„E sistemul Secretele Masei Musculare potrivit pentru mine?”
Mai jos vei gasi raspunsuri la cele mai frecvente intrebari legate de sistemul Secretele Masei Musculare pentru a decide daca e bun pentru tine:
Ce e sistemul Secretele Masei Musculare?
Sistemul „Secretele Masei Musculare” e planul cu care am ajutat peste 960 de tipi sa creasca rapid in masa musculara.
In ultimii 12 ani am vazut si incercat (atat personal cat si cu ajutorul clientilor mei) sute de antrenamente, diete si trucuri pentru a creste mai rapid in masa musculara… iar peste 90% dintre aceastea sunt o pierdere de timp.
De aceea, nu-ti recomand un program tipic, ce poti sa-l gasesti pe internet sau sa-l afli de la tipii din sala.
In schimb, iti ofer cele mai eficiente strategii de crestere rapida in masa musculara, pe care le-am testat, rafinat si dovedit sa functioneze uimitor pe sute de tipi inaintea ta.
Sistemul Secretele Masei Musculare include:
- Programe de antrenament de „Hipertrofie Maxima” – pentru Incepatori, Intermediari si Avansati – toate detaliate pas-cu-pas pentru cresteri impresionante, fara timp pierdut
- Secretele nutritiei si suplimentatiei: exact ce cat si cand sa mananaci, modele si planuri nutritionale, calculator online de macronutrienti si multe altele
- Acces librarie video cu executia corecta, sigura si eficienta a exercitiilor
- Secretele mentale ale campionilor, secretele recuperarii rapide, secrete optimizarilor hormonale naturale
- Acces comunitate privata si raspunsuri la orice intrebari apar pe parcurs
- Multe alte strategii puternice si bonusuri speciale pentru cresteri optime
Practic TOT ce ai nevoie pentru a pune pe tine kilograme de muschi impunatori, atragatori si puternici – cat mai rapid si eficient.
Pentru cine e?
Sistemul Secretele Masei Musculare e pentru barbatii care vor sa creasca eficient in masa musculara si sa-si construiasca un corp impresionant si atragator, in cel mai scurt timp posibil si fara batai de cap.
✔ Incepatori si Complet Incepatori
✔ Intermediari
✔ Avansati cu ani de zile de sala in spate
✔ Tipi care merg la sala
✔ Tipi care se antreneaza acasa cu greutatea corpului si greutati libere
✔ Tipi care vor sa arate MASIV
✔ Tipi care vor un look musculos dar mai atletic si nu exagerat de umflat
✔ Tipi care vor un corp bine-proportionat, impresionant si atragator
TOTI au crescut mai usor si mai rapid folosind strategiile din acest sistem unic. Iar si tu poti face asta.
Pentru cine NU e?
Sistemul Secretele Masei Musculare NU e tipii ce iau steroizi sau putinii norocosi ce cresc rapid cu programele intalnite la tot pasul.
Va functiona pentru mine?
Daca urmezi recomandarile si planurile explicate (ceea ce nu a fost deloc dificil pentru sute de clienti pana acum acum), atunci DA – cu siguranta va functiona pentru tine.
Evident, pentru asta va trebui sa faci mici schimbari in viata ta. Nu poti sa faci acelasi lucru ca pana acum si sa te astepti la alte rezultate. Trebuie sa urmezi programul pentru a vedea rezultatele impresionante ce le poate aduce.
Personal, l-am explicat cat mai bine si l-am facut cat mai eficient si usor de aplicat. Acum, tu trebuie doar sa il aplici si cu siguranta iti vei construi corpul dorit cat se poate de rapid si eficient.
De ce pot avea incredere in tine?
Poti fi sigur ca stiu despre ce vorbesc pentru ca sunt certificat ca „Specialist Nutritie si Antrenament de Performanta” de catre una dintre cele mai reputabile insitutii din lume (NASM). Asta inseamna ca peste certificarea de Instructor (cum sunt majoritatea „antrenorilor” din Romania) am obtinut certificare de Antrenor, iar peste asta specializarea in antrenarea atletilor de performanta.
Mai mult de atat, poti fi sigur ca imi cunosc meseria pentru ca am citit sute de studii si carti de specialitate, am colaborat si invatat de la cei mai buni antrenori din lumea intreaga, am ajutat sute de tipi atat in persoana cat si online, si am povestile de succes a acestora pentru a o dovedi.
Iar nu in ultimul rand, poti fi sigur ca iti ofer solutii de calitate deoarece AntrenorulMeuPersonal.ro NU e un site fantoma creat peste noapte… ci un site de referinta, in continua crestere inca din 2010, ce contine sute de articole bine-documentate scrise de mine personal, e apreciat de zeci de mii de fani si va fi aici pentru ani la rand ajutand cat mai multi oameni.
