Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Cate Serii si Repetari sa Faci pentru Rezultate Rapide fara Chinuri Inutile

Scris de Alexandru Popa 17/01/2020
Cate repetari si cate serii sa faci

Cate serii si repetari sa faci pentru masa musculara, cate pentru definire, diferente intre grupe si multe alte sfaturi de succes.

Citeste mai mult

9 Strategii Avansate de Alegere a Greutatilor si Repetarilor de la o Serie la Alta

Scris de Alexandru Popa 17/02/2020
Ce greutati sa alegi de la o serie la alta

Descopera 9 metode de a alege greutatile potrivite de la o serie la alta si a creste cat mai eficient in forta si masa musculara.

Citeste mai mult

Cresterea Continua a Masei Musculare

Scris de Alexandru Popa 03/04/2013
Cresterea masei musculare

Descopera 3 progresii absolut necesare pentru a-ti asigura cresterea masei musculare dupa fiecare antrenament.

Citeste mai mult

3 Sfaturi garantate sa puna pe tine cat mai multa masa musculara

Scris de EditorAMP 30/09/2020
Sfaturi antrenament masa musculara

Descopera 3 sfaturi de antrenament garantate sa iti creasca forta si masa musculara si sa te treaca peste platouri fie ca esti incepator sau intermediar.

Citeste mai mult

5 Greseli de Antrenament facute de 99% dintre Barbati care merg la Sala

Scris de Alexandru Popa 17/02/2020
Greseli Antrenament Sala

Descopera 5 greseli fundamentale pe care 99% din tipii care merg la sala le fac, si care te tin inapoi de la cel putin 80% din castigurile in masa musculara.

Citeste mai mult

Numarul de Repetari si Seturi

Scris de EditorAMP 30/09/2020

In primul articol din acesta mini serie care te va ajuta in dezvoltarea propriului program de antrenament, am sa descriu una din variabilele cheie necesare : numarul de serii si repetari.

Citeste mai mult

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023