Category: Slabire si Definire
-
Cum poti Scapa de Aripioare si de Grasimea de pe Solduri
Categorii: Slabire si DefinireIn acest articol vei afla ce dieta sa tii si ce exercitii sa faci pentru a scapa de aripioare si a topi toata grasimea incapatanata de pe solduri.
-
Mituri si Idei Gresite ce le Auzi Des prin Sala de Fitness
Iata cateva dintre miturile si ideile complet gresite pe care le aud deseori in jurul meu in sala de forta, impreuna cu solutiile moderne de care ai nevoie.
-
5 Solutii Puternice pentru a da Burta Jos ca un Barbat Adevarat
Categorii: Slabire si DefinireDescopera 5 solutii puternice pentru a da rapid burta jos si a-ti construi un corp masculin si atragator, fara a pierde din forta sau masa musculara.
-
9 Scheme de Repetari x Greutati pentru Masa Musculara
Descopera 9 metode de a alege greutatile potrivite de la o serie la alta si a creste cat mai eficient in forta si masa musculara.
-
De ce nu mai slabesti – Misterul daunelor metabolice si solutia
Categorii: Slabire si DefinireDaca te intrebi “De ce nu slabesc?” in acest articol vei descoperi tot ce trebuie sa stii despre daunele metabolice si cum sa le repari.
-
5 Sfaturi pentru a Preveni Accidentarile
Cum sa previ durerile de muschi, tendoane si incheieturi, si sa eviti accidentarile asociate cu sala si exercitiile pentru slabire si masa musculara.
-
Ce trebuie să știi despre Cardio pentru Slăbire și Masă Musculară
Adevarul despre cardio: Ce fel de cardio sa faci pentru a arde grasimea si a-ti construi o masa musculara masiva si definita, fara a pierde timpul in sala.
-
Multivitaminele si Multimineralele NU sunt de Ajuns
Afla de ce legumele si verdeturile sunt extrem de importante, cate ar trebui sa mananci, si un supliment care iti va aduce toate beneficiile acestora.
-
Cum arata 20 de grame de Proteine – 15 Exemple de Alimente cu Poze
Uita-te la aceste poze cu alimente si asigura-te ca mananci suficiente proteine pentru a creste in masa musculara si a arde grasimea eficient.
-
5 Strategii de Exercitii pentru Abdomen Plat cu 6 Patratele Vizibile
Categorii: Slabire si DefinireAfla ce exercitii si cum ar trebui sa le faci pentru a obtine un abdomen plat cu patratele bine definite.
-
3 Antrenamente de slabit in 4 Minute
Categorii: Slabire si DefinireDescopera 3 antrenamente de slabit bazate pe protocolul Tabata, care te fac sa arzi o gramada de grasime in doar 4 minute de efort.
-
Top 7 Exercitii pentru Slabire Rapida
Categorii: Slabire si DefinireDescopera 7 dintre cele mai bune exercitii de slabire ce pot fi executate fie la sala fie acasa si scapa rapid de grasimea incapatanata.