Cum sa-ti accentuezi formele feminine si sa-ti construiesti un corp suplu, sexy si atragator.
Citeste mai mult
Cum sa-ti accentuezi formele feminine si sa-ti construiesti un corp suplu, sexy si atragator.
Citeste mai mult
Descopera cum sa arzi grasimea de pe abdomen si sa obti mult doritul 6 pack, de ce nu mai poti slabi, si alte raspunsuri la intrebarile cititorilor
Citeste mai mult
Cele mai bune exercitii pentru abdomen nu sunt cele care crezi. Afla adevarul despre exercitiile pentru abdomen si invata sa iti creezi un abdomen definit cu patratele vizibile fara a iti strica spatele.
Citeste mai mult
Plansa frontala este un exercitiu de baza necesar pentru executia corecta a multor alte exercitii mai complexe, dezvoltarea muschilor abdomenului fara riscul durerilor de spate, imbunatatirea posturii si preventia si recuperarea durerilor de spate inferior.
Citeste mai mult
Cum sa obtii un abdomen „perfect” cu 6 patratele definite si un corp de invidiat pana la vara (in 3 luni de zile sau mai putin).
Citeste mai mult
Descopera de ce trebuie neaparat sa eviti unele exercitii pentru abdomen – si alternativa acestora pentru un abdomen plat.
Citeste mai mult
Videourile din acest episod contin exemplificari ale unor exercitii, mai putin cunoscute, pe care ar trebui „calculatoristul” sa le execute la sala.
Citeste mai mult
In fiecare saptamana am sa postez intr-un articol mai multe videouri de pe YouTube si eventual mici comentarii in legatura cu fiecare. Acestea fiind spuse, sa incepem cu episodul intai.
Citeste mai mult
Acesta este un subiect destul de dezbatut. Unii spun ca nu e posibil sa contractezi doar o parte a muschiului, pe cand altii zic ca poti. Cred ca o mare parte din aceasta confuzie …
Citeste mai mult