Sistemul "Ascend"

Descopera secretele anatomiei si mecanicii miscarilor prin care vei castiga la maxim de pe urma fiecarui minut de exercitii, fara uzura, si-ti vei sculpta mult mai RAPID si mai USOR corpul dorit.

Sistemul "Ascend"
Te Va Ajuta Sa:

➡ Arzi mai Multa Grasime + Dezvolti mai Usor Muschii

Muschii sunt cheia la TOATE exercitiile.

Inclusiv cand vrei sa slabesti!

Muschii sunt cei ce ard calorii in timpul exercitiilor si cei ce creeaza efectul EPOC (cel ce ridica metabolismul ore in sir dupa terminarea antrenamentului si arde mai eficient grasimea).

Sistemul „Ascend” iti va explica exact cum sa-ti aliniezi incheieturile si corpul fata de fortele externe si cum sa executi miscarea ca sa stimulezi la maxim muschii tinta la fiecare repetare.

In acest fel te poti astepta la rezultate de cel putin 3-4 ori mai eficiente decat majoritatea barbatilor ce ii vezi facand exercitii in sala sau pe internet. Arzi mai multa grasime si dezvolti mai usor muschii doriti.

➡ Ajungi sa ai toate Grupele Musculare „Dotate”

Aproape toti avem cateva grupe musculare mai „dotate” si cateva mai „incapatanate”.

Unii barbati par sa-si dezvolte doar umerii chiar daca se chinuie sa impinga mult de la piept, altii nu reusesc sa ridice varful la biceps, etc. Eu in trecut nu reuseam sa-mi dezvolt umerii, dar trapezul si pieptul imi era tot mai mari.

Ei bine, toate acestea NU tin de noroc sau genetica, ci de conexiunile neuronale cu muschii tinta. Conexiuni ce pot fi imbunatatite rapid cu o executie inteligenta a unor exercitii specifice.

In sistemul „Ascend” iti voi arata exact cum sa faci asta pentru fiecare muschi tinta si vei ajunge sa ai toate grupele norocoase si dotate.

➡ Folosesti Versiunea Exercitiilor Optima Tie

Daca te uiti atent in jurul tau in sala sau la videourile de pe YouTube vei vedea ca diferiti barbati fac acelasi exercitiu putin diferit.

Iar acea diferenta poate schimba dramatic rezultatele obtinute.

Spre exemplu: O priza mai larga la impinsul de la piept poate fi ideala pentru un barbat ce participa la concurs de powerlifting, dar ineficienta pentru un barbat ce vrea muschi mai mari si chiar oribila pentru unul ce prioritizeaza sanatatea incheieturilor.

Iar alte diferente sunt mai ascunse!

Spre exemplu: Personal, in primii mei ani de sala credeam ca fac fluturarile laterale foarte bine. Toti culturistii pareau sa le faca la fel. Dar in realitate umerii mei ramaneau mici si trapezul imi crestea tot mai mare.

In sistemul „Ascend” iti voi explica toate aceste diferente ascunse pentru fiecare grupa musculara, ca sa poti obtine exact ce doresti de pe urma exercitiilor ce le faci.

➡ Sculptezi un Corp Bine-Echilibrat

Unele grupe musculare sunt neintelese si ignorate de majoritatea oamenilor, inclusiv de multi antrenori personali.

Spre exemplu: putini inteleg cum sa-si antreneze muschii din jurul omoplatilor (indeosebi trapezul inferior), putini isi chiar dezvolta pieptul superior (chiar daca par sa face exercitii pentru acesta)... putini isi antreneza muschii fundului sau abdomenului totalitate (chiar daca fac o multime de exercitii) si exemplele pot continua.

Iar cand corpul tau nu e „bine-echilibrat” problemele sunt mai mari decat felul in care arati.

Cand unii muschi sunt mult mai antrenati decat altii, ajung sa traga inegal de oase si sa duca la uzura incheieturilor sau sa apese pe nervi si sa duca la dureri.

In sistemul „Ascend” iti explic anatomia esentiala a tuturor grupelor importante (intr-un mod usor de inteles) si ce exercitii ai nevoie pentru a le dezvolta complet si bine-echilibrat.

Astfel, vei arata mai bine si te vei simti mai bine in corpul tau.

➡ Eviti Dureri si Accidentari

Durerile sunt foarte comune printre barbatii ce fac exercitii cu greutati.

Chiar daca nu fac exercitiile atat de gresit incat sa se accidenteze, peste 90% din barbatii din sala isi uzeaza incheieturile, ligamentele si tendoanele.

