In acest articol ai sa descoperi de unde poti cumpara la un pret foarte bun cele mai calitative si sanatoase izolate proteice pentru a-ti optimiza cresterile in masa musculara, a facilita arderea grasimilor si a-ti construi astfel corpul dorit.
De-a lungul timpului am scris mai multe articole impartiale despre suplimente (precum „Ghidul Proteinelor pentru Masa Musculara”) iar in sistemele complete de succes (precum „Secretele Masei Musculare” si „Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat”) am detaliat exact in ce suplimente merita sa investesti si cum sa te folosesti la maxim de ele.
Iar in continuare intrebarile de genul „Ce parare ai despre proteinele X” sau „Care e mai bun, X sau Y” sau „Ce firma imi recomanzi” sunt printre cele care le primesc mai des.
De aceea, in acest articol am sa-ti arat de unde imi cumpar eu suplimente, de unde iti recomand sa iti cumperi si tu, si de ce am facut aceasta decizie.
Dar inainte de a iti arata exact ce izolat proteic iti recomand sa folosesti si de ce, vreau sa repet cateva lucruri important de inteles:
- Suplimentele sunt optionale – nu ai neaparata nevoie de ele pentru a-ti construi corpul dorit
- Suplimentele nu sunt miraculoase – unele pot aduce beneficii care nu le poti obtine numai din alimentatie, dar sunt extrem de departe de nivelul steroizilor
- Industria suplimentelor e plina de trucuri si inselatorii – sute de firme si mii de produse incearca sa-ti atraga atentia, iar majoritatea „avantajelor” unice ale acestora sunt doar marketing
- O nutritie bogata in proteine te ajuta si sa cresti in masa musculara si sa arzi grasimea neatragatoare
- Izolatele proteice te ajuta sa tii o astfel de dieta mult mai usor
- Izolatele proteice sunt absorbite mai rapid decat o masa solida si prin urmare pot aduce un plus de beneficiu imediat dupa antrenament cand corpul tau ar beneficia mai mult de acesta viteza
- Izolatele proteice nu te „umfla”, nu au efect temporar si nu au nici un efect mai deosebit consumului unei cantitati echivalente de proteine din alimente clasice
- Izolatele proteice sunt sanatoase, dar chimicalele gasite pe langa ele in suplimente nu neaparat – de fapt, multi doctori inteligenti au o parere negativa despre acestea
Problema Majora a Izolatelor Proteice
Exista o gramada de izolate proteice pe piata:
- din diferite surse (zer, caseina, soia, orez, mazare, canepa, etc),
- obtinute prin diferite metode (filtrare, schimb de ioni, etc)
- imbogatite cu diferite enzime, micronutrienti, arome, etc.
Din pacate majoritatea dintre ele nu sunt nici sanatoase, nici eficiente. Iar pretul e de cele mai multe ori exagerat si justificat printr-o reclama ce suna bine dar nu are nici o legatura cu realitatea.
Spe exemplu, hidrolizatele din zer – proteinele deja sparte in compusi mai mici (lanturi de aminoacizi) ce pot fi digerate mult mai rapid – suna bine in teorie, dar in realitate chiar nu isi merita banii. Zerul are deja o rata de absorbtie extrem de mare, iar cateva secunde in plus sau in minus chiar nu fac nici o diferenta. In plus, procesul acidic de descompunere distruge ale componente benefice a zerului.
Poate ca elita elitei, cei ce participa la concursurile internationale de culturism, ar beneficia putin de o astfel de optimizare, dar pentru marea majoritate a oamenilor e complet inutila. Cu atat mai putin daca nu le bei imediat dupa sau chiar in timpul antrenamentului.
Iar astfel de exemple pot continua: formele ieftine cu absorbtie limitata a mineralelor adaugate, enzimele digestive de care nu ai nevoie, si alte „trucuri” care fac reclama mai frumoasa si permit un pret mai mare.
Iar cand vine vorba de sanatate, lucrurile stau mai rau.
Facand o analogie, un magazin de suplimente pentru fitness si masa musculara seamana mai mult cu un magazin de dulciuri decat cu orice altceva. Cand o banana coapta ar fi tot ce ai nevoie pentru a obtine niste carbohidrati, majoritatea magazinelor de suplimente nu iti vand nici banane uscate (ce ar contine inca toti nutrientii), nici dextroza sau maltodextrina (dar carbohidratii puri), ci poti alege doar dintre echivalentul a Snickers si Coca-Cola.