Chiar garantezi rezultatele?
Da. Am vazut sistemul functionand excelent pentru atat de multi oameni incat sunt convins ca va functiona si pentru tine.
Urmeaza planul, implica-te in discutiile din grupul privat pentru a ne arata ca il aplici si a te putea ajuta pe parcurs, iar daca dupa 3 luni nu esti multumit de rezultate am sa-ti dau toti banii inapoi.
Chiar exista „secrete” sau e doar un titlu?
Internetul e plin de articole si video-uri despre exercitii si alimentatie…
Exista zeci de carti de specialitate si o grama de reviste de culturism si fitness…
E greu de crezut ca mai sunt „secrete” in ziua de astazi. Dar totusi exista. Pentru ca secretul cel mai mare, cel ce te va ajuta sa cresti mult mai rapid si eficient in masa musculara, nu e un truc sau un sfat rapid pe care il poti citi intr-un articol sau intr-o revista…
…e o combinatie bine echilibrata intre mai multe tehnici puternice pe parte de nutritie, antrenament si recuperare. E un plan complet, care imbina mai multe strategii dovedite sa functioneze excelent impreuna si care functioneaza ca un tot unitar pentru a-ti aduce corpul dorit mult mai rapid si eficient.
De ce sa nu folosesc un program gratuit de pe internet sau dintr-o revista?
Programele de antrenament de prin reviste si de pe internet sunt fie invechite, fie sunt facute doar ca sa fie „interesante” si sa vanda mai multe exemplare ale revistei sau sa aduca mai mult trafic pe site.
In orice caz sunt departe de solutiile care au fost descoperite recent sa functioneze optim.
Mai mult de atat, ele nu au acel echilibru foarte important intre nutritie, antrenament si recuperare pe care nu il poti obtine combinand mai multe sfaturi diferite si fara de care nu ai cum sa progresezi cu adevarat rapid.
Cat timp pot vedea rezultate? Cat ma va tine acest program?
Programul de antrenament detaliat pas-cu-pas te va tine cel putin 3 luni daca esti avansat. Daca esti incepator te va tine minim 5, iar daca esti intermediar 4 luni.
Nutritia, tehnicile de recuperare si optimizari hormonale, celelalte sfaturi puternice te vor tine o viata intreaga.
In plus, planul de antrenament poate fi usor ciclat si folosit in continuare, unii clienti avand succes cu urmarirea lui pentru peste un an de zile.
Primesc un plan alimentar?
Daca te referi la ceva de genul: mananca X grame de Y la ora Z, raspsunul este nu.
Din experienta cu sute de clienti, am observat ca un plan rigid e un chin inutil ce iti face viata dificila fara sa iti aduca cine-stie-ce beneficii suplimentare.
De aceea, strategiile nutritionale din sistemul Secretele Masei Musculare sunt facute astfel incat sa se muleze peste stilul tau de viata si sa-ti aduca cresteri optime cu stres minim.
Pentru inspiratie, sistemul contine si exemple de planuri nutritionale detaliate pe zile si mese, dar nu iti impune sa mananci X grame de Y la ora Z ci iti ofera mult mai multa libertate.
Astfel, vei creste usor si rapid, fara a deveni un prizonier al programului alimentar.
Sunt incepator. Nu stiu sigur cum se fac exerciile. Ma poti ajuta?
Sigur. Pentru fiecare exercitiu din program ai cate un video explicativ atasat in care iti arat exact cum sa faci corect miscarea pentru a obtine rezultate maxime cu risc minim.
De asemenea, daca vrei sa imi arati cum faci tu exercitiul, poti uploada un video in comunitatea privata si eu, impreuna cu alti specialisti si alti tipi ce au trecut prin aceasi situatie ca tine, te vom ajuta cu mai multe sfaturi.
Nu sunt asa de slab cum ai fost tu. E bun si pentru mine?
Cu siguranta. Functioneaza si daca esti hardgainer si daca esti un tip normal si daca esti un tip dotat genetic.
Merg la sala de ani de zile si am crescut deja mult in forta si masa. Ma va ajuta sa cresc mai mult?
Da. De fapt, daca esti avansat ai mai mare nevoie de acest plan pentru a progresa.
Programul de antrenament „Hipertrofie Maxima” din sistemul Secretele Masei Musculare contine o strategie avansata de progres folosita de atletii de top pentru a obtine rezultate tot mai bune la nivele in care progresul e mai dificil ca oricand. Iar cum functioneaza pentru ei, sunt sigur ca va functiona excelent si pentru tine.
