Descopera de ce e asa de important sa-ti masori rezultatele in fitness si cum sa o faci corect pentru a progresa cat mai rapid spre corpul dorit.
Citeste mai multDe ce si Cum sa-ti Masori Rezultatele in Fitness
Top 17 Sfaturi pentru Dezvoltarea Masei Musculare (Asa Construiesti RAPID Muschi Impresionanti)
Vrei muschi mai impresionanti? Aceste 17 sfaturi de antrenament si alimentatie iti vor dezvolta masa musculara rapid, fara chinuri sau batai de cap.
Citeste mai multPerioada de odihna intre serii
Perioada de odihna intre serii este o variabila importanta si deseori neglijata a unui program de antrenament de succes. Perioadele optime de odihna variaza intre 30 de secunde sau mai putin pana la 5 minute sau mai mult in functie de scopul antrenamentului.
Citeste mai mult