Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Cum sa devii mai Supla si mai Atragatoare

Scris de Alexandru Popa 17/12/2013
Cum sa devii supla si atragatoare

Cum sa-ti accentuezi formele feminine si sa-ti construiesti un corp suplu, sexy si atragator.

Citeste mai mult

Cum sa Arzi Grasimea de pe Abdomen si alte 4 Raspunsuri

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Cum sa arzi grasimea de pe adbomen

Descopera cum sa arzi grasimea de pe abdomen si sa obti mult doritul 6 pack, de ce nu mai poti slabi, si alte raspunsuri la intrebarile cititorilor

Citeste mai mult

Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

Scris de Alexandru Popa 14/10/2020
Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

Cele mai bune exercitii pentru abdomen nu sunt cele care crezi. Afla adevarul despre exercitiile pentru abdomen si invata sa iti creezi un abdomen definit cu patratele vizibile fara a iti strica spatele.

Citeste mai mult

Primul Video Antrenorul Meu Personal: Plansa

Scris de EditorAMP 30/09/2020

Plansa frontala este un exercitiu de baza necesar pentru executia corecta a multor alte exercitii mai complexe, dezvoltarea muschilor abdomenului fara riscul durerilor de spate, imbunatatirea posturii si preventia si recuperarea durerilor de spate inferior.

Citeste mai mult

Cum sa ai un Abdomen Perfect vara asta

Scris de Alexandru Popa 17/02/2020
Cum sa arzi grasimea de pe adbomen

Cum sa obtii un abdomen „perfect” cu 6 patratele definite si un corp de invidiat pana la vara (in 3 luni de zile sau mai putin).

Citeste mai mult

Exercitii abdomen pe care trebuie neaparat sa le eviti

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Exercitii Abdomen de evitat

Descopera de ce trebuie neaparat sa eviti unele exercitii pentru abdomen – si alternativa acestora pentru un abdomen plat.

Citeste mai mult

Videourile Saptamanii – episodul 7

Scris de EditorAMP 30/09/2020

Videourile din acest episod contin exemplificari ale unor exercitii, mai putin cunoscute, pe care ar trebui „calculatoristul” sa le execute la sala.

Citeste mai mult

Videourile Saptamanii – episodul 1

Scris de EditorAMP 30/09/2020

In fiecare saptamana am sa postez intr-un articol mai multe videouri de pe YouTube si eventual mici comentarii in legatura cu fiecare. Acestea fiind spuse, sa incepem cu episodul intai.

Citeste mai mult

E posibil sa izolezi abdomenul inferior de cel superior ?

Scris de EditorAMP 30/09/2020

Acesta este un subiect destul de dezbatut. Unii spun ca nu e posibil sa contractezi doar o parte a muschiului, pe cand altii zic ca poti. Cred ca o mare parte din aceasta confuzie …

Citeste mai mult

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023