Similar, cand un izolat proteic din zer e solutia ideala, ele iti vand „amestecuri de proteine” (protein blend) cu diferite proteine sub-standard pe langa zer + diferiti coloranti, arome, indulcitori, enzime, regulatori de acid si alti compusi articifiali care cosmetizeaza produsul si il fac mai comercial, dar si mult mai nesanatos.
Izolatul Proteic din Zer pe care ti-l Recomand
„Unflavoured Undenatured Whey Protein Isolate 90%” de la BulkPowders este izolatul proteic pe care il folosesc personal de peste un an de zile si ti-l recomand cu incredere.
Iata de ce:
- Proteinele sunt din zer, avand o valoare biologica (uzabilitate) foarte mare si fiind absorbite rapid
- E obtinut prin microfiltrare, nedenaturand proteinele si pastrand integritatea naturala a acestora
- Concentratia proteinelor e de 90%. Cu alte cuvinte, dintr-o cupa de 30g vei obtine 27g de proteine
- Contine mai putin de 1g de Grasimi si Carbohidrati (la un loc) per cupa de 30g
- Nu contine arome, indulcitori, coloranti sau alti compusi nesanatosi
- E placut la gust (seamana un pic cu laptele) in ciuda lipsei aromelor si indulcitorilor
- Contine lecitina din soia, un compus sanatos (ce nu prezinta problemele asociate in mod normal cu soia) si il face mai usor amestecabil (nu face colcoloase)
- Pretul per gram este mai mic, chiar si dupa ce platesti transportul
Compararea Pretului
In momentul de fata, o punga de 2.5kg cu 90% proteine costa 41.69 lire. Astfel pretul ajuge la aproape 230 RON pentru 2250 grame (2500g x 90%) de proteina pura din zer.
Cea mai usoara metoda pentru a compara obiectiv pretul a doua suplimente proteice de diferite cantitati si diferite concentratii e sa la calculezi pretul per gram de proteina. Totusi, presonal prefer sa masor pretul pentru o portie de 30g proteine pure.
Astfel, daca 2250 grame costa 230 RON, 30 grame costa aproximativ 3.07 RON.
Acum, tot ce urmeaza e sa faci acelasi calcul pentru suplimentul cu care doresti sa compari.
Inainte de a folosi acest produs suplimentam cu „100% Whey Gold Standard” de la Optimum Nutrition – unul dintre cele mai renumite de pe piata, avand un raport excelent intre pret-calitate.
Pentru a compara acest produs cu cel ce ti-l recomand in momentul de fata, trebuie sa facem aceasi calcule ca inainte.
„100% Whey Gold Standard” costa intre 270 si 290 RON pentru 2.27 kg si contine 82.5% proteine. Prin urmare, 30 grame de proteine pure costa 4.32 RON. Cu alte cuvinte, cu peste 33% mai scump decat izolatul de la BulkPowders.
Intradevar ai putea zice ca e mai scump pentru ca are mai multe ingrediente (enzime digestive, arome si indulcitori) dar din punctul meu acestea sunt dezavantaje.
Adevarul este ca nu pot sa-ti spun cu certitudine ca o sa patesti ceva grav consumand acesti indulcitori pe care unii doctori ii considera cu adevarat periculosi, dar sunt sigur ca una e sa ii iei o data pe saptamana cand ai chef de o ciocolata sau alta masa „trisata” si alta e sa ii iei zi de zi odata cu suplimentul proteic.
Pur si simplu nu poti sa mananci „curat” natural si sanatos pentru a-ti optimiza sanatatea, performanta, nivelele de energie si aspectul fizic, luand in fiecare zi astfel de compusi dubiosi odata cu izolatul proteic.
De unde si Cum sa cumperi acest Izolat Potent, Sanatos si Ieftin
„Unflavoured Undenatured Whey Protein Isolate 90%” poate fi comandat de pe site-ul BulkPowders.co.uk.
Apasa pe linkul de mai jos pentru a citi mai multe:
Din meniul din dreapta alege aroma „Unflavored” (fara arome) si cantitatea – fie 2.5kg fie 5kg pentru a iesi la un pret cat mai avantajos.
De aici incolo tot procesul de comanda decurge ca in orice alt magazin virtual. Adaugi produsele dorite in cos apasand butonul „Add to Basket”, cand ai adaugat tot ce doresti apesi pe linkul „Your Basket” din partea de sus, verifici sa ai tot, apesi „Proceed to checkout”, inroduci datele personale si adresa de livrare, apoi faci plata online fie prin card bancar fie prin PayPal.
