Iata un exemplu concret de antrenament inteligent cu greutatea corpului ce iti va construi o masa musculara impresionanta si bine echilibrata
Citeste mai multAntrenament cu Greutatea Corpului pentru Masa Musculara
Video AMP: Flotari diamant, spiderman si cu tranzitia mainii
Nu iti mai pierde timpul incercand sa faci 100 de flotari. Foloseste aceste flotarile diamant, spiderman si flotarile cu tranzitia mainii, pentru a iti provoca muschii si a incepe sa cresti tot mai mare.
Citeste mai multVideo AMP: Doua variatii simple de flotari
Nu iti mai pierde timpul incercand sa faci 100 de flotari. Foloseste aceste variatii simple de flotari pentru a incepe sa cresti tot mai mult in forta si masa musculara.
Citeste mai multVideo AMP: Flotari pentru forta si masa musculara
Castiga cat mai mult de pe urma flotarilor. Afla cum sa faci flotarile corect pentru a creste cat mai mult in forta si masa musculara, urmarind video-ul demonstrativ.
Citeste mai multVideourile saptamanii- 7 exercitii de ziua femeii
Un mic imbold pentru femei de ziua lor sa se antreneze eficient folosind greutati mari – videouri cu 7 femei executand unele dintre cele mai valoroase exercitii cu greutati.
Citeste mai multVideourile saptamanii – Exercitii realizate de catre femei atragatoare folosind greutati impresionante
7 exemple clare de femei atragatoare si foarte puternice, care se antreneaza din greu fara a se lua dupa concepte gresite.
Citeste mai multVideourile Saptamanii – Exercitii fara greutati
Articolul din aceasta saptamana prezinta modul de executie a catorva dintre cele 15 exercitii fara greutati pentru forta si masa musculara si introduce alte idei de exercitii. Urcat pe sfoara Ramat cu sfoara Muscle up Mers in maini Flotari extreme Am aratat mai multe variante de a face flotari pentru forta […]
Citeste mai multVideourile Saptamanii – Flotari
Demonstratia video a mai multor variante de flotari.
Citeste mai multCum sa faci Flotari pentru Forta si Masa Musculara
Adevarul despre executia unui numar mare de flotari si dezvoltarea fortei si a masei musculare; modul corect de executie a flotarilor.
Citeste mai mult- 1
- 2