Exercitiile pentru Biceps si Triceps Impresionant – Ghidul Esential
Descopera cele mai bune exercitii pentru biceps si exercitii pentru triceps (cu video) ce le poti face pentru a-ti dezvolta rapid brate impresionante.
Citeste mai mult
Creste in Masa Musculara mai Rapid si mai Usor cu Ajutorul Articolelor si Resurselor Urmatoare:
Exercitii pentru Masa Musculara
Exercitiile pentru Spate – Ghidul Complet (cu Video-uri)
Descopera cele mai bune exercitii pentru spate, cum sa le faci corect pentru fitness si masa musculara (acasa sau la sala) si alte secrete ale acestora.
Citeste mai mult
Exercitii pentru Picioare – Ghidul Esential (cu Video-uri)
Descopera cele mai bune exercitii pentru picioare – pentru masa musculara sau slabire si definire, la sala sau acasa, si multe alte sfaturi esentiale.
Citeste mai mult
Exercitii pentru Umeri – Ghidul Complet
Descopera cele mai eficiente exercitii pentru umeri (deltoidul anterior, mijlociu si posterior) si secretele dezvoltarii unor umeri rotunzi si atragatori.
Citeste mai mult
Exercitiile pentru Piept Impresionant (Adevarul Complet)
Adevarul despre cele mai bune exercitii pentru piept si cum sa te folosesti de ele pentru a-ti construi un piept masiv, bine conturat si impresionant.
Citeste mai mult
Adevarul despre exercitii pentru fese rotunde si ferme
Scapa de 6 mituri care te tin inapoi si descopera planul exact de exercitii pentru fese atragatoare care atrag ca un magnet privirile tuturor barbatilor.
Citeste mai mult
Care sunt cele mai bune exercitii pentru abdomen?
Cele mai bune exercitii pentru abdomen nu sunt cele care crezi. Afla adevarul despre exercitiile pentru abdomen si invata sa iti creezi un abdomen definit cu patratele vizibile fara a iti strica spatele.
Citeste mai mult
Top 15 exercitii fara greutati pentru forta si masa musculara
Exercitiile in care te folosesti doar de greutatea propriului corp pot fi excelente pentru dezvoltarea fortei si a masei musculare sau chiar pentru slabire. Mai mult de atat, ele pot fi facute fara a merge la sala.
Citeste mai multAntrenamente pentru Masa Musculara
Antrenamente de Masa Musculara pentru Tipi Ocupati, fara Program Fix
Vrei sa cresti in masa musculara dar nu ai suficient timp? Foloseste aceste programe moderne de antrenament create special pentru tipii ocupati.
Citeste mai mult
Antrenamentul German de Volum pentru Masa Musculara Rapida
Antrenamentul German de Volum este un program excelent pentru a creste rapid in masa musculara fara a te ingrasa. Iata cum arata:
Citeste mai mult
Cum iti Dezvolti RAPID Pieptul, Bratele sau Alte Grupe prin Programe de Specializare
Cum sa-ti dezvolti mult mai rapid pieptul, bratele sau orice alta grupa musculara, folosind programe de antrenament specializate.
Citeste mai mult
Un Program de Antrenament pe care sa NU il urmezi (si ce sa faci in schimb)
De ce ar trebui sa eviti un program de antrenament de culturism si cum sa-ti dai seama daca un plan de antrenament este bun pentru tine.
Citeste mai multAlimentatie pentru Masa Musculara
Top 10 Alimente pentru Masa Musculara
Descopera 10 dintre cele mai bune alimente pentru masa musculara si foloseste-te de ele pentru a-ti dezvolta muschii mai usor si mai rapid.
Citeste mai mult
Dieta Anabolica – Creste Rapid si Natural in Masa Musculara, fara a te Ingrasa
Cum sa imiti efectele steroizilor anabolizanti prin simple modificari ale dietei si sa cresti mai mult si mai rapid in masa musculara.
