Cum iti Accelerezi Cresterile in Masa Musculara si iti Sculptezi RAPID Corpul Impresionant pe care ti-l Doresti

Aceste strategii putin-cunoscute a expertilor de top iti vor dezvolta muschi puternici si atragatori mai rapid ca oricand ...fara ore in sir de sala, diete stricte sau suplimente scumpe

Daca ti-ai dori muschi mai impresionanti dar nu esti multumit de rezultate sau vrei sa iei o „scurtatura” pentru a-i dezvolta mai rapid, ai ajung la locul potrivit!

Salut,

sunt Alexandru Popa, iar cresterea in masa musculara e pasiunea mea.

De aceea, in ultimii 9 ani am invatat tot ce se poate despre ea. Am avut ocazia de a ma consilia cu expertii de top din lume si am ajuns sa inteleg diferenta dintre sfaturile de la tot pasul si ceea ce dezvolta eficient muschii doriti.

Despre asta am sa-ti vorbesc in continuare...

...si am sa-ti prezint cele mai bune solutii pentru a-ti accelera si maximiza cresterile in masa musculara, fara chinuri inutile.

„Nu-mi place cum arat”

Cunosti sentimentul?

Eu unul am avut multe momente de dezamagire in primii ani de sala.

Chiar daca am ajuns sa arat mai „fit” ca restul colegilor ce nu mergeau la sala, nu eram deloc multumit.

Vroiam bratele mai groase, umerii mai rotunzi, pieptul mai masiv, spatele mai lat, picioarele mai musculoase, abdomenul mai definit...

ma chinuiam sa ridic greutati cat mai mari, sa mananc ce trebuie, sa iau suplimente...

dar diferentele de la o luna la alta erau chiar dezamagitoare.

Poate genele mele sunt prea slabe...

Poate e imposibil sa cresti mult mai mult fara steroizi...

Nu stiam exact care e problema, dar un lucru era sigur:

Ma plafonasem!

Continuam sa ma chinui dar degeaba. Nu puteam nicicum sa progresez. Chiar daca incercam exercitii si antrenamente noi ca sa-mi sochez muschi.

Mai rau de atat, am inceput sa ma lovesc de probleme mai serioase. La inceput am simtit mici dureri in spatele superior si balonari, dar le-am ignorat pana cand m-am ales cu dureri serioase de cap si probleme digestive din cauza carora eram mai tot timpul obosit si prost dispus.

Eram gata sa renunt...

Dar cum specialistii locali nu m-au putut ajuta cu durerile de cap si restul problemelor, am decis sa caut ajutor in alta parte si sa invat personal mai multe.

Asa am ajuns sa ma consiliez cu adevaratii experti in mecanica si anatomia corpului uman si sa-mi dau seama cate greseli faceam in timpul antrenamentelor (la fel ca restul barbatilor din sala) si cum au dus la durerile de umar, spate si cap.

Similar, citind o multime de carti si consilindu-ma cu mai multi experti in nutritie am fost uimit sa descopar cate lucruri nu stiam inca (chiar daca imi calculam macronutrientii si urmam sfaturile intalnite la tot pasul) si cate probleme de sanatate mi-am adus.

Si uite asa, totul s-a schimbat!

Aplicand ce am invatam, am inceput sa ma simt si sa arat tot mai bine. Nu mai eram obosit si prost dispus, muschii imi cresteau vizibil fara sa ma chinui cu multe exercitii, iar patratelele imi erau tot mai vizibile fara sa ma stresez cu alimentatia.

In cateva luni am ajuns chiar mandru de cum arat. Am inceput sa am mai multa incredere in mine, sa nu-mi fie teama de confruntatie si sa pot discuta cu femei atragatoare ca de la egal la egal.

De aceea iti pot spune cu singuranta ca:

Nu e vina genelor! Si nici lipsa suplimentelor!

In majoritatea cazurilor acestea sunt doar scuze.

Scuzele antrenorilor ce nu stiu sa explice de ce sfaturile lor nu functioneaza si scuzele companiilor de suplimente ce vor sa faca mai multe vanzari.

Daca nu cresti in masa musculara pe cat ti-ar placea...

Daca nu vezi diferente impresionante in oglinda de la o luna la alta...

Informatiile sunt de vina!

