Descopera cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu video) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.
Citeste mai multExercitiile pentru Biceps si Triceps Impresionant – Ghidul Esential
Exercitii pentru Umeri – Ghidul Complet
Descopera cele mai eficiente exercitii pentru umeri (deltoidul anterior, mijlociu si posterior) si secretele dezvoltarii unor umeri rotunzi si atragatori.
Citeste mai multUn Exercitiu Foarte Important pe Care Nu il Faci
In acest articol ai sa descoperi un exercitiu extrem de valoros pe care orice tip sau tipa care merge la sala ar trebui sa-l faca.
Citeste mai multCele mai Periculoase Tipuri de Exercitii si Solutiile Acestora
Iata care sunt cele mai riscante tipuri de exercitii si metode de antrenament impreuna cu solutiile de care ai nevoie pentru a evita accidentarile.
Citeste mai multExecutia Corecta a Exercitiilor in Functie de Scopul Antrenamentului
Iata ce trebuie sa stii despre executia corecta a exercitiilor de izolare si a exercitiilor compuse in functie de scopul antrenamentului tau.
Citeste mai multCe Variante de Exercitii sa Folosesti pentru Rezultate Maxime cu Stres Minim
In videoul din acest articol ai sa descoperi ce variante de exercitii sa folosesti pentru a progresa rapid, cu minim de stres si uzura asupra incheieturilor.
Citeste mai multCate Exercitii sa Faci pentru a Creste Rapid in Masa Musculara
In acest video vei descoperi cate exercitii sa faci pe saptamana pentru a creste rapid si eficient in masa musculara in functie de nivelul tau.
Citeste mai multMituri si Idei Gresite ce le Auzi Des prin Sala de Fitness
Iata cateva dintre miturile si ideile complet gresite pe care le aud deseori in jurul meu in sala de forta, impreuna cu solutiile moderne de care ai nevoie.
Citeste mai multMiscare, Sport, Exercitii vs. Antrenamente – Ce trebuie sa stii
In acest articol am sa-ti vorbesc despre diferenta critica intre a face „miscare” si a te antrena, pentru a intelege mai exact ce ai nevoie pentru a-ti transforma corpul intr-unul cat mai atragator si performant. Presupun ca esti pe acest site pentru ca vrei sa arati mai bine sau sa-ti cresti performanta. Poate vrei mai […]
Citeste mai multCele mai bune Exercitii pentru fiecare Grupa Musculara
In acest articol ai sa descoperi ce sa faci pentru a-ti dezvolta rapid o grupa musculara care ti-a ramas in spate si iti creste mai greu ca celelalte.
Citeste mai mult