Articole din Categoria

Alimentație

Dieta Ketogenică – Ghid și Calculator Nutrițional

Dieta Ketogenica (sau dieta Keto pe scurt) este foarte la moda in zilele noastre… …dar majoritatea oamenilor o confunda cu un regim cu putini carbohidrati si nu stiu cum sa beneficieze cu adevarat de pe urma ei. In acest articol vom cerceta adevarul despre dieta ketogenica, vedea daca merita sa o folosesti si cum poti…
Planul Alimentar e un Chin? Iata o Solutia mai Buna

Majoritatea planurilor alimentare pentru slabire, definire sau masa musculara sunt un chin. Iata o solutie mai simpla cu rezultate mai bune pe termen lung.
16 Mituri și Greseli Nutriționale de care trebuie să știi

Descopera cele mai mari mituri ale nutritiei si greseli in alimentatie, de care trebuie sa te feresti daca doresti un corp sanatos si fit, fara batai de cap
Top 10 Deficiente de Vitamine, Minerale si alti Micronutrienti + Cum sa le Repari

Iata cum sa eviti si sa repari 10 dintre cele mai comune deficiente de vitamine, minerale si alti micronutrienti, care apar des si in randul oamenilor fit.
Dieta Ketogenică pentru Cazuri Speciale: Sportivi, Sedentari, Etc

Dieta Ketogenica poate fi o metoda excelenta de a arde grasimea si a-ti imbunatatii sanatatea sau o metoda de a-ti sabota eforturile sportive si din sala.
Top 10 Alimente pentru Masă Musculară

Descopera 10 dintre cele mai bune alimente pentru masa musculara si foloseste-te de ele pentru a-ti dezvolta muschii mai usor si mai rapid.
7 Motive pentru care Chiar Ai Nevoie de Anumite Suplimente

Descopera 7 motive bune pentru care ai neaparata nevoie de (anumite) suplimente pentru a-ti optimiza sanatatea, functiile organismului si aspectul fizic.
Alternative Ieftine și Sănătoase la Mass-Gainere

Descopera cateva alternative simple, ieftine si sanatoase la Mass-Gainere, atat pentru masa de dupa antrenament cat si pentru restul zilei.
Multivitaminele și Multimineralele NU sunt de Ajuns

Afla de ce legumele si verdeturile sunt extrem de importante, cate ar trebui sa mananci, si un supliment care iti va aduce toate beneficiile acestora.
Cum arată 20 de grame de Proteine – Exemple de Alimente (cu Poze)

Uita-te la aceste poze cu alimente si asigura-te ca mananci suficiente proteine pentru a creste in masa musculara si a arde grasimea eficient.
Top 10 Alimente care Slăbesc și Definesc

Descopera cele mai bune 10 alimente care slabesc si felul in care te poti folosi de ele pentru a arde grasimea si a-ti obtine corpul dorit.
Dieta Anabolică – Crește Rapid și Natural în Masă Musculară, fără a te Îngrășa

Cum sa imiti efectele steroizilor anabolizanti prin simple modificari ale dietei si sa cresti mai mult si mai rapid in masa musculara.