Antrenamentele ce le gasesti pe internet nu-ti vor aduce rapid muschii doriti!

Poate fi tentant sa imiti un tip musculos de pe YouTube sau Instagram, dar e o solutie buna?

E logic sa faci acelasi antrenament ca un barbat care s-a antrenat deja intens ani de zile, s-a indopat cu mancare (poatesi steroizi) si si-a dedicat o mare parte a vietii cresterii in masa musculara?

Cu siguranta nu!

Chiar daca folosesti greutati mai mici e ca si cum ai incerca sa imiti un gimnast la inele inainte sa poti face macar o tractiune. E ca si cum ai cere unui copil sa scrie caligrafic pagini intregi inainte sa stie sa faca macar bastonase.

In plus, exercitiile ce dau bine pe retelele sociale sunt cel spectaculoase, noi si deosebite, nu cele ce sunt "baza" unui antrenament de succes.

Iar chiar daca ar fi valoroase si potrivite, fara un plan un sigur exercitiu sau o singura sedinta e mai nimic.

„Trebuie sa schimbi exercitiile ca sa sochezi muschii” - e o idee gresita ce saboteaza cresterile la multi incepatori si avasati. Ca incepator pierzi ocazia unica de creste rapid repetand mai frecvent exercitiile cele mai valoroase, iar ca avansat obisnuit cu o multime de exercitii te face sa te invarti in cercuri in loc sa ajungi tot mai departe.

Nu in ultimul rand, adevarul e ca majoritatea tipilor musculosi deabia stiu cum au ajuns ei asa dupa ani de efort, cu atat mai putin cum sa ajute alt barbat sa obtina rapid si eficient muschii doriti.

De aceea, multe sfaturi pot fi total ineficiente si aproape toate antrenamentele de pe site-urile de culturism sunt oribile pentru un barbat normal care vrea muschi impresionanti fara sa-si dedice viata acestui lucru.

Spre exemplu, iata cateva greseli des intalnite:

  • Antrenezi o grupa principala doar o data pe saptamana?

    Daca faci ceva de genul Luni: Piept, Marti: Spate, Miercuri: Picioare si asa mai departe, poti fi sigur ca nu fei creste ce cat de rapid poti, chiar daca esti avansat.

  • Faci cel putin 3 exercitii pentru aceasi grupa?

    Cand alegi exercitii precum Impins cu haltera, impins cu ganterele si fluturari pentru piept la aparat in aceasi sedinta stimulezi inutil de mult o sigura portiune a miscarii si un sigur mecanism al hipertrofiei in loc sa profiti de toate si sa cresti mai rapid.

  • Schimbi exercitiile de la o saptamana la alta?

    Confuzia musculara e o idee oribila atat pentru incepatori cat si pentru avansati. Pentru a creste tot mai mult in masa musculara trebuie sa faci ceva mai bine nu ceva diferit. Iar pentru asta trebuie sa repeti aceleasi exerciti pentru mai multe sedinte de antrenament inainte de a le schimba cu unele strategic diferite.

  • Faci tot timpul undeva intre 8 si 12 repetari?

    Daca la fiecare antrenament folosesti aceleasi intervale de repetari (in loc sa ai exercitii la care tintesti pentru 3-5 si exercitii in care tintesti peste 15) nici nu plasezi tensiune cu adevarat ridicata si nici nu pompezi cine stie ce muschii, pierzand semnificativ din stimulul acestor mecanisme a hipertrofiei.

  • Te bazezi pe vointa pentru a ridica greutati mai mari?

    Nu te poti astepta sa reusesti sa ridici greutati tot mai mari sau sa faci repetari tot mai multe. Daca vrei sa continui sa cresti in masa musculara, fara intreruperi, trebuie sa alternezi strategic variabilele antrenamentului (volum / intensitate) pentru a-ti asigura progresul.

Din pacate astfel de greseli sunt inca recomandate de o gramada de "antrenori" si "vedete" a retelelor sociale.

Iar asta e doar o parte a problemei.

Nutritia ucide cresterile la peste 90% din barbati!

Si aici sfaturile de la tot pasul nu sunt suficiente. De fapt, in multe cazuri fac mai mult rau decat bine. Spre exemplu:

  • Incerci sa mananci mai mult?