Am dureri de (spate, genunchi, umar, etc). Voi putea urma programul?
Depinde.
Daca ai dureri grave, va trebui sa treci printr-o perioada de refacere inainte sa urmezi programul.
Daca ai dureri doar in cadrul unor miscari sau ti-e teama de a face anumite exercitii pentru a nu declansa accidentari mai vechi, sansele sunt ca acest program bine-echilibrat de antrenament iti va intari muschi deseori ignorati si te va chiar scapa de multe probleme pe viitor.
In orice caz, nu esti obligat sa faci exercitiile care iti provoaca jena sau durere si vei putea primi alternative la acestea in cadrul comunitatii private de Facebook la care obtii acces odata cu achizitia sistemului.
Am doar 16 ani. Exista un risc sa nu mai cresc in inaltime sau altceva?
Nu. E un mit.
Am peste 40 de ani. Mai pot sa cresc rapid?
Intradevar hormonii nu mai sunt la aceleasi nivele ca in trecut, dar cu acest sistem vei putea progresa in ritmul tau maxim. Iar acesta poate fi mult mai rapid ca urmarea unui program de prin reviste cand aveai 20 de ani.
Am cateva kilograme bune de grasime. Sa slabesc mai intai sau sa cresc in masa musculara?
Daca nu ti se vad macar un pic primele doua patratele de sus, ideal ar fi sa slabesti mai intai. Pentru asta iti recomand sistemul „Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat”.
Va trebui sa merg la sala?
Cel mai simplu si eficient ar fi sa mergi la o sala ce are greutati libere si niste scripeti (nu ai nevoie de nici un aparat special).
Daca nu poti face asta, te poti antrena cu doua gantere reglabile acasa sau chiar numai cu greutatea corpului acasa.
Pentru ambele situatii ai cate un program separat de antrenament si video-uri cu exercitii, ca bonusuri speciale pe langa sistemul principal.
Voi putea face exercitiile?
Cu siguranta. Nu ai nevoie de aparate speciale si nu exista nici un exercitiu foarte tehnic pentru care sa ai nevoie de un instructor langa tine.
Le poti invata foarte usor uitandu-te la video-urile explicative ce vin odata cu sistemul, iar daca vrei sa fii 100% sigur ca le faci corect poti uploada un video cu tine facand exercitiul in comunitatea privata si iti vom spune daca ai putea imbunatatii ceva la executia acestuia.
Daca nu vreau sa cresc mult in masa musculara?
Nu ai de ce sa-ti faci griji. Te poti opri oricand ti se pare ca ai pus pe tine suficienta masa musculara.
Nu as vrea sa ma ingras. Pot sa cresc rapid fara sa pun si grasime?
Cu siguranta. Idea de „bulking” in care te ingrasi semnificativ in incercarea de a creste in masa a fost dovedita de mult a fi ineficienta. Nici un atlet serios din zilele noastre nu se ingrasa semnificativ cand incearca sa puna pe el masa musculara.
Poti sta linistit deoarece programul nutritional e bine corelat cu programul de antrenament si te va ajuta sa cresti in masa musculara fara sa te ingrasi. De fapt, am avut clienti care si-au si definit mai tare patratelele in timp ce au pus pe ei masa musculara, fara sa se chinuie in acest sens.
Daca vreau mai mult doar (piept, brate, umeri …sau alta grupa musculara)?
Programul principal de antrenament din sistemul Secretele Masei Musculare e gandit sa-ti construiasca un corp cat mai atragator si bine-echilibrat.
Daca doresti sa pui mai mult accent pe o anumita grupa musculara, poti folosi unul din antrenamentele „Focus” care vin ca bonusuri gratuite pe langa programul principal.
Focus Brate, Focus Umeri, Focus Pipet, Focus Abdomen – toate pun mai mult accent pe o anumita grupa musculara si o dezvolta rapid, fara a ignora pe celelalte.
Cat costa?
197 Ron
De ce e asa scump?
Pentru ca nu e un program banal pe care il poti gasi intr-o revista sau articol pe internet. Nu e o dieta. Nu e un truc…
E un sistem complet unic care iti poate schimba drastic felul in care arati si te simti de acum inainte.
Prin urmare e mai valoros decat orice cutie de suplimente, orice manual, orice clasa… si chiar mai valoros decat luni de zile langa un antrenor personal tipic.
De ce e asa ieftin?
Pentru a fi accesibil cat mai multor tipi seriosi care vor sa creasca in masa musculara si sa-si construiasca un corp atragator, de care sunt mandri.