Si continua sa le uzeze tot mai mult, fara sa-si dea seama, pana e prea tarziu si incep sa simta durerea.

Sistemul „Ascend” te ajuta sa eviti atat accidentarile cat si uzura aratandu-ti exact cum e mai bine sa aliniezi incheieturile si fortele externe la fiecare exercitiu pentru rezultate maxime cu minim de stres.

➡ Economisesti o Gramada de Timp si Efort

De ce sa continui ca pana acum sau se te iei dupa majoritatea barbatilor din sala si sa obtii rezultatele dorite dupa ani...

...cand ai putea sa le obtii in cateva luni cu o abordare mai buna?

Mai ales cand nu inseamna se te chinui mai mult!

De ce sa tragi tare la 3-4 exercitii cand ai putea obtine rezultate cel putin la fel de bune din 1-2 exercitii?

Sistemul „Ascend” iti va arata cum sa alegi mai strategic exercitiile si cum sa le executi optim, pentru a crea un stimul mai mare cu mai putin chin (si mai putina uzura) si a-ti sculpta corpul dorit mai rapid.

➡ Castigi la Maxim de pe Fiecare Exercitiu

Daca ti-as spune ca pierzi peste 50% din stimul la fiecare repetare?

Pare greu de crezut la inceput, dar vei vedea ca e adevarat.

Muschii nu cresc datorita greutatii folosite sau numarului de repetari...

...si nici numarul de calorii arse nu tine de astea.

Muschii nu simt „greutate” si „repetari”. Nu inteleg astea. Muschii simt si inteleg TENSIUNE.

Iar corpul nostru cauta intotdeauna calea mai usoara sa faca un lucru.

De aceea, daca nu suntem foarte atenti la fiecare repetare (pana cand ne intra in obicei), vom plasa mai putina tensiune pe muschii tinta (aliniind diferit fortele externe si incheieturile, folosind alti muschi sau dispersand din tensiune pe ligamente, tendoane si incheieturi).

In sistemul „Ascend” iti voi arata exact cum sa maximizezi tensiunea musculara la fiecare exercitiu pentru a castiga de cel putin 2 ori mai mult de pe urma fiecarei repetari.

➡ Castigi la Maxim de pe Fiecare Antrenament

Majoritatea antrenamentelor de masa musculara (dar si cele de slabire) sunt prea redundante.

Stimuleaza aceleasi fibre musculare, in acelasi fel, peste nevoi.

Asta inseamna:

  • timp si efort pierdut,
  • recuperare lenta,
  • ocazii pierdute (in care ai putea stimula mai mult rezultatele dorite)
  • dezvoltare ne-proportionata (ce nu e doar neatragatoare ci poate dezechilibra fortele asupra incheieturilor si cauza dureri pe viitor).

Sistemul „Ascend” te scapa de aceste probleme explicandu-ti diferentele esentiale intre tipurile de exercitii pentru toate grupele musculare si prin urmare te ajuta sa castigi la maxim de pe fiecare antrenament.

Sistemul "Ascend"
Contine:

Modulul 1

Exercitiile de Impact

  • Cum sa executi optim toate cele 6 tipare de miscare de care ai nevoie pentru a dezvolta muschi bine-proportionati si impresionanti... si a arde cat mai multa grasime.
  • Un truc mental simplu ce-ti va stabiliza zona lombara mai mult decat orice centura si va anula riscul de accidentare in timpul genuflexiunilor si indreptarilor.
  • Ce sa faci pentru a pune mai mult accent pe piept si a-i stimula intens cresterea in timpul impinsului cu haltera... si ce sa faci pentru a misca greutati impresionante.

    Aplicand doar 2-3 dintre aceste sfaturi putin cunoscute vei putea adauga instant cel putin 5-10kg in plus pe haltera, iar daca te tii de treaba, in cateva saptamani vei impinge mai mult ca restul tipilor din sala, fara sa-ti uzezi incheieturile.

  • Cheia unei indreptari 100% sigure. Odata ce repeti aceasta miscare simpla si o intiparesti in minte, nu vei mai avea niciodata dureri de spate ridicand lucruri grele de la podea.

    Am ajutat zeci de tipi cu dureri care acum fac indreptari cu o haltera mai grea decat propriul corp, fara centura si fara probleme, cu ajutorul acestei „chei” si a celorlalte sfaturi ce am sa ti le prezint.