    Pentru multi tipi, a manca "mai mult" insemna mai mult stres pe sistemul digestiv decat mai multi muschi. Pentru altii inseamna mai multe depozite de grasime care ajung sa saboteze cresterile in masa musculara prin schimbarea mediului hormonal al intreg corpului.

  • Urmezi un plan nutritional gata facut?

    Majoritatea acestor planuri (chiar si cele facute de un nutritionist respectabil) ajung sa fie un stres care nu numai seaca motivatia pentru antrenamente ci inunda corpul de hormoni ce se opun cresteri in masa musculara.

  • Iti calculezi Caloriile si Macronutrientii zi de zi?

    Nu e rau sa-ti cantaresti alimentele si sa calculezi totalurile intr-o aplicate, dar astfel de batai de cap rareori isi merita efortul daca nu tii cont de alte subtilitati (PH, fibre, micrountrienti, etc) cand alegi alimentele.

  • Iti pui sperantele in suplimente?

    Chiar daca dai corpului energia (caloriile) si „caramizile” (proteinele) necesare contructiei muschilor, e foarte posibil sa nu-i dai destui „transportatori” si „muncitori” sau „uneltele” optime. Acestia, impreuna cu multi alti factori esentiali sanatatii nu se gasesc decat in alimente complete, iar fara ei constructia muschilor e lenta si limitata.

Practic, daca vrei sa-ti dezvolti muschii fara sa-ti reduci sanatatea TREBUIE sa acorzi mai multa atentie nutritiei.

Nu e suficient sa-i copiezi pe altii. Nici pe departe.

Daca vei continua cu sfaturile de la tot pasul, vei ajunge doar mai rau!

Probabil poti vedea deja ca informatiile cele mai usor de gasit prin sali, pe la antrenorii locali si pe retelele sociale sunt mediocre si chiar periculoase!

Oboseala si irascibilitate, probleme digestive, imunitate si potenta scazuta sunt doar cateva din problemele de care se lovesc majoritatea barbatilor care se chinuie sa creasca in masa musculara cu sfaturile de la tot pasul.

Iar daca alegi sa continui cu acestea vei sapa o groapa mai adanca din care-ti va fi mai greu sa iesi.

Antrenamentele iti vor stresa inutil corpul si uza incheieturile, iar alimentatia iti va aduce frustrari si multe probleme de sanatate.

Nu are sens sa continui asa doar pentru ca restul nu stiu mai bine.

Daca vrei rezultate rapide si usoare trebuie sa treci peste sfaturile de la tot pasul si sa descoperi solutiile putin-cunoscute a expertilor de top.

Ai nevoie de o solutie adevarata!

Dupa ce am descoperit tot mai multe din secretele cresterilor si am vazut cat de bine functioneaza am dorit de ajut si pe alti oameni cu ele.

De aceea mi-am luat diploma de antrenor personal, apoi cea de specialist in nutritie si antrenament si performanta, am renuntat la jobul de inginer programator, am lucrat personal cu o multime de oameni si am creat acest site pe care am publicat deja peste doua sute de articole detaliate.

Acum, am luat cele mai eficiente planuri de antrenament si cele mai utile strategii nutritionale pentru cresteri rapide in masa musculara si le-am explicat pas cu pas aici:

Solutia Completa

Pachetul
"Secretele Masei Musculare"

Cele mai bune planuri de antrenament si strategii nutritionale pentru cresteri musculare maximale

Pachetul Contine

Planurile de Antrenament „Hipertrofie Maxima”

3 faze de antrenament a cate 4 saptamani de-a lungul carora exercitiile si executia lor progreseaza strategic pentru cresteri maxime in forta si masa musculara.

  • Exercitiile de top folosite in aceste planuri iti vor dezvolta bine-proportionat fibrele musculare fara a-ti uza incheieturile.

    Toate le vei vedea executate optim in video-uri demonstrative, asigurandu-te ca eviti accidentari si castigi la maxim de pe fiecare repetare.

  • Intreg corpul iti va arata tot mai masculin si mai atragatoar. Pieptul iti va fi mai masiv, bratele mai impresionante, umerii mai rotunzi, spatele mai lat, picioarele mai atletice, patratelele mai reliefate si asa mai departe pana in cele mai mici detalii.

