Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Muschi Mari cu Greutati Mici

Scris de Alexandru Popa 20/10/2020
Muschi Mari cu Greutati Mici

Afla cum poti creste in masa musculara folosind greutati mai mici si cand ar trebui sa reduci greutatile pentru a evita uzura inutila a incheieturilor.

Citeste mai mult

Tipurile de Fibre Musculare si Cum sa te Antrenezi pentru a-ti Maximiza Cresterile

Scris de Alexandru Popa 07/01/2018
Tipurile de fibre musculare

Felul in care corpul tau foloseste diferitele tipuri de fibre musculare si cum sa le antrenezi inteligent pentru a-ti optimiza cresterile in masa musculara.

Citeste mai mult

Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

Scris de Alexandru Popa 20/07/2022
Cardio slabire si masa musculara

Adevarul despre cardio: Ce fel de cardio sa faci pentru a arde grasimea si a-ti construi o masa musculara masiva si definita, fara a pierde timpul in sala.

Citeste mai mult

Impartirea Programului de Antrenament pe Zile si Muschi Lucrati

Scris de Alexandru Popa 20/10/2020
Impartire Antrenament Masa Musculara

In acest articol ai sa descoperi cum sa-ti imparti programul de antrenament in functie de nevoile tale si ceea ce doresti sa obtii. E mai bine sa-ti antrenezi tot corpul de 3 ori pe saptamana? Sa lucrezi 1-2 grupe pe zi? Sau ceva intre? Cum sa imperechezi grupele musculare? Sa faci exercitii pentru piept in […]

Citeste mai mult

5 Tehnici Avansate de Antrenament pentru mai multa Forta si Masa Musculara

Scris de Alexandru Popa 23/03/2019
Tehnici Avansate Masa Musculara

Decopera 5 tehnici avansate de antrenament ce iti vor forta corpul sa treaca peste platouri si iti vor aduce noi cresteri in masa musculara.

Citeste mai mult

Cele 3 Mecanisme de Crestere in Masa Musculara

Scris de Alexandru Popa 05/07/2017
Crestere in masa musculara

In acest articol ai sa descoperi cele 3 mecanisme de stimulare a cresterii in masa musculara si cum sa te folosesti de ele pentru a pune pe tine cat mai multi muschi cat mai rapid. Nota: Aceste mecanisme au fost documentate initial de catre Brad Schoenfeld (un expert renumit in domeniu) si sunt acceptate de […]

Citeste mai mult

Testosteron Natural – 10 Strategii mai Puternice ca Orice Supliment

Scris de Alexandru Popa 23/03/2019
Testosteron Natural - Cum sa cresti nivelul

Iata cum sa-ti ridici nivelul de Testosteron in mod natural, folosind 10 strategii simple si mult mai eficiente decat orice pastile sau suplimente.

Citeste mai mult

Top 17 Sfaturi pentru Dezvoltarea Masei Musculare (Asa Construiesti RAPID Muschi Impresionanti)

Scris de Alexandru Popa 01/11/2019
Dezvoltare Masa Musculara

Vrei muschi mai impresionanti? Aceste 17 sfaturi de antrenament si alimentatie iti vor dezvolta masa musculara rapid, fara chinuri sau batai de cap.

Citeste mai mult

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023