Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Batoane Proteice de Casa – Reteta Suprema

Scris de Alexandru Popa 19/10/2020
Baton Proteic Reteta

Aceasta reteta simpla te va ajuta sa-ti gatesti batoane proteice gustoase si numai bune nevoilor tale de proteine, carbohidrati, grasimi si calorii.

Citeste mai mult

Ghid Rapid al Suplimentelor pentru un Corp Atragator si Sanatos

Scris de Alexandru Popa 26/06/2022
Ghid rapid suplimente

Descopera cele mai eficiente suplimente pe care te poti baza pentru a arde grasimea, dezvolta masa musculara si optimiza sanatatea.

Citeste mai mult

3 Metode pentru o Nutritie Precisa cu Stres Minim

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Nutritie precisa cu stres minim

Descopera 3 metode pentru a sti mai exact „cat” sa mananci pentru a creste rapid in masa musculara sau a arde eficient grasimea, fara a-ti bate capul.

Citeste mai mult

Ce trebuie sa stii despre Proteine

Scris de Alexandru Popa 23/03/2019
Cum arata 20 grame proteine

Ce sunt proteinele, de ce sunt asa de importante, care sunt sursele cele mai bune si, nu in ultimul rand, cate si cand sa le mananci.

Citeste mai mult

Cum arata 20 de grame de Proteine – 15 Exemple de Alimente cu Poze

Scris de Alexandru Popa 26/06/2022
Cum arata 20 grame proteine

Uita-te la aceste poze cu alimente si asigura-te ca mananci suficiente proteine pentru a creste in masa musculara si a arde grasimea eficient.

Citeste mai mult

Proteine pentru Masa Musculara – Un Ghid Simplu si Impartial

Scris de Alexandru Popa 22/03/2019
Proteine pentru masa musculara

Care sunt cele mai bune tipuri de proteine pentru masa musculara si pe care nu are rost sa-ti arunci banii si sanatatea.

Citeste mai mult

100 de lucruri pe care trebuie sa le stii si sa le faci pentru a slabii sanatos, rapid si mentenabil – partea III

Scris de Alexandru Popa 15/02/2020
100 sfaturi slabire

25 de sfaturi de nutritie dintre cele 100 de lucruri pe care trebuie sa le stii si sa le faci pentru a putea slabii repede, eficient si sanatos, fara a-ti mai face griji de reingrasare.

Citeste mai mult

Mese Pentru Muschi: Tocanita de porc cu orez jasmine

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Mese pentru muschi - Tocanita cu orez

Iata un exemplu de masa serioasa ce iti aduce 1605 calorii si 79 grame de proteina si te ajuta sa cresti rapid in masa musculara.

Citeste mai mult

Proiectul M3 – Nutritia

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Nutritie Masa Musculara

Creste de 3 sau chiar 4 ori mai rapid in masa musculara folosind alimentatia optima. Descopera planul nutritional din proiectul Masa Musculara Magnifica si vezi exact cand, ce si cat sa mananci pentru rezultate maxime.

Citeste mai mult
  • 1
  • 2

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023