  • Exact unde sa-ti pozitionezi mainile la impinsul de la piept si toate felurile in care acest lucru iti afecteaza sculptarea corpului dorit, de la muschii lucrati pana la uzura incheieturilor.
  • Secretele diferitelor tipuri de Tractiuni (foarte multi gresesc aici) si cum sa alegi varianta optima tie pentru rezultate maxime cu minim de uzura.
  • O greseala foarte des intalnita si putin cunoscuta la impinsul deasupra capului, care reduce din stimulul asupra muschilor umerilor si uzeaza inutil aceasta incheietura.

    Plus, o variatie aparent simpla, care iti va stoarce ultimele picaturi de energie si maximiza dezvoltarea umerilor.

  • Ramatul - un exercitiu esential de multe ori ignorat si executat gresit - si cum sa profiti la maxim de el pentru a-ti echilibra tiparele de miscare, imbunatati postura si dezvolta un spate impresionant.
  • Si multe altele...

Modulul 2

Piept si Spate Superior

  • Top 17 exercitii pentru Piept si Spate Superior explicate pas-cu-pas in aproximativ 65 minute.
  • Doua exercitii nemaivazute de activare, care intaresc legatura neuronala cu pectoralii si declanseaza dezvoltarea rapida, chiar si a celui mai plat si subdezvoltat piept.
  • Exercitii deosebite si tehnici speciale de antrenament ce te vor scoate din orice platou si iti vor pune centimetri intregi de masa musculara pe piept chiar daca simti ca le-ai incercat deja pe toate.
  • Peste 75% din exercitiile care le faci acum iti lucreaza pieptul la lungimi medii. Aplica aceasta strategie putin-cunoscuta si sculpteaza-ti un piept impresionant RAPID, stimulandu-l eficient si la pozitie alungita si scurtata.
  • De ce majoritatea tipilor din sala gresesc complet antrenarea pieptului din plan inclinat... si solutia pentru a-ti dezvolta eficient partea superioara a pectoralilor.
  • Cum sa-ti antrenezi inteligent muschii spatelui superior (rombozii, trapezul, etc) pentru a-ti imbunatati postura, a elimina durerile de umeri si a-ti debloca noi cresteri ale pieptului.

    Inclusiv cateva exercitii putin-cunoscute dar MULT mai eficiente pentru dezvoltarea trapezului superior, cat si a celui mijlociu si inferior (o zona extrem de ignorata dar foarte importanta pentru sanatatea umerilor si coloanei superioare).

  • Si multe altele...

Modulul 3

Umeri si Dorsali

  • 3 Variatii absolut esentiale ale fluturarilor laterale, care-ti vor rotunji umerii si crea acel aspect impunator de spate lat, care atrage priviri si declanseaza atractie.
  • Motivul ascuns pentru care umerii tai ar putea sa nu creasca la fel de rapid ca alte grupe (mi s-a intamplat si mie ani de zile) si secretul "mental" prin care-i poti stimula si dezvolta impresionant de rapid.
  • Foarte multi tipi musculosi arata neimpresionant (ba chiar ciudat) din lateral, deoarece supra-stimuleaza partea anterioara si sub-stimuleaza partea posterioara a umerilor. Descopera diferenta cruciala si putin-cunoscuta intre antrenarea capetelor deltoizilor si sculpteaza-ti RAPID niste umeri impresionanti si bine proportionati.
  • Toate variatiile de Tractiuni de care ai nevoie si - mai important - cum sa le executi optim, inclusiv o mica diferenta foarte greu de observat cu ochiul liber ce va face o diferenta uriasa in latimea si grosimea spatelui tau lateral.
  • Si o multime de alte exercitii super valoroase si deseori gresite sau complet ignorate...

    ...toate explicate logic (si usor de inteles) si demonstrate pas-cu-pas (intr-un total de aproximativ 57 de minute) pentru a-ti garanta cresteri impresionante.

Modulul 4

Fund, Coapse si Gambe

  • De ce *fundul* e cheia eliminarii durerilor de spate si construirea unui corp atletic, care sprinteaza mai rapid, sare mai departe si loveste mai puternic cu pumnul...

    ...si cum sa-l "trezesti" dupa atata stat pe scaun, pentru a-l stimula cu adevarat in loc de a lasa alti muschi sa duca greul si sa te accidentezi.

