O multime de oameni care cauta sa-si imbunatateasca alimentatia pentru a scapa de grasimea in plus sau a-si dezvolta masa musculara cred ca planurile nutritionale pe 2000, 2500 sau X Calorii sunt solutia.
Problema este ca, de obicei, dau multe batai inutile de cap si rareori sunt o solutie de durata.
Asa ca, in loc de a ta apuca de alta dieta sau plan nutritional condamnat la esec, foloseste acest articol pentru a-ti transforma alimentatia intr-un stil de viata ce iti sculpteaza si pastreaza corpul dorit fara batai de cap.
‘’Voi primi un plan alimentar?’’
Deseori primesc aceasta intrebare din partea oamenilor care au tocmai au inceput sau doresc sa urmeze programele mele dovedite de slabire si definire.
Iar raspunsul este: ‘’Nu, nu vei fi fortat sa mananci X grame de Y la ora Z’.
Totusi, ii inteleg pe oamenii care intreaba.
Planurile alimentare au fost de “baza” in industria nutritiei de ani de zile. Cand mergi la un nutritionist te astepti sa primesti unul, antrenorii sunt invatati sa le recomande, iar clientii sunt invatati sa le astepte.
Din pacate…
In majoritatea cazurilor, planurile nutritionale nu functioneaza.
Vezi tu, planurile traditionale de mese sunt prescrise explicit.
Mananca exact acest aliment, in exact aceasta cantitate, la exact aceasta ora.
De exemplu, vei vedea frecvent:
