice de ultima ora pentru a afla secretele nutritiei (asa cum am facut eu).

Nu trebuie sa inveti pe de rost valorile nutritionale ale tuturor mancarurilor.

Nu trebuie sa faci calcule complicate pentru a afla cate proteine, cati carbohidrati si cate grasimi sa mananci la fiecare masa.

De fapt, nu trebuie nici macar sa inveti care sunt proteinele, carbohidratii si grasimile.

Prin solutia pe care am sa ti-o prezint, toate acestea vor fi facute aproape automat pentru tine.

Vei putea sa mergi la cumparaturi, sa gatesti si sa mananci fara nici o grija. Nu iti vei mai bate capul intrebandu-te daca ai mancat ce trebuie, daca ai mancat prea mult sau daca trebuia sa mananci asa ceva la ora asta.

Vei fi sigur ca respecti TOATE regulile nutritionale principale si beneficiezi de pe urma secretelor nutritiei. Vei fi sigur ca nutritia ta este de eficienta maxima.

Practic te vei asigura ca organismul tau nu are alta varianta decat sa arda grasimea gram dupa gram si sa iti construisca muschii responsabili pentru cresterea metabolismului, mentenanta slabirii si crearea formelor sexy si atragatoare.

Dar inainte de a intra in detalii sa iti spun putin despre antrenament…

Chiar daca nutritia corecta e responsabila pentru pana la 80% din rezultatele obtinute, NU vei obtine rezultate marete fara un antrenament inteligent.

In majoritatea cazurilor, efectele nutritiei inteligente nu sunt declansate fara stimulul primit din partea antrenamentului.

Si NU, alergatul, inotul, aerobicul si nici macar majoritatea claselor de fitness, NU sunt antrenamentele de care ai nevoie pentru a incepe sa arzi grasimea si sa scapi de burta rapid si permanent.

Daca ai incercat o gramada de diete minune sau pastile magice si tot ce ai reusit sa faci e sa iti sabotezi metabolismul… daca ai mers la nenumarate sedinte de aerobic sau alergat si tot ce ai reusit e sa devii o persoana mai subtire dar la fel de pufoasa… atunci chiar ai NEOVIE de un antrenament inteligent.

Pe scurt: Trebuie sa te antrenezi eficient si progresiv.

Nu are sens sa-ti pierzi timpul la sala cand poti sa te antrenezi repede si intens, sa urmezi un protocol special si sa creezi stimulul necesar in mai putin timp… apoi sa te relaxezi in fata televizorului sau in oras cu prietenii in timp ce corpul tau inca mai arde grasimi – fara ca tu sau altii sa isi dea macar seama!

Trebuie sa te antrenezi in functie de nivelul la care esti. La fel ca la construirea unei case, trebuie sa te asiguri ca ai o fundatie stabila inainte de a construi restul structurii si a trece la finisaje.

Trebuie sa iti modifici progresiv antrenamentul astfel incat treptat, treptat sa ajungi la nivele tot mai inalte. Sa continui sa iti stimulezi corpul, si sa continui sa obti rezultate rapide, sa arzi grasimea si sa cresti muschii.

Iar prin solutia pe care ti-o prezint vei putea face toate acestea.

Nu va mai trebui sa mergi la sala si sa nu sti cu ce sa incepi sa lucrezi, ce greutati sa folosesti si ce program de exerciti sa faci.

Nu va mai fi nevoie sa te apuci sa imiti persoanele de langa tine deoarece vei avea un plan bine pus la punct care iti explica exact ce trebuie sa faci.

In schimb te vei antrena inteligent, vei vedea rezultate rapide iar ceilalti vor incerca sa te imite pe tine.

Vei putea obtine rezultate impresionante si de durata, si vei continua sa progresezi in timp ce alti stagneaza.

Cum?

Cu ajutorul antrenamentului „6 Patratele in 24 de Zile„.

 

 

Abdomen, Abdomen Perfect, Slabire Permanenta, Slabire Rapida

Articole Recomandate

  • Antrenament German de Volum

    Antrenamentul German de Volum pentru Masa Musculara Rapida

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Antrenamente specializate pe piept sau brate

    Dezvolta Rapid Pieptul, Bratele (sau alte grupe) prin Antrenamente Specializate

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Elimina durerile de spate

    Elimina Durerile de Spate pentru Totdeauna

  • Cum sa iti dezvolti rapid orice grupa musculara

    Cum sa iti Dezvolti Rapid orice Grupa Musculara

  • Flotari pentru forta si masa musculara

    Cum sa faci Flotari pentru Forta si Masa Musculara

  • Antrenamente Slabire - Top 5 Tipuri

    Top 5 Antrenamente pentru Slabire

    Mai Multe Articole

    Programele de Top de Antrenament si Alimentatie

    Descopera Toate Programele
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai moderne si eficiente solutii pentru slabire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa. Comenzi online sigure prin:

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Solutiile Complete

    Programele AMP

    Unelte
    • Calculator Calorii Necesare
    • Calculator Calorii Arse prin Activitati
    • Masuri Ideale Barbati
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    • FitExpert.ro
    Copyright ©2010-2020 AntrenorulMeuPersonal.ro
    • Contact
    • Termeni de folosire
    • Politica de confidentialitate
    • Program Afiliere
    Coşul de Cumpărături
    ✕
    Continuă Comanda
    Şterge
    Salut! Sunt Alex si...
    Ai vazut ...
    Stiai ca poti sa ga...
    1
    Alexandru Popa
    ✕
    Salut!
    sunt Alex si am creat acest site pentru a te ajuta sa-ti sculptezi mai usor si mai rapid corpul dorit.
    Ce iti doresti mai mult?
    Masa Musculara
    Slabire / Definire
    Apasa pe butonul potrivit
    Super. In acest caz iti recomand sa te uiti la urmatorul seminar online gratuit:
    Seminarul "Muschi Impresionanti"
    Vei descoperi cele mai bune metode de crestere in masa musculara.
    Totul de la ce exercitii si antrenamente sa faci, pana la ce sa mananci si ce suplimente merita sa iei.
    Super. Am o multime de solutii moderne si super-eficiente pentru tine.
    Iti recomand sa incepi cu ghidul special cel mai potrivit tie:
    Sunt Barbat Sunt Femeie
    ...iar apoi am sa-ti trimit mai multe sfaturi si strategii exclusive pentru slabire si definire rapida.
    Ai vazut cum poti sa-ti DUBLEZI cresterile in masa musculara?
    Descopera Secretele
    Aceste strategii putin-cunoscute a expertilor de top iti vor dezvolta muschi puternici si atragatori mai rapid ca oricand.
    Ai vazut secretul antrenamentelor prin care poti arde chiar si de 9 ori mai multa grasime pe minut?
    Top 29 Mini-Antrenamente
    Stiai ca poti sa gasesti cel mai bun program pentru TINE raspunzand la cateva intrebari simple?
    Incepe Testul
    In functie de raspunsurile tale, acest "test" iti va gasi planul ce te va ajuta sa-ti construiesti corpul dorit cat mai rapid.