Cu siguranta ar putea fi mai scump si tot s-ar merita investitia… cu siguranta am investit ani de studii si experimentare in crearea lui… si cu siguranta am costuri de intretinere a site-ului… dar nu vreau ca pretul sa fie o piedica pentru tipii motivati, care ar putea castiga enorm de pe urma lui.
Va trebui sa cheltui multi bani pe mancare, suplimente sau alte chestii?
Nu. Nu e nevoie sa iei suplimente si nici nu trebuie sa mananci alimente deosebite.
S-ar putea sa ai nevoie sa mananci mai mult ca in trecut, dar a functionat foarte bine si pentru studenti cu bugete chiar limitate ce au reusit sa manance suficient pentru creste rapid in masa musculara.
Sunt destul de ocupat. Cat de des si de mult va trebui sa fac exercitii si sa mananc?
Nu trebuie sa mananci o data la 2-3 ore. E un mit. Daca esti presat de timp, poti sa obtii rezultate foarte bune si numai cu 2 mese mari si o gustare pe zi.
Pentru a creste cat mai rapid, planul de antrenament contine 4 sedinte a cate 45-60 de minute (cu tot cu incalzire) pe saptamana. Daca nu ai timp pentru 4, poti opta sa faci doar 3 sedinte, dar nu ti-as recomanda sa reduci mai mult de atat daca vrei sa vezi schimbari impresionante.
Acum fac 5 zile a 2 ore de sala si nu vad rezultate. Nu e prea putin antrenamentul din sistem?
Din contra. E chiar contraproductiv sa ai sedinte lungi si dese de antrenament. Atunci cand scopul e cresterea in masa musculara, e foarte important sa ai un echilibru bun intre antrenament, nutritie si recuperare. Ideal ar fi sa stimulezi rapid apoi sa incepi procesul de refacere si crestere.
De aceea, programul de antrenament cu 4 zile a cate 45-60 de minute, cuplat cu strategiile nutritionale si de tehnicile de recuperare rapida din sistemul Secretele Masei Musculare iti vor aduce cresteri mult mai rapide si mai impresionante decat daca te-ai chinui mai mult timp in sala.
Imi place sa (alerg, joc fotbal, inot, merg la clase de crossfit, etc). Voi putea continua sa fac astea?
Da. Daca iti fac placere si ai timpul necesar, de ce nu. Singura observatie este ca va trebui sa consumi mai multi nutrienti si sa insisti mai mult asupra tehnicilor de recuperare. Cu atat mai mult cu cat sportul pe care il faci e mai intens si mai de durata.
Vreau sa urmez o dieta speciala (vegetariana, paleo, ketogenica, etc). Va functiona pentru mine?
Strategiile nutritionale recomandate in sistemul Secretele Masei Musculare sunt cat se poate de sanatoase. Totusi, daca vrei neaparat sa urmezi un anumit regim, ele pot fi adaptate pentru a fi compatibile cu diferite diete, inclusiv cea vegetariana.
Daca ai nevoie de ajutor in acest sens, cel mai bine ne ceri mai multe sfaturi in comunitatea privata de pe Facebook la care vei primi acces.
De ce e doar online?
(1) Pentru a iti putea oferi acces instant la produs, cu un cost cat mai redus (2) Pentru a avea intotdeauna acces la cea mai noua si performanta versiune a sistemului, impreuna cu toate bonusurile pe care le adaug de-a lungul timpului.
E sigura plata online?
Plata online e asigurata de intermediari de incredere cu renume mondial (2CheckOut si PayPal). Eu sau site-ul meu nu are niciodata acces la datele tale bancare.
In 3 ani de zile nu am avut nici o problema si nu ai de ce sa-ti faci griji atata timp cat nu faci plata de pe un calculator public la care mai au acces si alte persoane.
Nu am card. Pot plati in alt fel?
Da. Poti plati prin depunere in cont, ordin de plata sau transfer bancar. Vei gasi toate detaliile necesare pe pagina de comanda.
Ce rezultate au avut clientii de pana acum?
Apasa pe linkul urmator pentru a vedea cateva din povestile de succes a clientilor de pana acum.
Sa incep acum sau sa ma obisnuiesc cu sala mai intai?
Nu are sens sa-ti mai pierzi timpul in sala cu rezultate mediocre, cand ai putea creste mult mai rapid, bine-proportionat si eficient. In sistem ai tot ce iti trebuie pentru a porni in forta. Incepe acum.
Unde pot face comanda?
Apasa aici si obtine acces la intreg sistemul Secretele Masei Musculare