  • Folosind greutati libere si scripeti, exercitiile inteligent alese din aceste planuri iti vor dezvolta muschi cu adevarat capabili in viata de zi cu zi.

    In plus, datorita programarii bine echilibrate a acestor miscari naturale, nu te vei alege cu dureri de spate, genunchi, umeri si alte probleme des intalnite printre pasionatii de sala.

  • Daca urmezi cele 4 sedinte de antrenament pe saptamana acest program special iti poate aduce rezultate ce altii nu le obtin chinuindu-se doua saptamani la rand.

    Practic, iti dubleaza viteza rezultatelor.

    Alternativ, daca nu ai timp de 4 sedinte iti explic exact cum sa profiti la maxim de numai 3. Iar, daca vrei sa mergi de 5 ori iti explic cum poti adauga o zi in plus fara a incetini rezultatele.

  • Executia exercitiilor (numar de serii, repetari, intensitate) variaza de la o saptmana la alta dupa o formula speciala de progres folosita de atletii de top.

    Astfel poti fi sigur ca vei creste in ritm maxim, tot si tot mai mult in forta si masa musculara de la o sapamana la alta. Fara intrerupere.

    Practic, daca mergi la sala de ani de zile aceasta strategie e exact ce ai nevoie pentru a vedea cresteri impresionante.

    Iar daca esti mai incepator ti-am mai detaliat complet inca doua faze “Introductive” si “Potentiatoare” (a 4-6 respectiv 2-4 saptamani) ce-ti vor accelera progresul pregatindu-te cat mai rapid de antrenamentele principale.

  • Cele 3 faze ale programului construiesc una deasupra celeilalte. De aceea, e important sa le urmezi pentru cel putin 3 luni de zile la rand - timp in care iti vei vedea forta si masa musculara crescand uimitor de mult.

    Atat de mult incat majoritatea barbatilor nu obtin astfel de rezultate nici dupa un an intreg de sala.

    Iar, daca vrei poti oricand sa repeti programul.

  • Datorita strategiei speciale de progres incluse de-a lungul celor 3 faze a programului, acesta poate fi repetat cu succes de mai multe ori cu o mica pauza intre.

    Practic, programul “Hipertrofie Maxima” poate fi SINGURUL program de care vei mai avea vreodata nevoie pentru a-ti dezvolta muschii doriti.

  • In plus, tot programul e foarte usor accesibil intr-o aplicatie online speciala.

    Aici poti vedea exact ce ai de facut la fiecare sedinta de antrenament cu tot cu videourile demonstrative pentru fiecare exercitiu si iti poti salva greutatile folosite pentru a-ti urmari progresul.

Strategiile Nutritionale „Hipertrofie Maxima”

Tot ce ai nevoie pentru a-ti crea usor propriile programe nutritionale care-ti vor maximiza cresterile in masa musculara intr-un mod cat mai sanatos si placut.

  • Vei stii cat se poate de usor exact “Ce e mai bine sa mananc?”

    Exista 4 categorii de alimente absolut necesare cresterii rapide si sanatoase in masa musculara.

    Apoi, in fiecare categorie exista alimente mai mult sau mai putin recomandate bazat pe cantitatea de compusi benefici (care asista cresterea) vs compusi nocivi (care chinuie sanatatea intregului corp si incetinesc cresterile).

    Cu foile informative din acest pachet vei vedea toate astea usor in cateva secunde.

  • Poti fi sigur ca nu-ti sabotezi sanatatea in ciuda informatiilor gresite intalnite la tot pasul pe internet.

    Am studiat nutritia in cele mai mici detalii de la expertii de top din lume si iti pot spune cu siguranta ca recomandarile ce ti le ofer in acest pachet sunt cat se poate de sanatoase si benefice hipertrofiei.

    Toate recomandarile ce ti le ofer tin cont de subtilitati pe care majoritatea instructorilor si amatorilor de fitness deseori le ignora si se trezesc cu diverse probleme de-a lungul anilor.

    Astfel nu ai de ce sa-ti faci griji.

  • Vei reusi sa mananci cat ai nevoie in fiecare zi fara a-ti cantari alimentele.

    Foarte putini barbati resusesc sa manance cat au nevoie din fiecare categorie de alimente, incetinindu-si sau chiar oprindu-si cresterile.

