Afla cum poti creste in masa musculara folosind greutati mai mici si cand ar trebui sa reduci greutatile pentru a evita uzura inutila a incheieturilor.
Citeste mai multMuschi Mari cu Greutati Mici
Tipurile de Fibre Musculare si Cum sa te Antrenezi pentru a-ti Maximiza Cresterile
Felul in care corpul tau foloseste diferitele tipuri de fibre musculare si cum sa le antrenezi inteligent pentru a-ti optimiza cresterile in masa musculara.
Citeste mai multCe trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara
Adevarul despre cardio: Ce fel de cardio sa faci pentru a arde grasimea si a-ti construi o masa musculara masiva si definita, fara a pierde timpul in sala.
Citeste mai multImpartirea Programului de Antrenament pe Zile si Muschi Lucrati
In acest articol ai sa descoperi cum sa-ti imparti programul de antrenament in functie de nevoile tale si ceea ce doresti sa obtii. E mai bine sa-ti antrenezi tot corpul de 3 ori pe saptamana? Sa lucrezi 1-2 grupe pe zi? Sau ceva intre? Cum sa imperechezi grupele musculare? Sa faci piept cu triceps sau […]
Citeste mai mult5 Tehnici Avansate de Antrenament pentru mai multa Forta si Masa Musculara
Decopera 5 tehnici avansate de antrenament ce iti vor forta corpul sa treaca peste platouri si iti vor aduce noi cresteri in masa musculara.
Citeste mai multCele 3 Mecanisme de Crestere in Masa Musculara
In acest articol ai sa descoperi cele 3 mecanisme de stimulare a cresterii in masa musculara si cum sa te folosesti de ele pentru a pune pe tine cat mai multi muschi cat mai rapid. Nota: Aceste mecanisme au fost documentate initial de catre Brad Schoenfeld (un expert renumit in domeniu) si sunt acceptate de […]
Citeste mai multTestosteron Natural – 10 Strategii mai Puternice ca Orice Supliment
Iata cum sa-ti ridici nivelul de Testosteron in mod natural, folosind 10 strategii simple si mult mai eficiente decat orice pastile sau suplimente.
Citeste mai mult17 Sfaturi pentru Dezvoltarea Masei Musculare
Foloseste aceste 17 sfaturi simple dar extrem de eficiente si dezvolta-ti masa musculara mult mai rapid ca ceilalti tipi din sala.
Citeste mai mult