Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Un Exercitiu Foarte Important pe Care Nu il Faci

Scris de Alexandru Popa 12/02/2020
Exercitiu valoros pe care nu il faci

In acest articol ai sa descoperi un exercitiu extrem de valoros pe care orice tip sau tipa care merge la sala ar trebui sa-l faca.

Citeste mai mult

Cele mai Periculoase Tipuri de Exercitii si Solutiile Acestora

Scris de Alexandru Popa 15/07/2015
Cele mai periculoase tipuri de exercitii

Iata care sunt cele mai riscante tipuri de exercitii si metode de antrenament impreuna cu solutiile de care ai nevoie pentru a evita accidentarile.

Citeste mai mult

Fit si Atragator – 10 Sfaturi pentru un Programator

Scris de Alexandru Popa 20/02/2014
Fitness programator

Daca esti programator sau ai o meserie in care stai 8 ore pe scaun in fata calculatorului, in acest articol am sa-ti arat cum sa-ti construiesti un corp fit

Citeste mai mult

Povestea mea si solutia pentru masa musculara impresionanta

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Masa Musculara

Citeste povestea mea si drumul meu spre masa musculara si descopera cea mai simpla, eficienta si sanatoasa solutie de crestere rapida in masa musculara.

Citeste mai mult

Un Exercitiu Simplu pentru a Scapa de Cifoza (Cocoasa)

Scris de Alexandru Popa 25/03/2019
Exercitiu simplu pentru a scapa de cifoza

Descopera un exercitiu simplu care poti sa-l faci acasa sau la birou pentru a-ti trata cifoza, crea o postura atragatoare si scapa de cocoasa.

Citeste mai mult

Elimina durerile de spate pentru totdeauna – partea II

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Genuchii la piept

5 elemente fundamentale si 3 elercitii simple pentru a elimina durerile de spate pentru totdeauna si a putea sa alergi, sa ridici lucruri de la pamant sau sa te joci cu copilul tau fara a risca reaparitia durerii.

Citeste mai mult

Elimina Durerile de Spate pentru Totdeauna

Scris de Alexandru Popa 19/07/2022
Elimina durerile de spate

Descopera cum poti scapa de durerile de spate. Afla cum poti elimina durererea sciatica o data pentru totdeauna, fara a iti face griji de reaparitia acesteia.

Citeste mai mult

Problema si solutia pentru obtinerea corpului dorit

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Problema Fitness

Care e cea mai mare problema a ta cand vine vorba de slabire sau de crestere in masa musculara? Ce te retine cel mai mult de la obtinerea corpului dorit?

Citeste mai mult

5 notiuni fundamentale pentru a scapa de durerile de spate

Scris de Alexandru Popa 25/08/2011
Durere Spate

Durerile de spate sunt foarte comune in ziua de azi. Descopera 5 notiuni fundamentale si incepe sa iti previ sau sa iti tratezi corect durerile, incepand de azi!

Citeste mai mult
  • 1
  • 2

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023