Exercitiile de slabire facute de majoritatea oamenilor nu ajuta mai deloc.
Te obosesc, te transpira...
...dar degeaba.
Pur si simplu nu ard suficienta grasime.
Spre exemplu, o sigura lingura de ulei ce poate fi usor ascunsa intr-una din mesele tale poate anula 15 minute de cardio.
In plus,
Alergatul si exercitiile „cardio” au multe alte dezavantaje:
Practic, iti aduc un corp mic si firav. Nu unul fit si atragator.
Iar alternativele nu sunt mult mai bune.
Antrenamentele de fitness gasite la tot pasul nu-si merita efortul.
In ultimii 6 ani am invatat de la expertii de top din lume...
...si am vazut personal ce functioneaza mai bine pentru sute de barbati si femei.
De aceea, iti pot spune cu siguranta ca peste 90% din “antrenamentele” ce le poti gasi in revistele si pe site-urile de fitness, in videourile de YouTube si in aplicatiile specifice NU sunt bune.
In multe cazuri nici macar exercitii nu sunt demonstrate corect si pot duce la dureri. Sa nu mai vorbim de organizarea lor si a celorlalte variabile a antrenamentului.
E aproape imposibil sa gasesti un antrenament bun - unul ce chiar arde grasimea, nu doar te oboseste si transpira.
Ai auzit de efectul EPOC?
Antrenamentele anaerobe intense cu pauze scurte creaza o “datorie” de oxigen.
Pentru a plati datoria, corpul nostru e nevoit sa arda mai multe calorii in orele de dupa terminarea antrenamentului.
Aceste e efectul EPOC. Consumul excesiv de oxigen (si calorii) post-antrenament.
Studiile arata ca acest efect poate dura si 38 de ore...
...iar per total poate ajunge sa arda de 9 ori mai multa grasime pentru fiecare minut de exercitiu comparativ cu cardio-ul traditional.
Dar nu asta e secretul.
Secretul e:
Cum poti ajunge sa generezi un efect EPOC atat de ridicat?
Cu alte cuvinte, in loc sa alergi 90 de minute pe banda...
...cum poti face un antrenament ce arde la fel de multa grasime in doar 10 minute?
Putini antrenori stiu sa te ajute cu asta.
Iar programele de slabire ce le gasesti la tot pasul nici macar nu se apropie de aceasta performanta.
Eu unul am fost intotdeauna curios cum pot face lucrurile mai eficient - cum pot obtine rezultate mai bune cu mai putin efort.
De aceea mi-am luat diploma de „specialist in nutritie si antrenament de performanta” de la una din cele mai reputabile institutii din lume...
...si de aceea am reusit sa descopar secretele crearii unor antrenamente de slabire super-eficiente ce maximizeaza arderea grasimilor.
Acum, am luat 29 din cele mai bune antrenamente cu care am ajutat sute de barbati si femei si le-am pus intr-un ghid online complet:
Ghidul "Conditionare Metabolica" e una din cele mai simple si eficiente metode de a-ti maximiza arderea grasimilor si definirea abdomenului.
Iata cum functioneaza:
Le executi dupa recomandarile detaliate pas-cu-pas (repetari, timp, runde, etc)...
...si in cele 4-20 minute de exercitii (in functie de antrenamentul ales) vei declansa arderea unor cantitati impresionante de grasime ore in sir dupa terminarea antrenamentului
Mini-antrenamentele din ghid:
Astfel, cu ghidul "Conditionare Metabolica":
Spre exemplu:
Marius a dat jos 17.5 kg de grasime cu ajutorul antrenamentelor de conditionare metabolica facute la el acasa si si-a schimbat radical corpul.
Oana a dat jos aproape 10kg de grasime si si-a scos in evidenta formele feminine. In plus, si-a transformat radical metabolismul ajungand sa nu-si mai faca griji de reingrasare.
Claudiu a folosit antrenamente mele unice pentru a da jos peste 10kg in 4 luni (cu mici pauze).
Dan a folosit mini-antrenamentele din ghidul "Conditionare Metabolica" peste programul sau de masa musculara pentru a-si defini mai usor patratelele.
Acestea sunt doar cateva din povestile de succes ce le-am primit.
Iar si tu te poti astepta la rezultate uimitoare.
Doar 32-34 Ron (in functie de cursul valutar)