  • 99% dintre femei gresesc serios la exercitiile pentru fund. Iata cum sa nu cazi in aceeasi capcana si sa-ti dezvolti fese rotunde, ridicate si bine-proportionate.
  • Regele exercitiilor pentru fund - un exercitiu extrem de valoros pe care nu-l vezi facut in salile tipice, ci doar printre atletii de top si culturistii de nivel mondial - si cum sa-l executi optim pentru a-ti sculpta un corp mai puternic si mai atragator (da, fundul poate fi foarte atragator si la barbati).
  • Adevarul despre "Genuflexiunile pentru Forta si Masa Musculara" vs. "Genuflexiunile pentru Hipertrofia Coapselor"... secretul "Indreptarilor Romanesti" cele mai eficiente, fara dureri de spate... pericolele ascunse la "Presa pentru Picioare" si cum sa le eviti... si multe strategii putin-cunoscute de executie optima a exercitiilor pentru coapse.
  • Cand sa alegi si cum sa executi optim dintre zeci de variante de Fandari, pentru a-ti stimula la maxim masa musculara sau a accentua diferite parti ale coapselor, fara risc de accidentare sau uzura inutila.
  • Adevarul despre pozitia picioarelor si diferentele importante intre exercitiile pentru gambe. Plus, un "truc mental" puternic cu ajutorul carora vei putea pune centimetri intregi de masa musculara chiar si pe cele mai subtirele si incapatanate gambe.
  • Si multe altele...

Modulul 5

Brate si Abdomen

  • Flexia Perfecta: Aceasta variatie foarte putin cunoscuta a flexiilor biceps iti va pune centimetri intregi pe brat si construi un aspect de bila cu varf in timp record... chiar fara sa faci nici macar un exercitiu in plus pentru acestia.
  • Cum sa stimulezi COMPLET si sa dezvolti in ritm ACCELERAT bicepsii si tricepsii alegand exercitii speciale si pozitionandu-ti strategic corpul pentru a-i stimula intens la toate lungimile si declansa toate mecanismele hipertrofiei... si cum sa o faci in siguranta, fara a-ti uza umerii sau coatele.
  • Un truc mental imposibil de observat cu ochiul liber, cu care vei putea sa-ti optimizezi cu cel putin 20-30% cresterea bicepsilor, in timp ca-ti dezvolti eficient antebratele.
  • Cele 2 categorii mari de exercitii pentru zona abdominala (din care una deseori ignorata sau gresit inteleasa). Descopera cum si cand sa te folosti de ele pentru a-ti construi un corp mai atletic si puternic, cat si mai atragator.
  • Faci Planse? Descopera variatiile mult mai avasate si eficiente, ce-ti stimuleaza intens core-ul si sculpteaza un mijloc atletic, puternic si impresionant de atragator.
  • 99% dintre oamenii ce i-am vazut in sala risipesc mult efort pe crunchuri TOTAL ineficiente. Afla cum sa le executi optim pentru a-ti scoate in evidenta patratelele... si alternativele mult mai eficiente pentru a arde grasimea.
  • Si multe altele...

Acceseaza Acum Sistemul "Ascend"
pentru doar  70  35 Ron/Modul

Apasa Aici si Comanda Acum
Plata Sigura. Acces Instant. Garantie Completa.
"Fac sala de 2 ani si ceva, iar numai acum a inceput sa-mi creasca pieptul cum trebuie. Inainte sa inteleg lucrurile din videourile astea imi intrau mai mult umerii si tricepsii orice exercitiu incercam."
- Cristi, 27 ani, Timisoara
"Foarte valoroase videourile. Merita toti banii. La 36 de ani cu mult sport in spate si urmarit o gramada de antrenori, nu am mai vazut niciunde chestiile astea explicate asa clar si util."
- Mihai, 36 ani, Bucuresti
"Am luat de curiozitate modulul pentru fund si am fost uimita cat de ferme imi simteam fesele, iar dupa 2-3 saptamani deja se observa o diferenta clara. De aceea am investit acum si in celelalte module :)"
- Ioana, 31 ani, Bucuresti
"In ultimii 9 ani am ajutat peste 2400 de clienti si-ti pot spune cu siguranta ca tehnicile din aceste video-uri vor face orice program de antrenament MULT mai eficient. Mai mult de atat, te vor scapa de uzura si dureri serioase pe viitor."
- Alexandru Popa, Specialist in Nutritie si Antrenament de Performanta

Acceseaza Acum Sistemul "Ascend"
si Maximizeaza Efectul Exercitiilor

Apasa Aici si Comanda Acum
Oferta Speciala Limitata: Doar  70  35 Ron/Modul
Plata Sigura. Acces Instant. Garantie Completa.