Afla ce inseamna o incalzire inteligenta si cum poti beneficia la maxim de pe urma ei pentru a-ti corecta slabiciunile, imbunatatii performanta si optimiza antrenamentul.
Citeste mai multDe ce si Cum sa faci o Incalzire inainte de antrenament
Scapa de Cocoasa (Cifoza) cu Exercitii Inteligent Alese
Descopera cele mai bune exercitii pentru a scapa de cifoza (cocoasa). Iti vei imbunatatii postura, arata mai inalt si scapa de dureri.
Citeste mai multAntrenamentul pentru viteza (sprint)
Credinta populara este ca te nasti cu o anumita ‘viteza’ si nu o prea poti imbunatatii. Nu poate fi mai departe de adevar…
Citeste mai mult