    Cu ajutorul folior informative din acest pachet vei putea estima usor (si suficient de precis) exact cat sa mananci din fiecare categorie, iar cu ajutorul planurilor flexibile si a strategiilor detaliate vei chiar reusi sa-ti atingi totaluri fara stres.

    Astfel, iti vei asigura cresterile in masa musculara.

  • Iti vei crea rapid si usor propriile tale planuri alimentare mult mai placute si mai eficiente.

    Folosind formularele, foile informative si instructiunile simple din acest pachet nu-ti va lua mai mult decat 10 minute sa-ti organizezi propriul plan nutritional.

    Iar acesta nu numai ca va fi mai potrivit programului tau, ci va fi mai MULT mai eficient decat orice ai putea gasi gata facut sau cumpara de la un nutritionist tipic.

  • Nu te vei stresa cu pregatirea sau alegerea alimentelor.

    Stii cat e de frustrant sa urmezi o dieta fixa cand te lupti cu poftele sau nu ai acces la alimentele impuse?

    Folosind sfaturile clare si foile informative din acest pachet vei putea alege rapid alternative la alimentele planuite si-ti vei putea ajusta usor planul total.

    Astfel, te vei putea bucura de mesele tale in orice situatie, fara batai de cap si fara a-ti sabota cresterile.

  • Nu vei cadea in capcana suplimentelor.

    Multi barbati cred ca un supliment proteic si poate unul de multivitamine ii vor scapa de problema nutritiei. Dar asta e doar o iluzie - una care le fura din cresteri si poate chiar saboteaza sanatatea pe termen lung.

  • Vei reusi sa-ti imbunatatesti alimentatia tot mai mult pe masura ce progresezi.

    Astfel, nu-ti vei incetini rezultatele pe masura ce cresti tot mai mult si vei continua sa-ti dezvolti muschi tot mai impresionanti intr-un ritm cat mai rapid.


Comanda Acum
Pachetul "Secretele Masei Musculare"

Chiar acum poti obtine acces la aceste solutii de top dintr-o zona privata de membri pentru o fractiune din pretul alternativelor.

5100 Ron cat te-ar costa sa te ajut in persoana pentru numai 3 luni de zile, desi programele de antrenament din acest pachet iti pot folosi cel putin atat, iar strategiile nutritionale o viata intreaga.

900 Ron cat te-ar costa niste suplimente, ajutorul unui nutritionist sau astfel de alternative ce nu au cum sa aduca nici pe jumatate din rezultatele acestui pachet.

Intreg pachetul "Secretele Masei Musculare" e disponibil pentru o singura plata, sigura si garantata, de numai 300 Ron. Asta inseamna o suta de ron pe luna daca folosesti solutiile doar pentru minimul recomandat, desi pot fi super-eficiente pentru mult mai mult.

300 Ron · Acces Imediat · Rezultate Dovedite

Rezultatele si Parerile
Celor Ce Au Urmat Sistemul

Sistemul "Secretele Masei Musculare" a fost deja folosit cu succes de peste 1154 de barbati din toata tara. Iata cateva din povestile de succes primite:

Intrebari si Raspunsuri

Pentru cine e, pentru cine nu e:

Sunt incepator. E prea avansat pentru mine?

Programul principal de antrenament e intr-adevar prea avansat, dar programul "Introductiv" si programul "Potentiator" incluse in pachet te vor ajuta sa profiti la maxim de aceasta ocazie si sa progresezi cu adevarat rapid.

Cu ele vei ajunge suficient de avasat pentru cele 3 faze ale programului "Hipertrofie Maxima" in cel mai scurt timp posibil.

Merg la sala de ai de zile. Mai functioneaza pentru mine?

Prin strategiile avansate de progres folosite de atletii de top care stau la baza antrenamentului "Hipertrofie Maxima" vei reusi sa ridici greutati si mai mari si sa-ti dezvolti muschi si mai impresionanti chiar daca mergi de ani de zile la sala.

Am peste 40 de ani. Mai pot obtine rezultate?

Sigur. Am ajutat numerosi barbati cu varste peste 40 de ani si iti pot spune cu siguranta ca planurile si strategiile din acest sistem unic pot functiona excelent si pentru tine.

Daca nu am prea am timp pentru exercitii si alimentatie?