Citeste mai mult
Mananci suficient pentru a creste in masa musculara? Planul de 3000 Calorii
Iata un exemplu simplu si sanatos de plan nutritional cu 3000 de Calorii (si suficiente proteine) pentru dezvoltarea rapida a masei musculare.
Citeste mai multSuplimente pentru Masa Musculara
Ghid Rapid al Suplimentelor pentru un Corp Atragator si Sanatos
Descopera cele mai eficiente suplimente pe care te poti baza pentru a arde grasimea, dezvolta masa musculara si optimiza sanatatea.
Citeste mai mult
Alternative Ieftine si Sanatoase la Mass-Gainere
Descopera cateva alternative simple, ieftine si sanatoase la Mass-Gainere, atat pentru masa de dupa antrenament cat si pentru restul zilei.
Citeste mai mult
Proteine pentru Masa Musculara – Un Ghid Simplu si Impartial
Care sunt cele mai bune tipuri de proteine pentru masa musculara si pe care nu are rost sa-ti arunci banii si sanatatea.
Citeste mai mult
Glutamina si alte 3 suplimente pe care sa nu iti arunci banii
Afla adevarul pe care comerciantii nu doresc sa il sti despre glutamina, weight gainere si alte suplimente populare pe care nu se merita sa iti pierzi timpul si sa iti arunci banii.
Citeste mai multAlte Articole Recomandate
Muschi Mari cu Greutati Mici
Afla cum poti creste in masa musculara folosind greutati mai mici si cand ar trebui sa reduci greutatile pentru a evita uzura inutila a incheieturilor.
Citeste mai mult
Tipurile de Fibre Musculare si Cum sa te Antrenezi pentru a-ti Maximiza Cresterile
Felul in care corpul tau foloseste diferitele tipuri de fibre musculare si cum sa le antrenezi inteligent pentru a-ti optimiza cresterile in masa musculara.
Citeste mai mult
Ce trebuie sa stii despre Cardio pentru Slabire si Masa Musculara
Adevarul despre cardio: Ce fel de cardio sa faci pentru a arde grasimea si a-ti construi o masa musculara masiva si definita, fara a pierde timpul in sala.
Citeste mai mult
Impartirea Programului de Antrenament pe Zile si Muschi Lucrati
In acest articol ai sa descoperi cum sa-ti imparti programul de antrenament in functie de nevoile tale si ceea ce doresti sa obtii. E mai bine sa-ti antrenezi tot corpul de 3 ori pe saptamana? Sa lucrezi 1-2 grupe pe zi? Sau ceva intre? Cum sa imperechezi grupele musculare? Sa faci piept cu triceps sau […]
Citeste mai mult
5 Tehnici Avansate de Antrenament pentru mai multa Forta si Masa Musculara
Decopera 5 tehnici avansate de antrenament ce iti vor forta corpul sa treaca peste platouri si iti vor aduce noi cresteri in masa musculara.
Citeste mai mult
Cele 3 Mecanisme de Crestere in Masa Musculara
In acest articol ai sa descoperi cele 3 mecanisme de stimulare a cresterii in masa musculara si cum sa te folosesti de ele pentru a pune pe tine cat mai multi muschi cat mai rapid. Nota: Aceste mecanisme au fost documentate initial de catre Brad Schoenfeld (un expert renumit in domeniu) si sunt acceptate de […]
Citeste mai mult
Testosteron Natural – 10 Strategii mai Puternice ca Orice Supliment
Iata cum sa-ti ridici nivelul de Testosteron in mod natural, folosind 10 strategii simple si mult mai eficiente decat orice pastile sau suplimente.
Citeste mai mult
17 Sfaturi pentru Dezvoltarea Masei Musculare
Foloseste aceste 17 sfaturi simple dar extrem de eficiente si dezvolta-ti masa musculara mult mai rapid ca ceilalti tipi din sala.
Citeste mai multTi-ar placea sa iei o scurtatura?
Sa-ti dezvolti muschi impresionanti si atragatori in cel mai eficient mod posibil, fara batai de cap?
Descopera Programele Complete pentru Muschi Impresionanti →
