Antrenorul Meu Personal
  • Articole
  • Ghid Masa Musculara
  • Ghid Slabire Definire
Cauta pe site...

Atentie: 3 Pericole cand Trebuie sa Slabesti 10kg sau mai Mult

Scris de Alexandru Popa 22/06/2019
Slabit 10kg sau mai mult

Daune metabolice, reingrasare, caderi de energie, accidentari si alte pericole putin cunoscute de care te poti lovi cand ai de slabit 10kg sau mai mult.

Citeste mai mult

De ce nu slabesti mai mult, chiar daca mananci mai putin

Scris de Alexandru Popa 08/07/2017
Mananc putin dar nu slabesc

Multi oameni imi spun „mananc putin dar nu mai slabesc”. In acest articol ai sa descoperi solutia de care ai nevoie pentru a scapa de grasimile nedorite.

Citeste mai mult

Cum poti Scapa de Aripioare si de Grasimea de pe Solduri

Scris de Alexandru Popa 15/10/2020
Poza - Cum sa scap de aripioare

In acest articol vei afla ce dieta sa tii si ce exercitii sa faci pentru a scapa de aripioare si a topi toata grasimea incapatanata de pe solduri.

Citeste mai mult

Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

Scris de Alexandru Popa 20/07/2022
Cardio slabire si masa musculara

Adevarul despre cardio: Ce fel de cardio sa faci pentru a arde grasimea si a-ti construi o masa musculara masiva si definita, fara a pierde timpul in sala.

Citeste mai mult

Mai multi Muschi, Mai putina Grasime, In Acelasi Timp

Scris de Alexandru Popa 17/03/2019
Masa musculara si slabire in acelasi timp

Descopera de ce e posibil sa arzi grasimea si sa-ti dezvolti masa musculara in acelasi timp, si cum o poti face sanatos si fara batai de cap.

Citeste mai mult

Cum sa obtii un Abdomen Plat cu 6 Patratele Vizibile in 24 de Zile

Scris de Alexandru Popa 15/10/2020
Abdomen plat cu 6 patratele

Descopera cum poti arde mai multa grasime decat majoritatea oamenilor, si obtine un abdomen plat cu 6 patratele definite in doar 24 de zile

Citeste mai mult

Ectomorf, Endomorf sau Mezomorf? Ce trebuie sa stii

Scris de Alexandru Popa 25/03/2019
ectomorf-mezomorf-endomorf-tipurile-somatice

Esti Ectomorf, Endomorf sau Mezomorf? Afla-ti tipul somatic si ce inseamna acesta cu adevarat, cum trebuie sa te antrenezi si ce sa mananci pentru a-ti creea un corp de invidiat.

Citeste mai mult

Un Exercitiu Simplu pentru a Scapa de Cifoza (Cocoasa)

Scris de Alexandru Popa 25/03/2019
Exercitiu simplu pentru a scapa de cifoza

Descopera un exercitiu simplu care poti sa-l faci acasa sau la birou pentru a-ti trata cifoza, crea o postura atragatoare si scapa de cocoasa.

Citeste mai mult

Ghiduri pentru Inceput Rapid

Ghid
Slabire si Definire

Apasa aici

Ghid
Masa Musculara

Apasa aici

Articole de Top

  • Antrenament Sala

    Cele mai bune Antrenamente la Sala (in 2022)

  • Exercitii Brate - Exercitii Biceps si Exercitii Triceps

    Exercitiile pentru Biceps si Triceps – Ghid Brate Impresionante (+Video)

  • alimente pentru masa musculara - carne vita

    Top 10 Alimente pentru Masa Musculara

  • Exercitii Piept Masa Musculara

    Exercitii pentru Piept Impresionant – Ghidul Esential (cu Video-uri)

  • Cardio slabire si masa musculara

    Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara

  • Exercitii pentru fese rotunde si ferme

    Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme

  • Cele mai bune exercitii pentru abdomen - nu abdomene nu chrunchuri

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?

  • Exercitii cu greutatea corpului

    Top 15 exercitii fara greutati pentru cresterea masei musculare acasa

  • Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Iata un plan alimentar de 3000 Calorii

    Mananci Suficient? Planul de 3000 Calorii pentru a Creste in Masa Musculara

    Mai Multe Articole
    Despre

    Misiunea AntrenorulMeuPersonal.ro este de a-ti oferi cele mai eficiente solutii pentru slabire, definire si crestere in masa musculara.

    Toate drepturile rezervate Alexandru Popa - antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta.

    Nota Legala

    Prin vizualizarea si utilizarea site-ului esti implicit de acord cu termenii si conditiile de folosire si politica de confidentialitate.

    Rezultatele obtinute prin informatiile, produsele si serviciile prezentate pe site difera de la persoana la persoana. Citeste mai multe in disclaimer.

    Resurse
    • Articole
    • Cum Slabesti si Definesti Abdomenul
    • Cum Cresti in Masa Musculara
    • Calculator Calorii Necesare
    • Ajutor
    Recomandari Externe
    • FemeiaFit.ro
    Copyright ©2010-2023