Daca vrei sa ai un corp mai atragator si mai performant, sa te simti mai bine si sa poti realiza mai mult in putinul timp pe care il ai, aceast sistem e una din cele mai bune solutii posibile deoarece e gandit special pentru a-ti aduce rezultate maxime de pe urma timpului si efortului investit.

Alimentatia nu-ti va lua mult mai mult timp decat iti ia in momentul de fata, iar antrenamentele pot aduce rezultate foarte bune chiar daca te antrenezi numai de 2-3 ori pe saptamana la tine acasa cu doua gantere reglabile.

Sunt slab si inalt. Cresc greu. Ma va ajuta?

Da. Fara indoiala te va ajuta mult mai mult ca un antrenament tipic de culturism sau alte alternative.

Ma ingras usor cand incerc sa cresc. Ce sa fac?

Daca ai peste 10kg in plus, iti recomand sa folosesti in schimb sistemul "Scapa de Burta".

Daca nu ai asa de multa grasime in momentul de fata, nu ai de ce sa-ti faci griji deoarece strategiile nutritionale simplu de urmat din acest sistem nu ingrasa si contin modificari prin care poti sa scapi de grasimea in plus in timp ce dezvolti masa musculara.

Pentru cine nu-l recomanzi?

Sistemul "Secretele Masei Musculare" nu e ideal in cazul in care urmezi o dieta vegetariana (dar poate functiona daca decizi sa suplimentezi cu un izolat proteic) si nu-l vei putea folosi in totalitate daca ai dureri de spate, genunchi, umar sau alte incheieturi care nu-ti permit sa faci exercitii pentru acele zone ale corpului.

Exercitii si antrenamente:

Cat dureaza un antrenament?

O sedinta tipica de antrenament dureaza aproximativ 50-60 cu tot cu pregatire (incalzire). Totusi, unele antrenamente pot fi putin mai lungi sau mai scurte in functie de schemele de serii si repetar folosite de-a lungul strategiei de progres ajungand astfel uneori la 40-50 alteori la 60-70 de minute.

Cate zile de antrenament e mai bine sa fac pe saptamana?

Echilibrul optim intre stimul si recuperare pentru majoritatea barbatilor naturali e atins la 4 sedinte de antrenament pe saptamana. De aceea programul recomandat contine acest numar de sedinte. Totusi, daca nu ai timp de 4 iti voi explica cum sa obtii rezultate impresionante in numai 3 sedinte pe saptamana, iar daca stai bine cu recuperarea ai putea adauga cu succes o a 5-a sedinta.

Nu am program fix. Pot sa urmez antrenamentul?

Da. Nu e nevoie sa te antrenezi fix in anumite zile ale saptamanii sau la anumite ore. Recomandarea mea e sa nu stai mai mult de 4 zile fara un antrenament daca vrei sa obtii rezultate cu adevarat impresionante intr-nu interval scurt de timp.

Daca vreau mai mult accent pe o grupa (piept, biceps, etc)?

Programul principal de antrenament va dezvolta bine-echilibrat muschii corpului.

Daca doresti sa pui mai mult accent pe o anumita grupa musculara, ai doua optiuni:

1) Poti sa adaugi o zi in plus de antrenament cu exercitii care nu afecteaza negativ recuperarea dupa programul principal - si te pot ajuta cu sfaturi personalizate in acest sens.

2) Poti face unul din antrenamentele "Focus" - variatii speciale a programului principal ce pun accentul fie pe brate, pe umeri, pe piept sau pe abdomen - pe care le poti adauga cosului tau dupa ce initiezi comanda.

Trebuie sa merg la sala? Ce aparate am nevoie?

Nu ai nevoie de niciun aparat special.

Daca ai greutati libere suficient de provocante pentru tine si eventual o bara de tractiuni, vei putea sa faci exercitiile chiar si acasa.

In plus, am pregatit o varianta a antrenamentului "Hipertrofie Maxima" ce functioneaza execlent cu numai doua gantere reglabile (fara haltera sau bara de tractiuni) si o varianta in cazul in care vrei sa faci exercitii doar cu greutatea corpului.

Pot face exercitiile cu dureri de spate /genunchi /etc?