Dezavantajul acestui produs pe care ti-l recomand este ca trebuie il comanzi din UK si sa platesti online (nu in sistem ramburs).
Totusi, personal sunt sigur ca se merita. Am cautat destul de mult in ultimii ani si sincer nu am gasit sa cumpar direct din Romania un produs care sa se compare ca pret si calitate cu acesta.
Pentru Romania costul transporului este in jur de 99 RON (17.99 lire). In Germania este 6.99 lire sau gratuit la comenzi de peste 100 lire, in Spania 10.99 lire sau gratuit la comenzi de peste 100 lire, iar in Anglia e gratuit la comenzi de peste 50 lire.
Curierul rapid te suna la numarul intrus pe site in procesul de comanda si iti aduce pachetul direct acasa. Nu trebuie sa mergi la posta sau sa platesti taxe suplimentare.
Durata transportului pana in Romania este de 3-5 zile lucratoare, in Anglia e de pe o zi pe alta, iar in celelate tari din Europa nu sunt sigur, dar cel mai probabil tot pe la 3-5 zile lucratoare.
Reducerea Costurilor
Si daca iti cumperi un sigur pachet de 2.5 kg de izolat proteic si platesti doar pentru el costul transportului, tot nu iesi mult mai scump decat cu cea mai buna varianta din Romania – 4.4 RON per 30g de proteina pura comparativ cu 4.3 RON.
Totusi, exista diverse metode de a reduce costul total:
1. Poti sa-ti cumperi o data pentru o perioada mai indelungata de timp.
Daca iti cumperi un pachet de 5kg in loc de unul de 2.5kg si iei in considerare costul transportului pana in Romania, pretul per 30g de proteina pura scade la 3.46 RON. Practic ajungi sa platesti cu 20% mai putin decat cea mai buna varianta locala, si nici nu te mai chinui asa de des sa-ti cumperi proteine.
2. Poti sa-ti cumperi impreuna cu un prieten.
Acelasi lucru ca inainte, dar in loc sa-ti iei 5kg pentru tine, iei 2.5kg pentru tine si 2.5kg pentru un prieten. Astfel, cu aproximativ 260 de RON cost total (inclusiv partea ta din transport) ajungi sa ai mai multe proteine, de calitate mai buna, fara indulcitori si alte chimicale, la un pret mai redus decat variantele locale.
3. Poti sa-ti cumperi mai multe tipuri de suplimente.
Asta e varianta pe care o folosesc personal – imi cumpar toate suplimentele de pe BulkPowders.co.uk.
Astfel, chiar daca pretul total e mai mare, costul transportului se atenueaza pentru ca si celelalte produse sunt mai ieftine decat in magazine.
In plus, prefer aceasta solutie deoarece multe dintre ele nu se gasesc in magazinele locale sau cel putin nu in aceasta forma mai potenta.
Daca dispui de un buget mai mare si oricum iei si alte suplimente (gen dextroza, maltodextrina, creatina, greens, diferite vitamine, minerale, probiotice, etc ) aceasta ar fi varianta ideala de a reduce costurile transportului si a obtine suplimente de calitate.
Personal am incercat mai multe tipuri de suplimente de la ei si sunt foarte incantat (unt de migdale, unt de caju, omega 3, magneziu, zinc, creatina, maltodextrina, greens, probiotice, etc). Uita-te peste gama de produse si sunt sigur ca o sa gasesti lucruri intersante.
Extra: Reduceri
Dupa prima comanda vei primi un cod de referinta prin intermediul caruia castigi o reducere de 5 lire pentru fiecare prieten sau o cunostiinta de a ta ce il foloseste.
Codul meu cupon este AP110245 iar daca il introduci in campul „Refferal Code” de pe pagina de „Checkout” inainte sa faci comanda vei primi o reducere de 5 lire la prima comanda.
Nu trebuie neaparat sa-l folosesti, dar daca o faci primesc si eu o reducere de 5 lire la comenzile ulterioare si tu o reducere de 5 lire la comanda initiala. Similar, daca un prieten de-al tau foloseste codul tau, vei primi si tu si el cate o reducere de 5 lire pentru prima lui comanda.
Evident, nu iti spun asta ca sa ma imbogatesc si nu e necesar sa-mi folosesti codul de referinta. Important e sa nu bagi in tine zi de zi chimicale dubioase si sa-ti arunci banii pe reclame atragatoare si imaginatia vanzatorilor de suplimente.
Iar cea mai buna metoda de a face asta e de a uita de magazinele de suplimente si de produsele cosmetizate si a-ti cumpara suplimente de calitate in bulk.
