Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

Scris de Alexandru Popa 19/07/2022
Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

Cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu tot cu video-uri) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.

Citeste mai mult

Exercitii pentru Umeri – Ghidul Complet

Scris de Alexandru Popa 20/10/2020
Exercitii pentru umeri (deltoizi) - Ghidul Complet

Descopera cele mai eficiente exercitii pentru umeri (deltoidul anterior, mijlociu si posterior) si secretele dezvoltarii unor umeri rotunzi si atragatori.

Citeste mai mult

Un Exercitiu Foarte Important pe Care Nu il Faci

Scris de Alexandru Popa 12/02/2020
Exercitiu valoros pe care nu il faci

In acest articol ai sa descoperi un exercitiu extrem de valoros pe care orice tip sau tipa care merge la sala ar trebui sa-l faca.

Citeste mai mult

Cele mai Periculoase Tipuri de Exercitii si Solutiile Acestora

Scris de Alexandru Popa 15/07/2015
Cele mai periculoase tipuri de exercitii

Iata care sunt cele mai riscante tipuri de exercitii si metode de antrenament impreuna cu solutiile de care ai nevoie pentru a evita accidentarile.

Citeste mai mult

Executia Corecta a Exercitiilor in Functie de Scopul Antrenamentului

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Exercitii Corecte

Iata ce trebuie sa stii despre executia corecta a exercitiilor de izolare si a exercitiilor compuse in functie de scopul antrenamentului tau.

Citeste mai mult

Ce Variante de Exercitii sa Folosesti pentru Rezultate Maxime cu Stres Minim

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Variante Eficiente de Exercitii

In videoul din acest articol ai sa descoperi ce variante de exercitii sa folosesti pentru a progresa rapid, cu minim de stres si uzura asupra incheieturilor.

Citeste mai mult

Cate Exercitii sa Faci pentru a Creste Rapid in Masa Musculara

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Cate exercitii sa faci pentru masa musculara

In acest video vei descoperi cate exercitii sa faci pe saptamana pentru a creste rapid si eficient in masa musculara in functie de nivelul tau.

Citeste mai mult

Mituri si Idei Gresite ce le Auzi Des prin Sala de Fitness

Scris de Alexandru Popa 12/07/2015
Mituri si greseli auzite in sala de fitness

Iata cateva dintre miturile si ideile complet gresite pe care le aud deseori in jurul meu in sala de forta, impreuna cu solutiile moderne de care ai nevoie.

Citeste mai mult

Miscare, Sport, Exercitii vs. Antrenamente – Ce trebuie sa stii

Scris de Alexandru Popa 09/08/2014
Miscare vs antrenament

In acest articol am sa-ti vorbesc despre diferenta critica intre a face „miscare” si a te antrena, pentru a intelege mai exact ce ai nevoie pentru a-ti transforma corpul intr-unul cat mai atragator si performant. Presupun ca esti pe acest site pentru ca vrei sa arati mai bine sau sa-ti cresti performanta. Poate vrei mai […]

Citeste mai mult
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023