Daca ai avut accidentari in trecut si acum ti-e teama sa faci anumite miscari trebuie sa stii ca nici unul din exercitiile recomandate nu e periculos si nu duce la dureri atata timp cat e executat corect (dupa cum iti arat in video-urile demonstrative).

Daca ai dureri in prezent sau nu poti face anumite miscari de baza fara a declansa dureri am pregatit in sistem cate o alternativa a exercitiilor de baza ce poate fi efectuata in cazul majoritatii tipurilor de dureri de spate, umeri sau genunchi.

Imi voi chinui incheieturile ridicand greutati mari?

Executand exercitiile dupa recomandarile din video-urile explicative si demonstrative continute in acest pachet nu ai de ce sa-ti faci griji in acest sens.

Alimente si Nutritie:

Va trebui sa ma fortez sa mananc mult?

Nu.

Va trebui sa consum alimente scumpe?

Nu.

Va trebui sa-mi cantaresc alimentele?

Nu.

Va trebui sa-mi calculez macronutrientii?

Nu.

Va trebui sa iau suplimente?

Nu. Daca vrei poti lua suplimente pentru convenienta, dar recomandarile nutritionale iti vor aduce rezultate excelente si fara suplimente.

Va trebui sa gatesc?

Nu neaparat.

E sanatoasa alimentatia?

Alimentele sunt organizate in sub-categorii mai mult sau mai putin sanatoase. Astfel tu alegi cat accent vrei sa pui pe sanatate si cat accent pui pe usurinta sau placerea de a consuma alimente mai putin decat optime.

Mananc deseori la restaurant. Pot respecta recomandarile?

Da. Vei putea alege combinatiile de alimente necesare pentru atingerea tintelor tale zilnice comandand mancare de la restaurant.

E greu de urmat dieta?

Tu o creezi usor (cu strategiile si uneltele din pachet) oricat de dificila doresti in functie de motivatia ta.

Primesc un plan gata facut?

Nu. Tu iti creezi usor propriile planuri si le ajustezi la fel de usor oricand ai nevoie, asigurandu-ti astfel succesul fara batai de cap.

Daca vreau sa urmez un regim vegetarian /keto /etc?

Strategiile alimentare recomandate pot functiona foarte bine pentru vegetarieni, dar nu sunt compatibile nici cu dieta vegana nici cu cea ketogenica.

Am restricitii alimentare (colesterol, etc). Pot respecta nutritia?

Da.

Alte intrebari:

Cum accesez pachetul?

Pe baza numelui si adresei de email ti se va crea automat imediat dupa plata online un cont intr-o zona privata a site-ului de unde vei putea accesa oricand toate componentele pachetului in format digital.

Va functiona aplicatia pe telefonul meu?

Daca poti vedea aceasta pagina vei putea folosi si aplicatia online de antrenament.

Trebuie sa folosesc aplicatia?

Nu neaparat. Ea iti usureaza mult urmarea programului permitandu-ti sa vezi ce ai de facut la fiecare sedinta (cu tot cu videourile demonstrative pentru exercitiile recomandate) si sa-ti salvezi greutatile folosite pentru a le alege mai bine data viitoare. Totusi, nu e neaparata nevoie sa o folosesti.

Oferi garantie?

Da. Plata online vine cu o garantie completa. Daca observi ca programul nu ti se potriveste nevoilor te rog sa ma anunti in primele zile dupa efectuarea comenzii si am sa-ti trimit inapoi toti banii pe card fara nici o suparare.

Incepe Acum si
Construieste-ti Rapid Corpul Dorit

Imagineaza-ti cat de bine vei arata cu un piept mai masiv, brate mai impresionate, umeri mai rotunzi, spate mai lat, picioare mai masive si patratele mai definite.

Indiferent de genele tale si de nereusitele din trecut, pachetul "Secretele Masei Musculare" iti va aduce muschii doriti cat se poate de rapid, usor si sanatos.

  • Peste 3 luni de zile de antrenamente strategic-progresive care dezvolta impresionant de mult forta si masa musculara
  • Strategii speciale care usureaza enorm alimentatia sanatoasa necesara cresterilor accelerate in masa musculara
  • Imbinarea optima a tuturor solutiilor de top, clar explicate si usor de folosit, cu care-ti vei sculpta mult mai rapid corpul dorit
300 Ron · Acces Imediat · Rezultate Dovedite